女性身上表现得更加突出。这是因为，男女性欲产生、性高潮和性欲消退在时间上都有较大差距。男性的性欲能很快激发，并可以在整个性交过程中很快地达到性高潮，性高潮过后性欲又可以很快消退。因此，男性一旦达到了性高潮(哪怕是自慰之后)，很快就可以安然入睡。女性则不同。女性的性欲要有一个较长的发动过程，“平台”期也较长，即使达到了性高潮，性欲的消退也是缓慢的，所以女性在性交过程中比男子更难达到完美和谐的程度，这样，女性就容易失眠。 因此，美国心理学家提出，缺少正常的性生活或性生活不和谐是女性失眠的重要原因。 可见，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。热情奔放的性行为之后，紧张激动的身躯才能放松，肌肉也才可以在疲倦中得以舒展。男人和女人需要共同享受性生活带来的美妙体验，然后再同衾共枕，进入梦乡。所以，那些为世界杯狂欢的男人们，还是多考虑一下身边的女人吧，不要让她独自守着漫漫长夜，难以入眠。

会阴切口疼痛呢? 　　面对产后的会阴切口疼痛，新妈妈应该如何处理呢?以下是6种常见的会阴切口疼痛，那么要如何“对症下药”。 　　(1)创伤痛。 　　皮肤肌肉切断、神经分离、断裂，加上缝合结扎，大多会有程度不等的创口疼痛，这属于正常现象。手术当天疼痛较重，两三天后明显减轻。疼痛较重者可服些去痛片、凯扶兰或以消炎痛栓剂塞肛门。 　　(2)水肿性痛。 　　伤口水肿，多见于第二产程较长者。此时伤口缝线勒紧，疼痛持续。产妇可用95%酒精纱布湿敷伤口或红外线照射，有助于水肿消退，疼痛也随之消失。 　　(3)血肿性痛。 　　这是由于伤口内部出血引起的疼痛。出血积聚在伤口内形成产道血肿，切口周围皮肤有瘀血，色紫、肿硬，触痛明显。出血量大时，血肿可向切口上下蔓延，严重者可出现休克。此时，应立即做急诊止血，拆开伤口缝线，清除积血，缝

　　短效口服避孕药种类及服用方法 　　紧急避孕药使用注意事项 　　外用避孕药和男性避孕药 　　长期避孕药的优点 　　十种女性禁吃避孕药 　　吃避孕药后怀孕对胎儿有影响吗?         短效口服避孕药种类及服用方法，紧急避孕药使用注意事项，外用避孕药和男性避孕药，长期避孕药的优点，十种女性禁吃避孕药，吃避孕药后怀孕对胎儿有影响吗? 　　短效口服避孕药种类及服用方法 　　1、复方炔诺酮片(口服避孕片1号) 　　2、复方甲地孕酮片(口服避孕片2号) 　　3、口服避孕片0号 　　4、复方左炔诺孕酮片 　　5、复方左炔诺孕酮滴丸(复方左旋18-甲短效滴丸) 　　以上避孕药的服用方法是：每次从月经来潮第5天开始服药，每晚1片，服22天。漏服药1片，在12小时内补服

　　像小S那样，及时生了宝宝身材也依然迷人，是每个女人的梦想。哪么在产后怎么才能让自己拥有S型的身材呢?来看看新妈妈的时尚享“瘦”法吧。 　　亲子瑜伽 时尚辣妈新“瘦”法 　　和宝宝一起做瑜伽吧!尝试在家的一角，带着宝宝在瑜伽中游戏，舒展身心的同时，温馨的亲子气息间悄然塑造宝宝自信与开朗的个性! 　　练习时你是主角，根据宝宝的年龄和配合状况选择动作，让宝宝量力而为行，自由呼吸。你的动作保持轻柔，让宝宝感觉安全、舒适和趣味。 　　和宝宝一起减肥吧，在玩乐中享“瘦”不一样的亲密! 　　束角式 　　姿势：与宝宝面对面，两人分别弯曲两腿坐于地面，脚心相对。吸气，伸展脊椎;呼气，上身向前。 　　功效：滋养骨盆。 　　快乐婴儿式 　　姿势：仰卧，弯曲两腿，架着宝宝的髋部，向

