很多女性都没有健康体检的意识，对很多疾病的侵袭没有“在意”，等到发现时，可能已经为时过晚，后悔莫及。阴道出血、食欲不振、恶心、便秘等症状都可能是妇科肿瘤的潜在症状，出现以上症状要及时去医院检查。       3大妇科癌症的典型症状 　　宫颈癌：阴道出血要警惕 　　专家介绍，80%的宫颈癌患者都有性生活后阴道出血或者血性分泌物增多表现，医学上称为“接触性阴道出血”。这种出血特点与月经周期无关，颜色鲜红，出血量可多可少，但大多可自发止血。还有一种情况就是性生活后立即出血，由阴茎撞击宫颈病变部位引起，有的患者自述为“同房后出血”。需要提醒的是，宫颈良性病变也会表现为“接触性阴道出血”，例如慢性宫颈炎、宫颈小血管窦等。 　　子宫内膜癌：经期异常要注意 　　专家介绍，大部

美腿秘技1：简单美腿运动，效果看得见  运动一：大腿使劲夹紧折叠好的毛巾，这能有效消除大腿内侧脂肪。  运动二：双腿平举(脚下不可垫东西)，脚尖往上翘再打直，左右各16次。 美腿秘技2：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至少抬腿30分钟，理想状态是腿麻后才放下。  美腿秘技3：洗澡时以冷热水交替冲腿，促进血液循环 方法：洗澡时，先以冷水由下而上冲腿60秒钟，再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。  美腿秘技4：热水泡脚，杜绝双腿老化 方法：将热水注入深及膝盖的小水桶，水温以脚可忍受的热度为极限，每天至少泡10分钟，让额头微微出汗。  美腿秘技5：去角质、擦乳液，防止粗后跟 方法：平日勤去角质、擦乳液，绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重，擦完乳液后穿上袜子

产妇补维生素食谱推荐 　　1.胡萝卜苹果奶 　　营养分析：胡萝卜和蛋黄，含有丰富的维生素A、维生素D，以及钙、磷等微量元素，这些对促进生长发育，维持肌肉和骨骼的正常功能，都大有帮助。 　　制作方法： 　　苹果去皮、去芯、胡萝卜洗净，连同余下的原料(熟蛋黄1/2个，牛奶80毫升，蜂蜜10毫升)一起，放入电动食物粉碎机内，搅打均匀。 　　2.炒素蟹粉 　　营养分析：土豆、胡萝卜、鲜笋绿叶菜、冬菇等含有大量维生素，是孕产妇补充维生素的美食。 　　制作方法： 　　1、把熟土豆、红萝卜去皮漱成泥，鲜笋斩细，绿叶菜和水发冬菇切成丝; 　　2、炒锅放生油熬熟，投入土豆、红萝卜泥煽炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随加白糖，精盐、味精、姜未稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。

　 　　首先你应该买几个哺乳用乳罩，请服务员给你测量好身体，选出能很好支持乳房，又不压肩的那种。最好选用有前开门的乳罩，能够保证喂奶时方便、迅速、卫生，还能托起乳房。孩子出生后一周，乳房工作已经进入正常，由于充满乳汁，乳房膨胀、疼痛、敏感、坚硬。好的乳罩可以减轻不适，有利于排出乳汁。 　　每天保持乳房和乳头的卫生。你应该每天都用清水或婴儿液冲洗，不要用肥皂，以防皮肤干燥或裂开。一定要小心护理乳房，每次洗完或喂完孩子，一定要轻轻擦干。在可能的情况下，把乳头暴露在空气中：乳罩不脱下来，打开前开门。如果认为专用喷剂或润肤霜对乳房有好处，不妨用一用。 　　乳汁真正开始分泌后，全天都可能漏奶。你可以在乳罩里衬上乳罩垫或干净的手帕，吸干漏出来的乳汁。经常更换乳罩垫，以保证乳房的清洁。 　　由于乳房本身没有肌肉，通过锻炼可以保持乳房的形状。通过缩短乳房上与

