武侠里常说“酒是穿肠毒”，多少英雄好汉都折在这小小的杯盏之中。对于男人来说，酒也许真的是穿肠毒药，因为他们贪杯恋饮，让酒在身体里面泛滥成灾，内伤自然是躲不过。但懂得爱酒的女人，却是女人中的上品，她们是优雅而智慧的，并且明白不必让酒在身体里留下太多痕迹，只需要享受它的温柔呵护，就能得到想要的美丽。如果你也想要这种优雅而智慧的美，那还等什么，马上就和我们一起，进入酒的美丽世界吧。 　　爱啤酒 告别发如雪 　　“你发如雪凄美了离别我焚香感动了谁……”歌词听起来如此的凄美动人，但任哪个女孩也不会愿意自己的头发真的雪花片片，一头青丝乌发如果出现了头皮屑，那绝对是美丽的噩梦。去屑洗发水的有效性乏善可陈，头发日渐干枯分叉却是不争的事实，如果真有一种方法能消灭头皮屑又营养头发，你难道不会爱上它吗。 　　爱酒理由 　　头皮屑普遍认为是由头皮上的真菌

现代都市，产后抑郁症越来越常见，它几乎成为许多女性在升级做妈妈后要过的第一关，在这幸福来临的时刻，女人们为什么抑郁了？ 　　深圳远东妇儿医院王晓莉主任认为，产生“产后抑郁症”主要有两个方面，一个心理方面的原因，一个是生理方面的原因。关于心理方面的原因，王晓莉主任解释说：“一种情况是，现在养一个小孩并不容易，因此，很多人在孩子降临之后，会想得比较多，从而产生了心理上的压力；另外一种情况是，在怀孕生产前，根本就没有做好准备，因此在孩子降临后手足无措。”而在生理方面，这主要是因为，母体在怀孕期间会分泌出许多适应胎儿成长的激素，但在产后72小时之内逐渐消失，改为分泌供应母乳的其他激素。在这段很短的时间内，母体内的激素因此发生剧烈变化。产生“产后忧郁症”，主要表现为精神上的种种不安，如头痛、焦虑、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发等症状。 　　据王主任介绍，深圳远东

女性了解关于宫颈癌的医疗知识，然而新加坡癌症协会仍然希望通过此次活动，鼓励女性朋友进行“涂片检查”，提醒她们对疾病进行早期干预，将威胁生命的又一强劲杀手??宫颈癌扼杀在萌芽阶段。 每年要做一次涂片检查 据新加坡首届“宫颈癌意识月”筹委会主席、竹脚妇幼医院医药委员会主席郑永翔医生介绍，在新加坡，宫颈癌的病死率近些年来有增无减，情况令人担忧。 在“宫颈癌意识月”开始前，新加坡癌症协会曾对200名女性展开调查，她们中有80％年龄在30?50岁之间，而曾经有过性行为的也占80％。然而令人震惊的是，其中竟有75%的女性不知道有所谓“涂片检查”。 “而事实上，在宫颈癌的早期，也就是发病的4?5年前，诱发宫颈癌的元凶??人乳头状瘤病毒就已经潜伏在人体内，若能在这段时期诊断出患癌，那么切除子宫、甚至死亡的可能情况将大为减少，”郑永翔医生说，“涂片检查能在宫颈癌细

　妊娠第十个月 　　◎ 生理特点： 　　妊娠第十个月，胎儿的大脑发育完善，眼睛活动协调，视力增加。胎儿的头部进入母体的骨盆中，等待临产。 　　◎ 孕妇须知： 　　预产期越来越近，你最好提前为入医院生产作一些物质准备，如换洗的内衣、内裤，及加长加宽的卫生巾，或加药的卫生巾。还要准备一些鸡蛋、红糖、巧克力(生产时吃)、脸盆及洗漱用具。 　　此外，还要准备婴儿用品。许多医院为婴儿配备了衣服被褥和尿垫，你最好到你计划生产的医院打听清楚，以免重复。住院期间，宝宝需要被褥1～2套，针织衬衣2～4件，睡袍2件，小方巾、小毛巾各2条，脸盆一个，爽身粉一瓶及婴儿奶具、一次性尿垫等。 　　为宝宝准备的衣服应该是纯棉的，式样宽松，穿脱方便。衣服的后背和腋下不要有纽扣和暗扣等，没有领子的衣服较好。 　　◎ 去医院时，还需带住院押金、孕期检查记录

