下腹赘肉的梨形身材恐怕是办公一族最头疼的问题，他们大都日日驻守办公室，吃饱就坐，有时工作忙起来连水都来不及喝，所以好多人都有便秘难题，久而久之，小肚腩就不知不觉跑出来了。  　　减肥对策就是多喝乳酸菌饮品清肠，增加乳酸菌和纤维素的摄取量能改善便秘问题，加速肠胃活动机能，成功赶走废物。少盐防腹胀，摄取过量盐分会增加淀粉质的活性，促进身体吸收淀粉质，而且盐分是造成体内积水的重要因素。  　　对于上腹脂肪较多的人来说，由于身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃甜品和冷饮，肥肉就很容易积聚在上腹部位。减肥对策就是改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，肯定一时难以接受，甚至搞到情绪低落。其实开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期，以天然糖代替精制糖，例如用蜂蜜取代白砂糖，逐步将口味改变，达到减腹效果。  　　而如

　　计划第1步：告别妊娠斑 　　妊娠斑是由于怀孕期间母体内分泌的改变造成的，所以对于妊娠斑的出现防不胜防。面部出现的色沉不会随着宝宝的出生自行消退，成为很多妈妈的苦恼。 　　消除妊娠斑，整形专家推荐了像束激光法。像束激光微孔点阵式的技术，可以在肌肤上打出狭窄、精确的小孔，深入真皮层后，热量可以刺激大量胶原蛋白新生。同时这些小孔针对性更强，不会损伤妊娠斑周围的皮肤，并且因为被健康的肌肤包围，像束激光治疗之后热坏死更少，愈合得更快。 　　同时，由于妊娠斑的顽固性，在使用像束激光除斑的同时，专家还会依照个人情况的不同，配以中药进行内部调理，帮助产后妈妈理顺内分泌，彻底告别妊娠斑。 　　计划第2步：塑造柔美胸部 　　母乳喂养之后，往往会带来乳房下垂、乳头增大、乳晕增大和变深等一系列问题，让妈妈们昔日秀挺的乳房失去风韵。专家表示，在哺乳期六个月之

赵琳自打怀孕，在家里瞬间成为一等大功臣了，刚开始还处于怀孕害喜的阶段，吃什么吐什么，也没得胃口，赵琳老公心疼自己老婆这么受罪，本就夫妻感情很好的二人更腻歪了。老公只要一得空就可着劲给赵琳做大餐，赵琳在这段时间嘴巴也彻底被养叼了，本来就不怎么爱吃蔬菜瓜果的她现在觉得可有理由能够随心所欲地吃自己爱吃的肉肉了，爱吃上海的特色本帮菜，好呀，浓油赤酱通通来一套，酱汁红烧肉能一碗闷，就配一茶碗的米饭，有时还扒拉不完。 有时赵琳老公也会加几根青菜叶子给赵琳吃，赵琳都撇撇嘴表示没胃口，对着红焖大虾、糖醋排骨倒是能大快朵颐、风卷残云、颗粒无剩，老公想着赵琳刚怀孕时受了不少罪，现在能吃了也蛮欣慰的，也不怎么强迫赵琳必须按照自己的食谱吃，希望老婆想吃啥吃啥，保持好的心情，对肚子里的孩子也好。 可这些平静美好并没有持续多久，就在最近一次的孕检中，赵琳被检查

秋季进补，事半功倍。特别是工作繁忙的女士，休息日时自己动手在家煲一锅汤，美味又滋补，排毒又养颜，而且做法很简单。看看我们的厨师长根据多年的经验推荐的几款滋补养颜汤，现在马上开始动手试试吧，让美丽从身体内开始！     1.北芪炖乌鸡汤 滋补气血     本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。     原料：北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。     做法：去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。 　　2.参麦炖牛奶 美丽肌肤 　　人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养

      在我国，迄今为止，根据当代医药学研究结果表明，黑芝麻有显著的医疗保健作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘，产后阴血不足所致的乳少。  　　 　　据营养学家科学分析：每百克芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用。  　　 　　护肤美肤：常吃芝麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤

钙是人体骨骼和牙齿的主要成分，并且对于神经和肌肉的调节也起着重要的作用。维持心跳的节律、维持正常的钙的生理水平、是保证胎宝宝的孕妈妈的健康基础。 中国营养学会推荐孕中期的愿妈妈每天摄入的钙的量是1000㎎，孕晚期每天摄入1200㎎。所以孕中期开始每天应该至少喝300ml的牛奶，或者吃相当量的奶制品都是可以的。还需要额外补充300——500㎎的钙制剂，以满足孕妈妈身体的需要。孕晚期的奶量要增加到500ml、150克豆腐、5克虾皮、75克鸡蛋、250克绿叶蔬菜、100克鲫鱼、这些基本就可以提供足够量的钙的需求。 补钙的时候要注意适当的户外活动，接受紫外线的照射促进钙的吸收，比如：每天坚持30——40分钟散步，在户外做孕妇操、瑜伽等。这样可以很好的摄入维生素D促进钙的吸收。 孕妈妈补钙的基本原则是食补为主、不足部分用钙剂补充。

爱美孕妈妈隆鼻后感染 被迫流产   　　在杭州打工的安徽女子小梅(化名)很爱美，可她偏偏长了个塌鼻子。等小梅打了玻尿酸隆高了鼻子后，她发现自己怀孕了。 　　糟糕的还在后面，隆鼻手术的部位出现了感染症状，小梅去天成路上一家诊所就诊，挂了两天盐水。等到孕检时，小梅才知道，诊所的用药会导致胎儿畸形。好不容易怀了孕的小梅，不得不放弃了肚中宝宝。 　　最后，小梅把当初就诊输液的诊所告上法院，要求对方赔偿精神损失等各项费用总计2.4万余元。前天上午，该案开庭了。   　　隆鼻后发现怀孕了，意外出现术后感染 　　1986年出生的小梅，模样一般，但她非常爱美，羡慕别的女人鼻子笔挺。她凑足钱后，在今年5月30日，瞒着男友到杭州一家整容机构注射了玻尿酸(注：玻尿酸是整形美容常用注射药物，学名为透明质酸，广泛应用于隆胸、隆鼻及除皱、垫下巴等)，做了隆鼻的微整形手术。 　　

      出生缺陷并不罕见 　　专家呼吁：要从源头上遏止出生缺陷儿，“准妈妈”必须给胎儿一个健康的“子宫之家”。 生育高峰的来临促使更多育龄青年开始关注出生儿缺陷率。数据表明：目前我国每年约有10万例神经管畸形及3万例先天愚型病例出生，常见的唇腭裂(兔唇)患儿也达5万例之多。 　　根据2006年全国出生缺陷监测的结果推算，我国每年有100-120万名婴儿在出生时便发现患有出生缺陷，占全部出生人口的4-6%。也就是说，每30秒就有一名缺陷儿出生。 　　为了进一步推动中国出生缺陷和残疾预防，降低婴儿及儿童死亡率，中国政府决定把9月12日定为“中国预防出生缺陷日”，今年是第二年。据悉，根据国家行动计划：到2010年，我国新生儿出生缺陷的发生率将降低30%以上，重大体表畸形出生降低70%以上。 　

小腿抽筋 抽筋有时候往往在夜里发生，让孕妈着实疼痛难忍，这很可能是缺钙引起的，如果出现这样的情况，孕妈要开始注意了。 牙齿松动 一般来说，牙齿松动是牙结石引起的牙龈牙周的炎症，导致牙龈萎缩，牙龈暴露。钙是构成牙齿硬组织的主要元素，缺钙不仅会导致牙齿松动，而且还会导致牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低。孕妈牙齿松动可能是缺钙了。 关节骨盆疼痛 如果孕妈的钙补充不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常的水平，在激素的作用下，孕妈骨骼中的钙会被大量的释放出来，因而会导致孕妈的关节和骨盆的疼痛。 孕妈在怀孕的不同阶段补钙的数量也不同，孕早期，胎儿刚开始发育，孕妈所需的钙量和常人无异，每天只需800毫克即可。到了孕中期，每日补充的含钙量高达1000毫克，这时

兰兰体质健壮，活像位运动员，她连生孩子这样的大事也不放在眼里，执意在家里接生。结果兰兰难产，出血不止，抬到医院时已昏迷不醒，硬是抢救了两天才把她从死亡线上拉了回来。 　　兰兰的身体与产前叛若两人。产后乳汁特别稀少，毛发也渐渐脱落。以往如鱼得水的夫妻合欢，也发生了严重障碍，阴道干涩、疼痛，有时发炎，根本不想性事，勉强为之，如同受了一场刑，就连月经也出现异常。 　　兰兰患的病，根源在产后大出血上。它不仅仅会引起性障碍，还会发生一系列并发症。由于妊娠期的脑垂体比平时肿大２－３倍，其需氧量自然随之增加，在分娩时需氧量约增加３倍，脑垂体对女性起着十分重要的作用，她有不可代替的促激素功能，如产后失血过多，循环至脑重体的血量急剧减少，血管痉挛，垂体前叶往往发生缺血性梗塞。同时，弥漫性血管内凝血，还会促使血管前叶血栓形成，发生缺血性坏死。致使接受促激素的性腺，