女性 女性特殊的生理结构决定了其生殖系统成为“多事”之区，在妇科医院你不难看到排队的长龙；而其中宫颈的位置和功能决定了其在女性生理和内分泌方面的地位，宫颈疾病也同时成为最常见的妇科疾病。 成都康新妇科医院张崇淑教授说，医学上把女性子宫颈附近发生的各种病变称为宫颈病变，良性的包括急慢性宫颈炎、宫颈息肉、宫颈肥大等，恶性的主要是宫颈癌。从医院接诊的情况来看，就诊病人中宫颈疾病占了相当大的比例，正严重影响着妇女的健康。而位于阴道和子宫之间的宫颈，既是内生殖器重要的防护屏障，又是生殖生理和生殖内分泌功能的重要环节，她因此呼吁女性应抽时间到专业妇科医院，规范筛查、治疗各种宫颈疾病。 宫颈癌是无声的敌人 在各种宫颈疾病中，最为严重就是宫颈癌了，在妇科三大恶性肿瘤（宫颈癌、宫内膜癌、卵巢癌）中发病率居于首位；而宫颈癌经常都是一个悄无声息的敌人。康新妇科医院高宏伟主任说，宫颈癌早期

     专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0．5公斤，即每个月减去身上2公斤的脂肪，因为体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。” 　　生活中有一些因减肥速度太快而致病的盲目减肥者。如日前就有一位19岁的少女服用某种减肥药一个月减肥7．5公斤，结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、心慌胸闷等症状。这是因为一些减肥药物里含有大量的利尿剂，减肥速度再快，减掉的也都是些水分。专家再三强调，正常的减肥每个月2公斤就可以了，若按年算的话，只要一年减掉体重的10％，没必要去追求更高的减肥速度。 　　 　　慎重选择减肥品 　　 　　一家市场研究公司的最新报告显示，减肥保健品占据了上海

　　最近，董洁、钟丽缇、赵薇、张柏芝等女星纷纷在顺利产子不到2个月时间，就再次进入大众视线。当她们登上屏幕，成为众人关注焦点时，仿佛什么事儿都没发生过，身材迅速恢复。女明星们的魔法变身术常常让那些生怕身材走样的孕妇及产妇羡慕不已，其实，这样的魔法变身术就在我们身边，只要你细心经营自己的身体，一样能在产后变身为明星般的窈窕美妈。 　　产后塑身 抓准三阶段 　　很多产妇为了迅速恢复身材，会盲目选择饥饿疗法瘦身，其实这种方法是最不健康、最容易反弹的。本期，记者特别邀请到重庆骄阳兰多产后调理恢复中心总经理黄欢为大家指点迷津，让你在生活中运用塑身产品即可轻松找回曲线。 　　STEP1：产后塑身第一阶段是产后第一周。促使松弛的各个身体器官迅速归位是这个时候的首要任务。建议挑选拥有轻柔、舒适束缚力道，可以24小时穿着的束腹产品。剖腹产的妈咪可以挑选包覆式的束

 分娩后，子宫开始复原，约在10天左右可降入骨盆内，但需6周才能恢复正常大小。而固定子宫的韧带，因孕期的过度伸展，比孕前略松弛。阴道及盆底支持组织，因分娩时的过度伸展、扩张及损伤，使其弹性下降不能完全恢复到产前状态，受孕子宫膨胀的影响，产后腹壁松弛，约需6-8周可渐恢复。 　　由上述情形看，正常产褥期裹腹，不仅无助于恢复腹壁的紧张状态，反因腹压增加，而产生后盆底支持组织及韧带对生殖器官的支撑力下降，导致子宫下垂，子宫严重后倾后屈，阴道前、后壁膨出等。因生殖器官正常位置的改变，使盆腔血液流动不畅，抵抗力下降，易引起盆腔炎、附件炎、盆腔瘀血综合征等各种妇科疾病，严重影响产妇健康。 　　由于妊娠的原因，孕妇机体代谢功能旺盛。除供给自身和胎儿所需外，还需蓄积5千克左右的脂肪分布于胸、腹、臀部，为妊娠晚期、分娩及哺乳期提供能量，而更多是为哺乳准备