　　剖腹产的妈妈与阴道产的孕妇不同，为了避免在复员运动中伤口疼痛或不小心扯裂，产后的复原操，最初是以呼吸为主，等到伤口?合之后，再进行较大动作的肢体伸展。 　　产后深呼吸运动 　　1、仰躺床上，两手贴着大腿，将体内的气缓缓吐出。 　　2、两手往体侧略张开平放，用力吸气。 　　3、然后一面吸气，一面将手臂贴着床抬高，与肩膀呈一直线。 　　4、两手继续上抬，至头顶合掌，暂时闭气。 　　5、接着，一面吐气，一面把手放在脸上方，做膜拜的姿势。 　　6、最后两手慢慢往下滑，手掌互扣尽可能下压，同时吐气，吐完气之后，只手放开回复原姿势，反覆做5次。 　　下半身伸展运动 　　1、仰躺，只手手掌相扣，放在胸上。 　　2、右脚不动，左膝弓起。 　　3、将左腿尽可能伸直上抬，之后换右脚，重?做5次。 　　腹腰运动 　　1、平躺床上，旁边辅助的人

有的孕妈在做常规的B超检查时， 医生会告知可能存在“胎盘前置“。 孕妈听后可能会觉得顿时心情不好 各种担心该怎么办？ 其实看了这篇文章， 了解了什么是胎盘前置？ 胎盘前置会对宝宝有哪些影响？ 它的处理措施是什么？ 孕妈也就不会觉得那么痛苦了 【什么是前置胎盘？】 简单说就是孕妈的胎盘长在了异常位置，使得胎盘部分或者是全部覆盖了宫颈口，这就被称为“胎盘前置”。在孕中期，最常见的是低位胎盘和边缘性胎盘前置。如果是这样的话，孕妈不用担心，因为子宫是朝向肚脐方向向上生长的，会逐渐离开宫颈口，这样就没有什么问题了。而且有的孕妈只是前置胎盘状态，到了孕晚期会回到正常位置。 【前置胎盘常见吗？】 每200个孕妈就有一个会出现前置胎盘；30岁以上的孕

孕期腰痛是很多准妈妈都会遇到的问题，据调查，50%-75%的女性都会出现孕期腰背疼痛，这大多与怀孕期间孕妇的特殊生理变化有关。孕期为什么会腰痛?孕期腰痛该如何缓解? 随着肚子越来越大，腰痛的症状也会越来越明显，为什么准妈妈在孕期容易腰痛? 1、孕期的正常生理反应 ，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。 2、缺钙 怀孕期间，由于胎儿生成发育所需要的钙完全来源于母体，孕妈消耗的钙量要远远大于普通人，所以很多孕妈容易出现缺钙问题，缺钙也会引起腰痛。建议准妈妈在整个妊娠期间，孕妈都要特别注意补钙。 3、姿势不

       爱美是人的天性，这话一点不假。然而，你知道吗？每年、每月、每天，不经意的“美容误区”都在被不断地重复，这些细小的动作日积月累后，就会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。你不信？现在就跟着记者细细数数都有哪些让人变丑的错误小细节……     亦舒说：“３０岁之前的容貌由父母决定，３０岁之后的容貌由自己决定。”如果想变美，就一定要改变你的生活习惯，从现在开始吧。     错误小细节1 素面朝天不化妆     化妆过度固然会对皮肤产生伤害，但认为不用化妆品，不用护肤品就不会增加皮肤的负担也不可取。比如夏天，紫外线很容易晒伤肌肤。如果选择ＳＰＦ值合适的防晒用品，就

     女性肥胖不仅影响形体，有碍观瞻，而且还更容易与以下几种常见妇科病结缘。  　　一是乳腺癌乳腺癌的发生、发展与雌激素有关，肥胖妇女体内雌激素除卵巢分泌的一部分之外，还可由脂肪组织生成相当可观的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。积极控制体重有助预防乳腺癌发生。  　　二是卵巢癌和子宫内膜癌 肥胖已被认为是子宫内膜癌的高危因素。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱，其中雌激素是诱发子宫内膜癌的主要因素。更年期妇女肥胖者，患这类癌症的几率更高。所以，肥胖女性一旦出现月经紊乱，绝经期延迟或绝经后阴道异常出血，应及早去医院检查。  　　三是卵巢机能不全症 下腹、胯部、臀部肥胖的更年期女性，应该警惕是否是生殖腺素过低引起的肥胖，这种肥胖与卵巢功能衰

  　现在长期痛经的患者非常多，一些未婚的小女孩属于生理性的疼痛，的确是自己吃点止痛药、或者妇科冲剂就可以缓解，而且如长辈的经验之谈那般，会在婚后有所缓解。但还有相当部分的患者，是由子宫内膜“跑错了地方”、异位生长引起的，这种疼痛不会在婚后减轻。  　　如今都市里的女孩子工作压力大、精神紧张，许多人每个月总有几天不自在——疼！可没几个人想过为此看医生，大都自己吃点药，熬过那两天就好。长辈说过，“结婚生子后，痛经自然就会好。”可专家却警告，痛经也分多种，如果不及时就医，不仅疼痛难忍，还可能最终导致不孕，如果光指望“生个孩子就好”，最后反而弄得自己压根生不出孩子！ 　　痛经可能与不孕有关 　　王小姐从小到大只有一个痛经的毛病，从13岁初潮到现在每月都发。年纪小时尚能忍忍过去，过了25岁后反而更厉害，每次都得请假在家。一开始她听人说“结