1.病史：月经过期未来。 2.症状：肿痛、恶心、呕吐、疲倦、嗜睡、阴道分泌物增加以及频尿等。 3.乳房变化：乳头变大，颜色变深以及乳晕皮脂腺周围突起。 4.皮肤变化：腹部皮肤颜色变深，中央黑线变得明显。 5.理学检查：(1)内诊发现，阴道黏膜颜色变深，子宫颈变软，分泌物在显微镜下出现「稔珠状」特征(beaded pattern)以及子宫颈变大等 6.实验室检查：尿液或血液检验HCG为阳性。 7.超音波检查：怀孕约满5周后，可经阴道超音波检查得知;怀孕约满6周以前，即可透过腹部超音波侦测子宫内的妊娠囊。藉由超音波的检查，即可确认怀孕是否正常以及推测其预产期。 可能怀孕的7大生理征兆 除了透过医师的检查之外，其实，透过一些微小的生理变化，也能让受孕者感

  各位妈妈们，想不想知道自己是什么脸型，搭配什么头发和眉型比较看上去时尚漂亮吗，下面我介绍几种常见的脸型和搭配： 苹果型 眉型：眉型以轻巧活泼为主，不要太深的色系，可以使脸部表情轻松愉快，而此脸型属于娃娃型。 发型：梳马尾和往后梳整齐都是很理想的发型，透过干净利落的线条来突出整个脸部表情。 草莓型 眉型：以抛物线弧度为主，可以减少脸部多角的缺点，使脸型觉上呈现柔顺线条，千万不要拉长眉尾，会弄得头重脚轻，应特别注意平衡感。 发型：简单利落的线条就可以强调出脸部轮廓，中长发或短发都会很协调，如果是长发会使脸部看起来没精神。 凤梨型 眉型：以椭圆型为主，可以使脸部面积看起来小一些，不太适合太细和目前流行的线条，反而会增加脸部的困扰。 发型：中长发的掩饰作用可以让脸部看起来修长些，而有卷度的波浪发型更可以修饰两侧边的宽度，最好耳环饰品会拉长左右距

几乎每一位新妈妈生产后都要面对妊娠纹这一难题，而且妊娠纹一旦产生，要想完全消除是比较困难的，所以，其实，我们预防它的出现是很重要的。比如：我们可以避免孕期体重增长过快，造成皮肤过度拉紧，而使皮下纤维断裂。再有就是孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。同时，孕期应多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素。 1.鸡蛋清的作用 鸡蛋清甘寒，能清热解毒，自古以来就经常外用，可以促进组织生长、伤口愈合。 鸡蛋清不但可以使皮肤变白，而且能使皮肤细嫩。这是因为它含有丰富的蛋白质和少量醋酸，蛋白质可以增强皮肤的润滑作用，醋酸可以保护皮肤的微酸性，以防细菌感染。此外，鸡蛋清还具有清热解毒作用。对于消除或者减轻产后妊娠纹，也具有良好的功效。 2.如何取鸡蛋清 需要用鸡蛋清时，可用针在蛋壳的两端各扎1个孔，蛋清会从孔流出来，而蛋黄仍留在蛋壳里;也

　　每个妈妈都希望能坚持母乳喂养，可是很多妈妈都不得不面临母乳不足的现象，这时候该怎么办呢?本文我们一起来了解。   　　用配方奶粉补充我母乳好吗? 　　配方奶粉对小宝宝来说是除母乳以外最营养、最安全的食物，它可以作为母乳的一种补充。有些妈妈很负责任地一直坚持母乳喂养，可总有力不从心的事情——她的母乳确实不够宝宝吃，不用担心，在这时候你为宝宝补充一些配方奶粉，和你要坚持母乳喂养的信念并不矛盾。因为我们不能眼看着宝宝肚子饿而置之不理。哪怕是每天补充一次配方奶粉，也可以为母乳喂养不足的宝宝充足成长所需的营养，保证宝宝的免疫系统正常发育，防止一些疾病找上宝宝。 　　很多妈妈担心用配方奶粉补充母乳会影响自己乳汁的分泌。确实是这样，母奶的供应是依靠宝宝的需求，宝宝吃得越多，母乳分泌的就越多。如果你经常用配方奶粉代替母乳