      如果我告诉你，有这样一个简单的动作，不必费太大力气和太多时间，就可以锻炼到全身几乎所有的部位，而且美体效果超一流！你还会犹豫吗？！  　　这组动作可同时收紧双腿、臀部、腹部及肩膊，令整个身段更苗条。 　　首先站直身体，双手各执一个三磅重哑铃，接着屈起左膝，直至左脚掌与右膝并排，双臂同时向上伸展，右臂呈四十五度角，左手角碰右手腕。 　　下一个动作是双手向左下方摆动至臀部，左脚同时向后伸展，双脚同时屈曲，维持此动作五秒，然后回复原先姿势，重复八次（可慢慢增加至十二次）。跟着做另一边，整套动作重复三次。若可持续每周进行三次，在两至四个星期之内，定能得到整体纤瘦效果。

女性的健康。据路透社9月12日报道，英国的一项研究发现，女性晚年是否健康，和她的家庭状况密不可分。 伦敦热带医学院埃米莉·格兰迪教授说：“婚姻状况和生育的历史对女性健康影响很大，甚至决定了老年女性的健康状况。” 在研究中，格兰迪收集了英美两国1911年后出生的数万名女性的资料，并将其分为三组，从生育情况、家庭收入、夫妻关系等方面来衡量这些女性步入晚年后的健康状况。 研究结果显示，十几岁就生育，有5个甚至更多孩子，以及生育间隔少于18个月，都可能导致女性健康恶化。 稳定的夫妻关系对双方都有益处。在受访女性中，已婚女性比单身女性健康状况好很多，且后者的自杀率较高。 此外，收入稳定的女性，患慢性病的几率更低。▲

　　在月子期间，注意子宫恢复情况，也别忘记满月后要复诊，确认子宫的恢复状况。而月子期间常喝的生化汤，则要注意正确的饮用方式，避免恶露一直滴滴答答，影响子宫恢复。 　　子宫恢复历程 　　子宫是一个由较厚的肌肉组成的器官，不会立即恢复原状，约需两周时间回到骨盆腔，6周内回到孕前大小。他说，子宫恢复状况可从3方面来看： 　　子宫体：分娩后，子宫会立即收缩，因此，在腹部处可用手膜到一个很硬且呈球状的子宫体，其最高处差不多与肚脐同高。然后，每天的高度会下降一点，约两周时间，子宫会变小并进入骨盆腔内，这时，就无法在腹部摸到子宫底了。 　　子宫颈：分娩后，因子宫颈充血、水肿而变得非常柔软，子宫颈壁也会变得很薄，大约要到7天之后才会恢复到原来的形状。生产完7～10天后，子宫颈内口会关闭，一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到原来大小。 　　子宫内膜：胎盘和胎

不只要延缓老化出现，更重要的是要逆转老化，这是此时期最需要注意的保养重点，除了例行性的保湿、抗氧化、防晒等，保养上可加强紧实、防皱、修护，并加强植物性荷尔蒙的补充(如南美山药、葛根、大豆异黄酮及凯因庭Kinetin等)，以改善因内因性老化所造成的肌肤问题。 　　【深度滋润】 　　除了补充水份、油脂外，产品成份还要具有修复角质层的功能，才能改善肌肤本身的涵水能力，像富含γ-亚麻油酸(GLA)的植物油(玫瑰果油、月见草油、琉璃苣油等等)，可帮助修护受损的角质，维持细胞间脂质结构的完整，达到深度滋润修复的特性，并藉此强化肌肤防御能力，彻底改善肌肤的干燥敏感问题。 　　【密集修护】 　　40岁的肌肤，由于同时有内因性及外因性的老化现象出现，细胞与基底膜均呈受损状态，肌肤的防御力下降，导致肌肤产生皱纹、松弛、斑点等现象，此时可选择含有复合氨基酸、海藻萃取、维他