　　眼部四周的皮肤是全身皮肤最薄的部分(厚薄度是脸部肌肤的1/3)，它的保水能力极其脆弱，外界环境极易剥夺其水分。而眼部肌肤的皮下组织含少数弹性纤维，高频繁地眨眼会导致眼部肌肤形成细纹，久而久之就会产生皱纹. 　　眼部护理品，早晚各不同 　　针对肌肤早晚新陈代谢的节奏和吸收能力的不同，早晚应分别选用具有不同功效的眼部护肤品。 　　* 早晨可选用柔和的�ㄠ�凝露，渗透力强，侧重补充日间流失的水分，活化肌肤； 　　* 晚上则使用含有滋养成分，如胶原蛋白、维生素E等的眼霜，其营养丰厚、阻隔性强，适用于干燥肌肤，必要时以眼部精华液打底，仔细按摩轻拍，可使眼部肌肤得到充分的休息与保养。涂抹时，应用力度最柔和的无名指。 　　* 最后，有必要每周使用2-3次滋润性的眼膜，集中为眼部皮肤“进补”，把握好三个进补的最佳时段：生

 　　泰拳是一项闻名于世的徒手搏击运动。如今，这项对抗程度非常高的格斗运动在健身领域悄然流行起来，因其对抗激烈、体能消耗大，受到工作压力大的白领们青睐，而其防身实用性更是吸引了众多女性练习。 　　“来练习泰拳的人主要集中在25至35岁之间。”宝力豪健身（中国）俱乐部的泰拳专职教练苑鹏夫向记者介绍说，“泰拳的最大特点是没有固定招式和套路，在掌握了基本的技术之后，反复练习形成条件反射，给练习者很大的自由发挥空间。” 　　苑教练介绍说，练习泰拳塑身减脂作用显著，这也是受到女性青睐的首要原因。首先，泰拳是一种有氧运动，持续60分钟的课程分为热身、分解训练、对抗训练和放松四部分，运动强度逐渐增大，脂肪消耗非常大，往往热身后就会大汗淋漓，上完一堂课后肯定是汗流浃背，气喘吁吁。其次，由于泰拳始

      墨西哥卫生部门科研人员进行医学调查后发现，女性体内缺少足够的叶酸易患宫颈癌。  　　墨西哥医学专家近年对墨西哥湾塔毛利帕斯州女性患癌症的情况进行调查后发现，该州不同年龄段的妇女死于宫颈癌的人数逐年增多，造成这种状况的主要原因是，她们的体内叶酸含量明显不足。专家们指出，适量补充叶酸能有效预防和减少宫颈癌的发病率。科研人员同时指出，在玉米饼、豆角和其他许多粮食中都有叶酸。  　　根据墨西哥有关机构的材料显示，近年来，墨西哥妇女乳腺癌和宫颈癌的发病率呈上升趋势。为此，墨卫生部建议育龄妇女除每年至少进行一次妇科检查之外，还应该有意识地服用叶酸制剂，这是目前唯一能预防和减少由妇女宫颈癌导致死亡的药物。墨卫生部门正在通过推行免费分娩计划，建议孕妇长期服用叶酸制剂。  　　

避免妊娠纹要从平时的保养开始。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。 　　Vol.2 产后出血的风险也接踵而至。瑞典科学家研究表明:怀孕时增重16千克及以下的，产后能比较成功地恢复到怀孕前苗条的身材。即使产后比原来重了，幅度也能控制在2千克以内。 　　Vol.3 适度的按摩 　　使用精油及专业纤体产品进行局部按摩可以增加皮肤弹性，配合除纹霜同时使用。不仅让按摩更容易进行，并保持肌肤滋润，避免过度强烈的拉扯。建议从怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细纹。   　　Vol.4 使用妊娠纹防护产品 　　怀孕及哺乳期间，妊娠霜的选择主要以安全温和为主，维他命A醛、维他命A酸因为有致畸胎的危险，而果酸

