每天特别疲惫，体力上不适应 　　辞了原来的工作以后，我给自己放了一个大假，顺便生个宝宝。一休就是一年半多。一开始，我的休眠生活简直是天堂。比如我会花几天的时间找一个蛋糕模子，然后给做好的蛋糕拍照放到网上。然而，时间一长我就开始不适应，因为我是个非常热爱工作的人。恰巧这时，我原来的公司老板找到我请我回去做行政主管。我很爽快地接受了。 　　刚开始恢复工作的时候，每天很疲惫，体力上不适应。一年多时间我都是闲过来的，而且自孩子生下来之后，我就没有跟她分开过。上了班之后，一方面新的节奏让我的身体吃不消，另一方面就是特别想孩子，而且那时我还在坚持母乳喂养。每天下班后，我急急地赶回家，想多陪陪孩子，但是不一会儿就特别累，觉得力不从心。中间也跟朋友们讨论过，是不是干脆在家陪孩子算了。但是最后，要工作的心情战胜了退缩的力量，我就坚持着，这样大概有半年的时间，我

女性对于服装的选择，其中隐含了很多个性化的心理特点。　　有道是“人心隔肚皮”，一句老话用最平实的语言描述了人与人心的距离。自从人类诞生之日起，如何了解陌生人、同伴、朋友、亲属，就成了一个老大难问题。睿智的先人们总结了一系列的名言警句时刻提醒自己，像什么“路遥知马力，日久见人心”，像什么“知人知面不知心”。不过，总结归总结，提炼归提炼，可识人之难依旧像座山横在所有人的面前。有趣的是，问题没解决却催生了一个新行当———麻衣相士，“识人”成了一个可以尽情忽悠的轻松职业。　　时代在发展，科学在进步，识人之术自然也与时俱进。自从有了现代心理学，我们逐渐明白，天庭饱满，地阔方圆未必就是官相，不小心生的三角眼，扫帚眉未必注定奸诈，了解一个人的性格不仅要听其言，更要观其行，于是许

女性子宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。因此，为了健康和有效地防范性乱所致性病乃至子宫颈癌，广大女性不要过早地发生性行为，更不能同多个性伴侣发生关系；婚后也应有节制地过性生活，并注意性卫生，坚决杜绝一切婚外性行为。

      有一位患者身体一直很好，最近她突然发现乳房疼痛，还长有一些肿块。听人说可能是乳腺癌，这可把她吓坏了。她找到医院的医生一检查，原来她患的是乳腺增生。       乳腺增生是一种妇科常见的疾病。好发于29-39岁左右的中年妇女，因为这段时间是女性性机能最旺盛的时期。表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。而乳腺癌的肿块质地较硬。．边界不清，皮肤常变成桔皮一样，而且与月经没有关系，肿块一般只增大不缩小。做B超及x光片，近红外线扫描等可以早期有效

减肥有效吗？会把体重减下来吗？ [李瑞芬]：我送你四句话：营养你的心，首先要减体重先要安心，不光是少吃东西，要营养你的心；苗条你的身，心要踏下来；管住你的嘴；摆动你的腿。 不要看到鸡鸭鱼肉海参鱼翅就吃，要控制住，管住你的嘴。然后你要活动你的腿。有一个孩子23岁240斤，她来找我，她的腰比屁股还大。我说你太重了，我说你锻炼"走"吧，你把肉走掉了，我再教你方法。她真的走了，走了两个礼拜，轻了10斤。我说好的，你挺听话。我说你再去走，走到一定的程度我再教你吃什么东西也好、怎么吃也好，我说不能一下子对你进行治疗。现在又开始走了，两个多礼拜了，一天晚上跟中午加起来走两个多小时。 [主持人]：现在有很多的肥胖、代谢综合征找您进行调理。 [李瑞芬]：我搞了一种不痛苦的减肥法，就是刚才那四句话。就是走路，两手还要甩，这个孩子听话很灵。有一个不听话的女孩子12岁，150cm，81公斤

女性在产后的月经恢复是一个自然的生理现象。那么，究竟在产后多久月经才会来呢？而且有的产妇在来月经后，第一次会出现量比较大的情况，这到底该不该去看病呢？专家指出，产妇月经恢复的时间有早有晚，早的可在满月后就来月经，晚的要到宝宝1岁后才恢复。大多数人第一次的月经量比平时月经量多，第二次月经就正常了，因此不必治疗。 　　朝阳区妇幼保健院李虹主任医师指出，从医学角度来讲，根据子宫内膜的组织形态来推测，可能早在产后33-42天卵巢就可排卵了。此外，在产后6周，也可观察到排卵过后的黄体存在。因此，如果妈妈没有喂奶，月经通常在产后6到8周内会来。研究资料显示，没有哺乳的产妇，有40%在产后6周恢复排卵；到了产后8到12周，还没有恢复排卵及月经的产妇大约只占35%。 　　而哺乳的产妇，在产后12周约有25%会恢复排卵与月经，大多数哺乳产妇通常要到18周才完全恢