第1名：巧克力饼干一年14公斤 　　每天吃6片，热量302卡，一年发胖14公斤。想得到抗氧化的效果，与其从巧克力当中取得多酚，不如多喝一点低热量的绿茶。 　　第2名：罐装果汁一年12公斤 　　每天喝500毫升，热量255卡，一年发胖12公斤。用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素，这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C，也会因为光照的因素而减少。如果仔细看罐装果汁上的标示，就可以发现，大部分果汁都是浓缩还原，而且也加了许多糖。 　　第3名：普通可乐一年8公斤 　　每天喝375毫升，热量168卡，一年发胖8公斤。可乐的重口味还会让你吃下更多食物，如果真的无法放弃可乐，最好选择喝代糖的低卡可乐。 　　第4名：啤酒一年7公斤 　　每天喝375毫升，热量147卡，一年发胖7公斤。啤酒有“液体面包”之称，而且常喝

      如果单纯是排便间隔时间延长，大便排出还算畅通，这就不属于便秘。若除了有大便间隔时间长外，还伴有大便干燥或排便困难，或排便有不尽感、下坠感，那就真的是患了便秘的疾病了。 　　影响美容 　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。 　　导致生殖系统疾病 　　便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。对于女性来说，便秘可使乳房组织细胞发育异常，增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概

      什么是闭经呢？从未有过月经或月经周期已建立后又停止的现象。年过18岁尚未来经者称原发闭经，月经已来潮又停止6个月或3个周期者称继发闭经。 1、避孕药       妇女服避孕药，特别是长效避孕药，因其能抑制子宫内膜的生长而使月经过少，甚至闭经。但这种现象一般是暂时性的，大部分妇女停药后可自动恢复月经。故对原有月经过少、稀发，排卵稀少的未孕妇女不宜使用口服或肌注避孕药法避孕，而应采取其他方法避孕。  2、降压镇静类药物       有萝芙木类，如利血平；吩噻嗪类，如氯丙嗪类。  3、肾上腺皮质类激素       如强的松的应用

坐月子的由来，主要希望妈咪身体机能可以顺利地恢复正常状态，包括伤口恢复、子宫收缩、重拾气力等，加上妈咪产后非常的疲累，若有人能够帮忙坐月子及照顾小宝宝，妈妈也就更能放心地休息，迎接全新的生活。 　　正由于坐月子如此重要，自古对坐月子的方法便记载得非常详细，以求给母体完整保护，而由此亦衍生不少坐月子禁忌。对妈咪来说，当然希望尽早复原，但是否要如此小心翼翼，却又不免令人感到疑惑。妈咪们，您是否也有相同的问题呢?看来想要做好月子，就得从破解坐月子禁忌开始喔! 　　由中、西观点看坐月子禁忌! 　　坐月子习俗一般仅见于亚洲几个国家，不过各地的习俗都不太一样，而且随着古今时空背景的差异、民众观念改变，过往的禁忌今日可能也做了一番调整。 　　以下分别由中西医角度，探讨坐月子禁忌由来、必要性，及相关注意事项，让妈咪健康、轻松度过月子期! 　　禁1 坐月子一