由中华医学会围产医学分会胎儿医学学组和中华医学会妇产科学分会产科学组共同制定的《双胎妊娠临床处理指南》于2015年正式发布，指南分两个部分：第一部分的主要内容为双胎妊娠的孕期监护及处理；第二部分为双胎妊娠特殊问题的处理。本指南是通过对国外有关双胎妊娠的重要文献进行综述，参考国外妇产科学会已颁发的双胎指南，结合我国临床实践的现状编撰而成，旨在规范国内双胎及多胎妊娠的诊治及转诊流程，促进转诊中心的建立及多中心的合作，对复杂性多胎妊娠的咨询及处理提出初步的指导性意见。由于文章篇幅所限，本文仅就双胎妊娠临床处理指南（第一部分）（以下简称指南1）中的双胎绒毛膜性问题、双胎的产前筛查和诊断、双胎早产的预测及治疗和双胎的分娩时机及分娩方式进行详细解读，并针对指南颁出后，各地临床医生在实际应用时遇到的问题进行反馈。 1、关于双胎绒毛膜性的判断问题 指南1强调了双胎

最新研究表明，女性的记忆力水平在生育后下降是一种正常生理现象。通常情况下，这种情况会在几个月后有所好转。  　　美国波士顿大学和麻省理工学院的科学家对这一现象进行研究后得出结论：女性生育后变得健忘属医学范畴。疲倦、孩子的事情优先、生育疼痛、激素水平改变是造成这一现象的主要因素。  　　英国《每日邮报》4日援引美国麻省理工学院神经系统科学专业教授的话说，“疲惫是导致记忆力水平下降的最主要原因”。  　　研究人员说，新妈妈在孩子出生第一年内平均损失700小时睡眠时间，即每晚损失两个小时。其中母乳喂养的母亲损失的睡眠时间最多。疲惫的生活状态导致记忆力下降。  　　研究小组负责人说，新妈妈生育后会下意识地调整她们的生活。“照顾新生命是她们优先考虑的问题，新妈妈会不自觉地把其他事情排在不重要的位置，这些事情因此容易被遗忘

哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。 　　2、补充水分很重要 　　比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱;皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗;还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 　　3、别忘了适量补充盐 　　有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力恢复。   　　4、

　　孕妇应选用大小适宜的柔软的棉布胸衣将乳房托起，胸衣的大小应随妊娠月份随时更换大小。有些孕妇嫌麻烦不愿更换胸衣，有的则担心乳房太大影响美观，而将增大的乳房紧紧包裹在小的胸衣内，甚至穿紧身内衣束缚胸部。这样使得乳房的血液供应受到阻碍，从而导致乳房发育不良，增生低下，乳汁分泌减少而产生少奶、缺奶。   孕期胸衣选择不当直接影响母乳喂养 　　现在有不少孕妇生孩子后，出现乳汁分泌不足，甚至缺奶的现象，其中又以城市女性为多见。缺乳影响到婴幼儿的喂养，是一个严重的问题。孕妇乳汁分泌不足和乳房的保护不当有很大的关系。   　　怀孕以后，由于受到胎盘所分泌的大量的雌激素和孕激素的作用，以及其他内分泌激素如垂体生乳素及胎盘生乳素、甲状腺素、胰岛素及皮质醇的参与，乳房中乳腺管增生，乳腺泡增多，脂肪沉积，结缔组织充血，乳房明显增大，乳头增大、着色、乳晕着色，出现散在皮

      最新的流行病学调查表明，上海、广州等大城市的女性人群中乳腺癌发病率连年上升，已经成为城市女性的头号杀手，并且呈年轻化发展趋势，其中13岁前月经初潮的女性，其乳腺癌的发病率要比17岁以上来月经的女性发病率高两到三倍。  五大因素致乳癌年轻化        “造成乳腺癌年轻化的原因主要有以下几方面。”广州军区总医院韩晓蓉医生说--       首先是年轻女性饮食方式的改变，脂肪的摄入量过多，营养过剩导致女童早熟，月经初潮提前；       其次是年轻女性对于性的态度较开放，导致滥用避孕药；   &

有的新妈妈奶水很足，但哺乳了半个月，两侧乳房胀疼得受不了，用吸奶器后更疼了，乳头处又出现了红肿，导致宝宝吸不出奶。 　　这是典型的使用吸奶器不当造成的积奶，是缺乏哺乳经验导致的。  　　这种现象在新妈妈中非常常见，尤其是产后三四周更容易发生。轻的经过排奶、热敷就会好转了，严重的会引起发烧、乳房红肿、乳头内陷，发生乳腺炎，就需要及时到医院就诊。 　　正确的哺乳方法应是宝宝吃空一侧，再吃另外一侧。但一些新妈妈以为，乳房吸不出一滴乳汁才是吃空，一旦发现乳房还分泌乳汁，而宝宝又吃饱了，就用吸奶器排出奶汁。结果是加速乳汁分泌，导致乳房越来越胀，胀到一碰就疼，受不了就再继续频繁使用吸奶器，而且用力不均匀适度。如此循环，排乳过度，极易导致乳汁积聚在乳头下，形成硬结，宝宝就不容易吸出乳汁。 　　如果使用吸奶器用力过大过频，还会把吸奶器压住乳房部位的周围组织