有不少的准妈妈，对于在怀孕期间治疗牙齿有诸多的恐惧，例如：怀孕期可以看牙吗？照X光会不会对胎儿造成伤害？可以服用牙科药物吗？麻醉药会不会对胎儿造成伤害？其实根本之道，就是怀孕前就养成良好的口腔卫生习惯，并于怀孕前解决所有牙齿问题。 　　怀孕时期口腔问题多 　　1.怀孕期牙龈炎 　　因为雌激素代谢增加，荷尔蒙作用在牙龈的微血管上，使得牙龈充血肿胀，降低牙龈对发炎反应的抵抗力。严重者，甚至会形成怀孕期牙龈瘤(深红色、无痛，是一种牙龈严重充血肿大的现象)，容易流血，但在怀孕末期就会慢慢消失；除非是因为溃疡或咀嚼障碍，才建议切除。 　　 　　2.牙周病更形严重 　　怀孕期因为荷尔蒙改变，会促使某些致病菌孳长，如果本身先前有牙周病，怀孕期会更加严重。 　　3.牙齿的摇动度可能增加。 　　4.牙齿容易遭腐蚀 　　有些孕妇会有孕吐现象，造成胃酸倒流，引起牙齿的腐蚀

香芋烧鸡的做法你知道吗?香芋烧鸡怎么做?香芋烧鸡的营养功效是什么?做香芋烧鸡有什么需要注意的呢?做为产妇的你们是否都知道呢? 　　食谱原料： 　　公鸡800克，芋头300克，大葱15克，姜10克，大蒜10克，辣椒(红、尖、干)5克，花椒2克，豆瓣酱15克，酱油15克，八角2克，沙姜5克，盐15克，味精2克，白砂糖5克，植物油25克。 　　工艺做法：烧。 　　配菜专区：坐月子食谱;热菜;荤菜。 　　菜谱属地：川菜。 　　制作方法： 　　1. 鸡和芋头切块; 蒜瓣一分为二; 姜切片，葱切沫。 　　2. 锅内烧油至5层热，倒入豆瓣酱，快炒干时一起放入姜片、蒜粒、八角、山奈、干辣椒和花椒， 炒出香味。 　　3. 倒入鸡块，表面炒熟后烹入少许酱油上色， 然后加入盐、白糖， 翻炒后加入清水，以刚好掩盖住鸡肉为益，随后倒入芋头，大火烧开。 　　

女性当作养颜和减肥的佳品。但如此大量地食用醋，对身体究竟有没有好处呢？ 质量好的食醋，酸而微甜，带有香味，不仅是调味佳品，而且是良好的酸性健胃剂，有的还含某些维生素，如维生素B1、B2和烟酸等。烧菜时加些醋，可以促进菜中钙、磷、铁等成分的溶解，并被充分吸收利用。醋酸还有一定的杀菌作用。醋拌凉菜，既调味，助消化，又预防肠道传染病发生。蛔虫遇酸而退，在发生胆道蛔虫引起腹痛时，通常用醋50毫升加温开水50毫升缓缓口服，能使胆道括约肌缓解，达到止痛目的，为进一步治疗创造条件。 醋煮沸蒸发，每日两次，消毒空气，对预防流感或流行性腮腺炎等有一定效果。用酸辣汤发汗治伤风，更为大家所习用。醋有一定的保健作用，但用它治病，尤其是治疗病毒性肝炎、高血压、降低胆固醇的科学根据不足，国内外也没有做过这方面的实验，用来减肥也无任何科学依据。 虽然醋有许多好处，但长期喝醋会腐蚀牙齿，使之脱钙，应用水

  　　没有什么会比起皱纹、变干燥的皮肤更容易让人看起来比实际年龄衰老。北京国医堂专家谷小红教授说，随着年龄的增长，皮肤经历了平日的磨损与拉扯，会发生细纹及皱纹，这些主要是胶原质衰退引起的。重力开始使得皮肤往下坠，造成皮肤松弛并且变得薄弱。身体分泌的皮脂较少了，皮脂不足会造成干燥、起痒的皮屑。细胞再生作用减缓了，使皮肤变得暗淡无光、没有生气。谷教授说，健康而容光焕发的皮肤反映出健康的习惯，要想成为“资深少女”，投资很多钱花在令人眼花缭乱的各类保养品前，不妨先试一试以下八种简单的方法。 　　以内养外，美从吃喝而来 　　皮肤是由细胞构成，而细胞需要适当的营养以供其滋长，细心周全的饮食包括丰富的水果、蔬菜及纤维质，能够协助身体维持良好的运作功能，皮肤因而能处于高峰状态。研究表明，低脂饮食能降低皮肤病的发病率。此外，蛋白质摄取选择水产品比