及时、准确地判断自己是否怀孕是一件非常重要的事情。 　　月经是否停止？ 　　如果和爱人近期有过同房的事实，月经期没有任何诱因地推迟了10天，这个时候，你极有可能怀孕了。如果继续停经14天以上，应立即到医院化验检查。 　　是否出现了“早孕反应”？ 　　如果你的月经期本来就很紊乱，月经已经停止了数周，已经怀孕还不知道的话，到了怀孕的第六周，就会出现恶心、呕吐、乏力、嗜吃酸辣等所谓的“早孕反应”。 　　是否出现了排尿增多？ 　　怀孕8周以后，由于增大的子宫压迫膀胱，会反射性地引起排尿增多，但尿量并不增多，并伴有轻度的头晕、恶心等症状。 　　是否出现了体温持续轻度增高？ 　　如果你的月经期已经推迟了数周，并且感觉到没有诱因地心跳略快，同时测量体温如一连20天都比平常略高，并且居高不下的话，你就极有可能怀孕了。 　　乳房是否出现明显变化？ 　　怀孕8周以上，乳

    美丽的背部绝非一天两天就能练出来的，也不是一天两天就毁了的，关键是习惯。对照下面这些，你的习惯好吗？只要坚持做到这些，就能塑造出美丽的背部。     姿态     姿势正确。调整工作台，选择一把高度适当的椅子。你的脚和背应靠在支撑物上，膝部可以略低于臀部，这是一种对你来说最舒服的姿势。调整电脑显示屏的角度，保证它在视线正前方。     自然舒服。保持良好的姿势，当脊柱处于自然中立的位置时它是最健康的。给背部以支撑，闲坐时将一个小枕头或者靠垫放在背下部，经常变换靠背的倾斜度，可以为背下部提供支撑，减轻对肌肉的过多压力。       保护&

孕期痔疮怎么办？可以手术吗？ 孕期出现痔疮是因为随着胎儿的生长、子宫日渐增大、对下腔静脉形成压力，使盆腔内的血液回流受阻碍，肛周静脉丛的血液淤滞所致，如果不严重的话建议您注意以下几点： 1. 多吃蔬菜水果及含粗纤维多的食物，不吃辛辣刺激的食物； 2. 保持大便通畅，如果有便秘的话及时的治疗处理，每次蹲厕所时间不要太长，不要在厕所里看书看手机等； 3. 不要久坐、久蹲，要适当的活动； 4. 妊娠四个月以后，可以做缩肛运动，每日3-7次，每次30～40次； 5. 每晚睡前大便后，清洗肛门热毛巾按压肛门，按顺时针和逆时针方各按摩肛门15次从而改善局部的血液循环，也可使用痔疮宁栓等药物。 如果症状重、反复发作、保守治疗无效、痛苦难忍的话，选择在孕中期手术安全一些，具体需要您咨询肛肠

　　对于产后要进行母乳喂养的新妈妈来说一定要护理好自己的乳房，因为它需要连续工作几个月的时间，而且乳房的健康直接影响着母乳的质量。 　　首先你应该买几个哺乳用乳罩，请服务员给你测量好身体，选出能很好支持乳房，又不压肩的那种。最好选用有前开门的乳罩，能够保证喂奶时方便、迅速、卫生，还能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已经进入正常，由于充满乳汁，乳房膨胀、疼痛、敏感、坚硬。好的乳罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。 　　每天保持乳房和乳头的卫生。你应该每天都用清水或婴儿液冲洗，不要用肥皂，以防皮肤干燥或裂开。一定要小心护理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要轻轻擦干。在可能的情况下，把乳头暴露在空气中：乳罩不脱下来，打开前开门。如果认为专用喷剂或润肤霜对乳房有好处，不妨用一用。 　　乳汁真正开始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里衬上乳罩垫或干净的手帕