孕期感冒，治 or 不治？ 1.确认是否真的感冒了？ 女性怀孕后，由于激素水平和解剖结构的影响，随着妊娠周数的增加从鼻腔、肺到整个胸腔也在发生适应性的变化，鼻粘膜充血、腺体活跃、黏多糖增多以及噬菌活动增加，很多孕妇都经历过鼻塞、鼻衄等类似感冒的症状，实际上是由于这些生理性的改变引起的。 2.轻度、普通感冒 怀孕后，由于鼻、咽、气管等呼吸道黏膜肥厚、水肿、充血，抗病能力下降，孕妇呼吸道容易被感染而引起感冒。如果是普通感冒，仅有咳嗽、流鼻涕及轻度咳嗽一般来说对胎儿影响不大。此时，不需用药，要注意休息、保暖、多喝开水。 3.重度、流行性病毒性感冒 孕妇如果持续高热，会对胎儿有一定影响。胎儿对高温环境敏感，研究表明不同妊娠时期的体温升高均可对妊娠经过和结局产生不良的影响。如① 孕早期体温升高可导致自然流产、死胎、死产、胎

      摩擦式减肥 　　不用在多种健身器材上挥汗如雨，不用和各种好吃的食物痛苦地告别，也不用天天关注世界各地奇异的瘦身窍门，只是自己每天“抚摸”10分钟，就能轻松地减掉赘肉！ 　　在沐浴后用较大的力量摩擦皮肤。你可以直接用两手手掌，也可以用在美容超市里买到的日本小丝瓜络按摩板。先从左侧开始，双手由足踝向上摩擦至大腿，在大腿处多摩擦一阵后再继续向上，一手擦臀，一手擦腹，可以画圆圈，也可以左右上下直线摩擦。五分钟后再换到右侧继续同样的动作即可。这些动作能加速皮下脂肪的燃烧，对于“脂肪仓库”腹部和大腿则更加有效。 　　神奇的叉子瘦身法 　　相信吗?只是一把小小的叉子也能使你的瘦身大业事半功倍哦！ 　　这个方法其实很简单，只有两个基本步骤：第一，把你的餐具换成一把漂亮的小叉子，把习惯使用的筷子和勺子都打入

　　北京广仁医院妇科主任姜桂银介绍，子宫肌瘤因个数、部位、大小和变性等情况会出现不同的症状，但多数病人并无症状。大多数有子宫肌瘤的女性可能都不知道自己的子宫内长有肌瘤，很多人等到怀孕后检查身体或肌瘤长到从肚皮上可以摸到时，才到医院来求诊。部分病人会出现月经过多、痛经等现象，如果肌瘤太大，压迫到膀胱、输尿管，可能会造成尿频、排尿障碍，或是肾盂积水，压迫到直肠，则可能造成排便困难；子宫肌瘤也有可能造成不孕。姜桂银介绍，目前治疗子宫肌瘤的方法有多种。姜桂银提醒，有过性生活的女性最好半年或一年做一次妇科检查。 　　 　　在得知自己患有子宫肌瘤后的女性，要防止两种倾向，一种是精神紧张，寝食不安，四处求医，轻信偏方；另一种则粗心大意，拒绝用药，结果贫血严重，无力工作，甚至子宫肌瘤迅速增大、肌瘤恶变也没能及时诊治。