　　产后减肥是很多新妈妈的重要任务之一，可是你知道吗?要想在产后恢复身材，除了掌握有效的方法外，把握住产后减肥的最佳时间也很关键。 　　产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。 　　1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉，会让你不太想吃东西。 　　2.只吃一些低脂肪，你又很喜欢的食物。 　　3.在包里、车里和书桌里都备有健康的小吃，比如一根香蕉，几个橘子等。如果饿了，吃一些，那会让你精力充沛。 　　4.尝试新的食物。尝试各种东西让饮食丰富、健康。 　　5.罗列所有想减肥的理由，并且把它们写成纸条和我

河南省中医院妇产科主任胡晓华教授建议，新妈妈不妨娇气点儿，产后两周之内注意保存体力，以便承担繁重的育儿工作。  　　不要长期平卧，用软枕头垫高头部、后背及腰部。产后子宫韧带松弛，子宫处于恢复期，长期平卧多会使子宫后倾，导致盆腔血液循环不畅造成盆腔瘀血，而使腰背疼痛。巧用软枕头，可促使恶露排出，有助于子宫的恢复。 　　不宜活动过早、过多。分娩后，新妈妈的骨盆盆底肌肉和子宫韧带松弛，月子里正处于恢复阶段，一定要多多休息，不宜过早活动过多，不可长时间弯腰，以免形成腰肌劳损，更不能干较重的体力活，否则易诱发阴道壁膨出和子宫脱垂。两周以后，新妈妈可适当地做些轻微的家务活，但要适可而止，以活动身体，不产生疲劳感为宜。  　　防止便秘，保持大便通畅。新妈妈大便保持通畅，不要过干，这是因为如果大便过干，排便时用腹压过度，时间长了会诱发阴道壁膨出和

与传统的“美女式广告”相比，现在的化妆品广告更多地融进了“科技”的成分。动辄就出现诸如“最新研究成果”之类的用语，除此之外，还要附上一些意义不甚了了的英文缩写，以标榜其产品的前沿性。但是，化妆品毕竟不同于药品，其市场准入条件不如后者那样严格，所以，这些所谓的“高科技成果”到底有多少作用，恐怕也难有定论。而相形之下，传统的中医药却是一个开发美容护肤用品的宝藏。很多味药材都有养颜的作用，你不妨在日常的保养护理中适当使用。中西结合，才能给你的肌肤以最贴心的眷顾。 　　人参——珍贵的驻颜灵丹 　　众所周知，自古以来人参一直是一种昂贵的药材，食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能是补中益气、润肺生津及促进血液循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，

 一个西红柿        在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。     一杯酸奶          从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。     一碟醋         对于女人来说，除了饮食之外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮

　　进入夏季，妇科专家们总是不忘谆谆教导我们，不要穿着不透气的裤子，防止细菌霉菌孳生。中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院(原解放军第四六六医院)妇产科门诊主任于慧提醒，夏季游泳也会感染霉菌性阴道病，可见该病传染性极强。  　　公共设施造成妇科感染  　　于慧医生说，霉菌性阴道病的传染力非常强。有多强？她解释说，就是在游泳的过程中，都会通过泳池里的水感染该疾病。  　　公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，每一处都可能潜藏霉菌，导致感染。  　　此外，还要注意，一旦身患霉菌性阴道病，也不要到公共场合游泳，传染他人的同时也会令病情加重。  　　不科学生活方式也易感染  　　于慧医生介绍说，很多霉菌性阴道病也是因为不科学的生活方式引发的。比如抗生素的副作用之一就是破

     产后伤口的种类可分为自然产伤口和剖腹伤口。 　　自然生产多少会对子宫颈口及阴道组织造成一些改变或破坏，但这样的伤口通常会在产后自行愈合；若是因为产程进展太快，或者在待产期间不当的用力所导致的阴道撕裂伤，则往往必须藉助外科修补术加以缝合，才不致延缓复原的时间。 所以，有时候为了避免产妇发生较大范围且不易处理的会阴撕裂伤，产科医师或助产士通常会以会阴切开的方式来帮助胎儿顺利生出来；因为会阴及阴道的血管丰富，所以切开处的伤口大约在3～4个礼拜即可完全愈合。 　　有一些孕妇需要以剖腹生产方式，经由腹壁及子宫切口将胎儿取出。由于手术伤口范围较大，表皮的伤口在手术后5～7日即可拆线或取除皮肤夹，但是，完全恢复的时间大约需要4～6个礼拜。 　　无论是会阴切开伤口或剖腹伤口的照顾原则大致相同，但因部位的不同，所