   　急性乳腺炎祖国医学属“乳痈”范畴。为产褥期常见疾病，多发生在产后2—6周，尤其多见于初产妇。乳腺发生急性炎症时，患者会伴有全身畏寒、发热、食欲不振等症状。患侧乳房局部有红、肿、热、痛，腋窝淋巴结肿大。如不及时治好，1—2周后可能导致局部化脓，一旦有脓肿形成且经治疗未见好转则须行手术治疗。  　　导致乳腺发生急性炎症主要有两个因素：一是乳头皲裂而引发的细菌感染。二是乳腺管阻塞或乳房过度充盈导致的乳汁淤滞。哺乳期乳腺会分泌大量的乳汁，若乳管不通畅或喂奶时未将乳汁吸尽，乳汁就会积聚在乳管内形成小乳凝块，有利于病菌的生长繁殖。初产妇乳汁分泌旺盛，缺乏哺乳经验，加上乳头皮肤较薄嫩，更易导致乳头皲裂及乳汁淤滞。另外，产妇产后体虚，抵抗力下降也让病菌有了可乘之机。  　　预防急性乳腺炎要做到以下几点： &n

  　色素沉着，黯淡肤色，层出不穷的小斑点，还有那厚厚遮盖粉底带来的僵硬笑容，它们困扰了我们整整一个夏，就连宝宝也会趴在镜子上和你一比黑白。唉！我们不禁有点伤感…… 　　 　　不用担心，专家告诉我们，紫外线造成的色斑和肤色黯淡是最困扰亚洲女性的皮肤问题，然而也是最容易调理的。现在就听听别人的高招吧！ 　　 　　VC护肤就能白(陈小蕊 28岁 宝宝2岁) 　　 　　我有个美容师朋友，她曾给我推荐了高含量的精纯维他命C的护肤品。她告诉我，精纯维他命C能抑制黑色素最终形成的氧化过程，还能作为表皮脱落剂，加速表皮黑色素的脱落，促进皮肤表面含有色素细胞的自然消亡，净化皮肤，使肤色均匀，透明有光泽，为皮肤带来对抗色斑和黯淡肤色的双效修护。后来我曾试着每天使用富含VC的护肤品。令人欣喜的是，不到2个月，美白效果就有目共睹啦！ 　　 　

     香精油是大自然的恩赐，无数的花朵饱吸日月精华之后，被采下萃取，凝成滴滴精油。 　　从植物中萃取精油的方式有很多种，所选用的方法得视植物的种类而定。最常用的方法是蒸馏，另外还有其他重要的方法，如：溶液萃取、压缩、油渍和浸泡法；提炼的方式一直在推陈出新。 　　一盎司的玫瑰油需要六万朵玫瑰花，而蒸衣草的精油含量较多，一百公斤可提炼出三公斤的精油。至于荣莉花，我们必须在开花的第一天，趁太阳尚未高照的时候，才能被摘下蒸馏。上述的两个例子比较极端，大部份精油植物的生长采收条件与一般植物无异。每种精油的价格都反映出这些条件，由于生产一公斤的菜莉花精油得用上八百万朵手采的花朵，你该不难了解为何莱莉花精油是市场上最贵的精油之一吧。  　　蒸馏法  　　现代人用高压蒸气的方式，将花朵或果实放在一个真空

　　关注孕妇防辐射 　　近日，央视报道称，时下流行的孕妇防辐射服其实并不能很好地起到防辐射的作用，有时甚至还会收集辐射，对孕妇产生不良影响。 　　记者昨日采访了深圳的孕妇、防辐射装商家、厂家和医生，发现在该不该穿防辐射服这点上，各方并没有一个统一的意见。 　　深圳市计量质量检测研究院一位人士告诉记者，早在两年前，他们就发现了防辐射服其实起不到防辐射的作用。有孕妇表示，希望在国家有关部门尽快出台权威意见，并且在没有相关标准的时候，能够立法对孕妇给予更多细致的照顾。   　　央视报道引争议 　　央视《真相调查》栏目上周一期节目，使不少准妈妈都着了慌，该节目找到专业检测机构对防辐射服进行检测，并在节目中披露：市场上大打科技牌的所谓防辐射服可能不但不会阻挡射线，还会“锁住”漏入防辐射服内的辐射线，使其增强几倍作用于孕妇身体。一石激起千层浪，防辐射服该不