问：我的好友最近被查出患了子宫内膜癌，可是她一直胖乎乎的，感觉身体很健康，为什么还会得这种病呢？还有哪些因素会诱发子宫内膜癌？ 　　上海读者 孙女士 　　北京大学第三医院妇产科主任医师韩劲松答：在解释这位读者的问题前，我们先要认识一下雌、孕激素。 　　雌激素的一个重要生理作用，就是令子宫内膜的上皮细胞增生；而孕激素，则可以对抗雌激素的上述作用，令内膜定期脱落，对子宫内膜具有一定的保护作用。因此，子宫内膜癌的发生，首先可能与雌激素水平过高，或者孕激素水平不足有关。可以说，其他很多子宫内膜癌的诱发因素都是建立在此基础之上的。比如： 　　肥胖?糖尿病?高血压：这曾被称为子宫内膜癌的三联征。由于肥胖者脂肪过多，会增加雌激素的储存，或让雄激素更多地转化为雌激素，从而导致体内雌激素水平变高，作用时间延长。而糖尿病、高血压与子宫内膜癌虽然没有直接关系，但

   　核心提示：红糖又叫黑糖、赤砂糖，是禾本科植物甘蔗的茎汁经炼制而成的赤色结晶体，含有丰富的钙，还含有铁、锰、锌、铜、铬等矿物质，对人体生长发育有一定促进作用。  　　产妇吃红糖是中国的传统，产妇红糖是在普通红糖的基础上，另外添加补血功能的阿胶，活血镇痛的胡椒。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。 　　虽说产妇吃红糖好，但是一定要适量。《本草纲目》一书中，称红糖为沙糖，并分析：“沙糖性温，殊于庶浆，故不宜多食……”如果产后无限制地食用红糖，对身体不但无益，反而有害。如果产妇吃红糖时间过长，阴道排出的液体多为鲜红色血液，这样会造成失血性贫血，还可影响于宫复原和身体康复。因此，产

      Q：我平时面部表情非常丰富夸张，尤其爱眯着眼睛大笑，还没到30岁眼角就出“五线谱”了，能用肉毒毒素除掉皱纹吗？        肉毒毒素是由厌氧的梭状杆菌所分泌，是一种神经外毒素。能毒死皱纹的是A型肉毒毒素(botulinumtoxin,英文缩写为BOTOX)。它能紧密的附着在神经末梢，抑制肌肉收缩元素的正常释放，进而阻断了神经——肌肉间的神经冲动，使肌肉暂时性的力量减弱或麻痹，使脸部过度收缩的肌肉放松，进而达到肌力平衡，使动态皱纹消失。说起来，肉毒毒素祛除鱼尾纹的效果最好，还有鼻肩纹也可以。基本上打完了以后，第3到7天就有特别的效果。抬头纹、日晒后产生的皱纹也有效。     &nb

      肺结核并发肺部真菌感染者 ，男性明显高于女性 ，感染者多为19～ 60岁；一年当中，肺结核并发肺部真菌感染的最高季节是夏季。 　　伴随各种广谱抗生素的不断问世应用 ,肺结核合并肺部真菌感染已越来越多见。哈尔滨市香坊区结核病防治所王强、刘云等人最近完成了一项 671例肺结核大样本病例统计分析 ,发现肺结核单纯感染率为 69 . 30%,合并各种肺部真菌感染率为 30. 70%。这一数据提示 :提高对肺结核真菌感染机理的认识 ,加强医院感染的监控 ,强化对抗生素科学合理的应用 ,进而减少肺结核病真菌感染带来的危害已迫在眉睫 ! 　　肺结