　　我们都知道，过多地用热水洗手会使手部干裂粗糙，这是因为热水吸去了肌肤的皮脂。脸部虽然比手部的皮脂分泌多，但是如果一天中多次洗脸之后不给予妥善的护理，皮肤仍然会变得粗糙。那么产后妈妈究竟是用温水还是用冷水洗脸好呢? 　　专家解答： 　　产后妈妈通常洗脸可以用自来水，井水等硬水煮沸后或放些化妆用的硼砂搅拌溶解后也可以使用。油性或干性皮肤的人最好用温水洗脸，因为对油性皮肤者来说，温水能使皮肤的毛细血管扩张、毛孔开放，促进代谢物排出，利于清洁皮肤。对干性皮肤的人来说，温水可使其避免冷或热对皮肤的刺激。 　　冷水可以使皮肤毛孔收缩，达到恢复肤色、细腻皮肤的目的。冬季用冷水洗脸，能使脸部皮肤弹性增强，皱纹减少，并能预防感冒。当手和脸接触冷水后，大脑便立刻兴奋起来，指挥全身各系统加强活动，增加产热，以适应冷的环境，长此下去，人体的耐寒力就会得到加强。用冷

宫颈炎有急、慢性之分。急性宫颈炎多见于产褥感染后，表现为白带增多，下腹及腰骶部疼痛，部分患者白细胞增高伴发热，此时应避免性生活及阴道手术，口服及局部应用消炎药治疗；慢性宫颈炎多由于分娩、流产或阴道手术后病原菌侵入宫颈引起，可分为宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈肥大、宫颈纳囊四种。其中又以宫颈糜烂最为常见，妇科检查时可见宫颈表面失去粉红色光滑的粘膜，表面凹凸不平，呈红色颗粒状，这是由于宫颈鳞状上皮被柱状上皮代替的结果。患慢性宫颈炎常表现为白带增多，呈脓性，可有白带夹杂血丝，有时会出现接触性出血（即同房后出血），炎症较广泛的病人可以出现腰部疼痛。走进“宫颈炎” 　　那宫颈炎是如何导致不孕的呢？ 　　（1）患慢性宫颈炎时，宫颈分泌物变浓稠，形成黏液栓，堵塞宫颈管，不利于精子穿透上行。宫颈炎女性体内的炸弹 　　（2）炎症病变时，分泌物中含有大量白细胞，可包裹、吞噬精

　 　　莉莉妈现在对剖腹产后的难看疤痕，孕期遗留下来的妊娠纹，以及脸上的色斑与产后松驰的肌肤……心烦极了，她想赶快让这一切消失，身体恢复到怀孕之前的样子。有什么办法吗?   　　修复肌肤问题1：剖腹产疤痕 　　如果采取的是剖腹产手术分娩，手术后的缝合疤痕会逐渐消退为铅笔大小的细纹，但却无法完全消失。要让疤痕尽量变得不明显，就要尽早对伤口进行处理。 　　1、涂抹精油去疤痕。薰衣草精油有淡化疤痕的作用，它对于产后1-2年内形成的伤疤效果比较好。不过，精油的使用要特别小心，给疤痕上精油的时候，注意别涂抹到正常的肌肤上。 　　2、使用自动粘合塑胶带。使用自动粘合塑胶带粘贴在伤口上，通过轻微的拉力，就可让伤口长得平整，并能够减轻局部的红肿。 　　修复肌肤问题2：妊娠纹 　　这些位于腹部、臀部、胸部的妊娠纹

孕期的确很无聊 因为身体限制很多娱乐项目通通被停掉 听说打麻将不错 不用四处走动 也不费什么体力 只要坐着就行 而且发现没有 打麻将时间会过得非常快 这样看来 打麻将这事简直太适合孕期做啦 这样的想法Tina曾经也有过 而且在孕期还打了不少次麻将 休假在家的时候就盼着宝爸和家人回来 而且小迷信的我觉得自己肚里怀的可是双胞胎宝宝 人多力量大，必赢！ 可是 打麻将这事真的适合孕妈吗？ 请问，哪位孕妈孕期打过麻将，举手瞧瞧呗。 其实打麻将真的是挺不适合孕期的，今天Tina时隔两年，站在理智的角度为您分析：简单说打麻不利于孕妈心理；不利于孕妈身体；还有可能会增加