      滴虫性阴道炎的治疗方法很多，也有效，但往往不易彻底治愈。治疗必须针对阴道滴虫的生活特点（包括抗药性及宿主机体的情况），选择适宜的疗法才能获得理想的疗效。 　　一、局部治疗 　　（一）增强阴道的防御能力：用0.5～1%乳酸或醋酸或1∶5000高锰酸钾溶液冲洗阴道，或加用葡萄糖粉撒入阴道，以恢复阴道的正常生理防御功能，抑制滴虫的生长繁殖，以达到预防发病的目的。 　　（二）抗滴虫药物：灭滴灵（metronidazole）片剂200～400mg或栓剂（0.5g），于阴道冲洗后放入阴道，每晚1次，10天为1疗程。或用卡巴砷（carbarson）200mg或滴维净（devegan）1片，用法同上。为了预防复发，并于第二、三次月经干净后重复用药1周。同时取阴道分泌物检查，经连续3次检查均阴性者为治愈。

      眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不需要的水分连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”。当生活不正常导致水分回收能力下降，多余水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。   多发人群：眼皮较厚的单眼皮     单眼皮或双眼皮，是由上眼睑的脂肪量决定的。如果上眼睑皮肤的脂肪量少，就会形成褶皱，也就是双眼皮；而上眼睑脂肪量高，则难以形成褶皱，就成了单眼皮。而恰恰因为单眼皮的眼睑中脂肪含量高，所以眼睛特别容易显得浮肿。如果属于单眼皮中眼皮较厚的类型，眼睛浮肿更是意料中的事了。    

　　1.体虚 　　分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，如眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。 　　中医调理妙方 　　中药膳食可以帮助新妈咪的身体尽快恢复，可以在中医的指导下，选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝。 　　2.排尿不顺畅 　　产后气虚，导致排尿功能障碍，发生排尿困难，小腹胀满急迫，坐卧不安，或小便次数增多，甚至日夜数十次，或排尿不能自行控制。 　　中医调理妙方 　　如果新妈咪在产后不能自行排尿，可帮助新妈咪坐起，尝试听流水声音以刺激排尿。也可以用温热的生理盐水冲洗外阴，对小腹施以按摩，并点按关元穴(肚脐下三寸)。 　　如果症状几天后没有缓解，在中医的指导下服用益气利尿的中药，或服用补中益气丸，也

      猕猴桃是一种特殊的水果，绿似翡翠的果肉，清香诱人；甜中带酸的口味，爽口怡人。每100克猕猴桃含糖14克，蛋白质1.6克，钾320毫克，钙56.1毫克，铁1.6毫克，磷42.2毫克，镁19.7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食品。  　　△助胎儿发育。猕猴桃含有丰富的叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。猕猴桃中含有高达8%的叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防止胎儿各类生育缺陷和先

孕后期会出现情况 孕后期也会出现羊水早破，为了防止胎宝宝的脐带脱落，立即让孕妈妈躺下，采取把臀位抬高的体位，然后打120或者自驾把孕妇送到医院。 平时如何预防 孕妈妈定期作产前检查，4—6个月去检查1次;7—9个月每半个月检查一次;9个月以上每周检查一次，有特殊情况随时去做检查。 孕中晚期不要进行剧烈活动，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步。 不宜走长路或跑步，走路要当心以免摔倒，特别是上下楼梯时，不要提重物以及长时间的路途颠簸。 孕妈妈在孕后期尽量减少性活动，特别是怀孕晚期3个月，以免刺激子宫造成羊水早破。这个时候就要委屈准爸爸们了，为了宝宝的健康和发育准爸爸一定要坚持一下。

　　还有半个多月时间，农历龙年就将到来。虽然不少年轻夫妻想在龙年生个龙宝宝无可非议，但宋玲(化名)的做法着实让人hold不住———预产期在本月初的她试图通过加倍服用安胎药的苦招，以推迟胎儿分娩日期，达成一家三口都属龙的愿望。经过武警总队医院妇产中心医生好意相劝，宋打消了想法。   　　全家盼望得龙子 　　24岁的宋玲家住弹子石盘龙花园A区。去年初，新婚不久的宋玲和丈夫为了能生个龙宝宝，早早做了准备。 　　“我和老公都属龙，都希望生个龙子，龙年吉祥，龙虎生威，多好!”她告诉重庆晚报记者，双方父母也希望他们生个龙宝宝。为此，妻子注意补充奶粉、叶酸，老公戒烟戒酒。 　　婚后不到半年，医院孕检显示宋玲怀孕。高兴之余，她又有些遗憾。“推算下日子，孩子的预产期在本月初，差10来天才到龙年，孩子只能踩着兔尾巴出生