　　我国中医认为，孕妇产后是整个妊娠过程的结束阶段，产妇由于分娩时带来的创伤和出血，以及妊娠、分娩时的情绪变化，损耗了不少的元气，所以有产后“百节空虚”的说法，稍有不慎就要引起疾病，所以，中医要求产妇格外注意生活起居及饮食的禁忌。   　　产妇的消化功能往往较弱，特别是在分娩后的半个月之内，更需要受到保护，如果这时吃过于油腻(如肥猪肉、肥肠)的食物，这些食物会增加产妇胃肠道的负担，易使其脾功能受损，引起消化不良，影响食欲，故应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。 　　在分娩后，产妇面临子宫复旧，消除恶露，生殖道复原及整个体质的复原(中医学中的“恢复元气”)等问题，故饮食应富于营养，具有足够的热量，从我国民间风俗看，产妇宜吃母鸡汤、蒸蛋、豆腐

            1.常见于20～25岁青年妇女多为单发生长缓慢可无自觉症状常无意中发现乳房内球形肿块 　　2.生长缓慢肿块呈球形或卵圆形表面光滑质地坚韧边界清楚触之有滑动感 　　本病好发于乳房外象限约75%为单发少数属多发性(同时或不同时)除出现肿块外病人通常无明显主觉症状肿块增大速度较慢;扪之质坚韧边界清楚表面光滑极易推动月经周期对肿块的大小并无影响

怀孕食谱产后更新反馈孕期钙量充足可以减少宝宝出生后缺钙的几率。事实上，怀孕前营养储备充足，对胎儿的生长发育和妈妈自身的健康，都大有裨益。孕前妈妈钙量充足，小宝宝出生后，较少出现夜惊、抽筋、出牙迟、烦躁及佝偻病等缺钙症状，宝宝的牙齿和骨骼发育状况也较为良好。而孕妇也能缓解小腿抽筋、腰腿酸痛、骨关节痛、浮肿等孕期不适。 猪骨炖海带汤 做法：海带150克，猪骨500克，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。将海带洗净，切成丝。猪骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。猪骨棒煮至熟透，出锅前放盐调味。 营养价值：猪筒骨骨髓当中的钙含量十分丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。 炖酥鱼海带 做法：材料有海带150克、小鲫鱼一条、料酒、盐、

一、产后前10日运动 1．起床活动：经阴道分娩的产妇，产后6一12小时内起床稍事活动，产后第2日可在室内随意走动，行会阴侧切或剖腹产的妇女，可推迟到产后第3日起稍事活动。 2．产后第1日，在床上做抬头运动：仰卧，两手置腹部，头从枕头上抬起。可连做两个8拍。  3．产后2一4日，在床上做上上肢运动：仰卧两臂水平外展，然后内收，做两个8拍。将上臂举过头部，再慢慢收回。做两个8拍。  4．产后5一9日，可在上述动作后加做下肢曲伸动作及缩肛运动：仰卧，两手平放于躯干两侧，将右下肢向腹部屈曲，然后放平伸直。左下肢做同样动作，共两个8拍。 另外，有节奏地做肛门收缩、放松动作，也做两个8拍。 二、产后10天开始做整套保健操 第一节深吸气运动：仰卧，两臂直放于身旁，先深吸气，腹壁下陷，然后呼气，做4个8拍。 第二节缩肛运动

你知道吗？不同的进行方式及清洗身体的方法会显现出很大的差别！掌握终极的沐浴技巧，将会帮助你远离干燥、瘙痒，获得柔润光泽的冬日美肌！  　   保护角质层水分是首要课题  　　当湿度下降的时候，位于皮肤最表面的角质层的水分就会随之减少。这样一来，角质层所具备的屏障作用就会减弱，不只肌肤所带有的皮脂以及神经酰胺容易流失，肌肤也会变得更容易受到外界的刺激。瘙痒和皲裂等烦恼的出现也是由于这个原因。因此对于冬日里的肌肤，采取能够保护角质层水分的护理就成为首要课题。  　　清洗&沐浴产品选择  　　1.不能搓洗过度，挑选泡沫丰富而细腻的产品产品来做轻柔按摩式的清洗。  　　2.使用能够去除污垢却不会损伤肌肤的万能沐浴巾来进行清洁。  　　3.选择毛巾质地具有超高密度，肌感十分