爱美之心人皆有之，年轻妈妈也不例外，且更加渴望自己的青春美。但经过怀孕和生产，妈妈几乎都变了形，甚至与原来的我判若两人。怎样还回自己的青春，是许多妈妈梦寐以求的幻想。专家告诉妈妈们，其实美丽起来并不难，关键在生活上要好好调理自己。  　　中医学有句话叫做“有诸内必形诸外”，就是说内脏有病要反映到体表上来，而面部及躯体是最常见到的反映部位，例如面部痤疮、褐斑、眼袋、头发干枯稀少；躯体的肥胖、乳房的过大过小……往往都与某些妇女病有密切关系，如子宫肌瘤、子宫内膜异位症的患者面部色暗无光泽，易长褐斑；月经不调的患者面部易生痤疮或者体态肥胖，肤色发黑等。中医还有句话叫做“外病内治”，就是说如果你的面部、躯体出现了不美的变化，要及时找有经验的医师诊治，同时还要注意自我保健。  一、 经期卫生与保健：  　　

　　1、中分大卷 　　发型重点：中分长刘海、性感大卷 　　中分卷发也是今年十分流行的发型，给人性感又失活力的感觉，中分刘海的长度保持中长度，内卷的效果，瘦脸效果明显。在头发中长度打造随性自然的弧度，头发更显柔美感。中分刘海不仅把脸蛋露出来，还延伸至脖子，让人感觉更加魅惑。     　　2、齐刘海长卷 　　发型重点：蓬松的长卷发、纯真齐刘海 　　长发齐刘海，让五官摆放在最出众的位置。长卷发向外的弧度，不仅把脸蛋露出来，很好的修饰掉脸上的肉肉，还延伸至脖子，让人感觉更加青春甜美。自然齐刘海位置过了眉毛，修饰了脸型还让人有纯真的感觉。     　　3、侧刘海蛋卷发 　　发型重点：蓬松的A形内卷发、长斜刘海 　　这款发型设计主要是蓬松的内卷，蓬松的秀发从而对脸形有完美的搭配，长长的斜刘海，很

子宫伤害很大，尤其是眼下流行的破腹产，对子宫的伤害最大，那么剖腹产对产妇有什么伤害呢? 　　子宫伤害之第四位：怀孕3次以上或多次妊娠 　　部分已婚女性生了女儿想儿子，一生再生，多次怀孕，以至成为“超生游击队”。要知道，每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升。 　　子宫伤害之第三位：孕妇分娩困难或产期延长时滥打催产素导致子宫破裂。 　　子宫体部或子宫下段在妊娠期或分娩期发生破裂称为子宫破裂。子宫破裂是严重的产科并发症之一，常引起母儿死亡。多由于产道、胎儿、胎位的异常如骨产道狭窄、巨大儿、脑积水、忽略性横位等引起胎先露下降受阻，子宫强烈收缩而发生。子宫破裂为产科最严重并发症之一。 　　子宫伤害之第二位：流产 　　女人一生流产不要超过3次，一年之内流产不要超过2次。短时期内反复人

产后抑郁症的发病率在15—30%之间。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3—6个月自行恢复，但也可持续1—2年。 　　产后抑郁症的临床表现主要有四个方面： 　　情绪方面，常感到心情压抑、沮丧、情绪淡漠，行为表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重; 　　自我评价降低，自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调; 　　创造性思维受损，主动性降低，行为上反应迟钝，注意力难以集中，工作效率和处理事物的能力下降; 　　对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头昏头痛、恶心、胃部灼烧、便秘、呼吸心率加快、泌乳减少等。病情严重者甚至绝望，出现自杀或杀婴的倾向，有时陷于错乱或昏睡状态。  

　　新妈妈产后需要补充营养，却发现，营养固然充足，可是奶水不足。究其原因，看一看是否吃了过多的炖老母鸡? 　　Q：产后宜多吃炖老母鸡吗? 　　很多新妈妈产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养新生儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。 　　A：这是因为新妈妈分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是新妈妈产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。 　　雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，新妈妈产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。

前两天有准妈咨询，说自己孕期患上痔疮了，还能不能顺产？顺产会遭遇什么？ 十个孕妇九个痔，患有痔疮的产妇是可以顺产。因为产妇分娩时胎宝宝是从阴道分娩出来的。但是患有痔疮的产妇在分娩过程中可能会对痔疮产生一定影响，因为分娩时产妇难免会用力过，腹压急剧增加，从而让痔疮发作，疼痛难忍。

根据一项「国人调整体质需求现况」调查发现，国人自幼到成年都有调整体质经验，尤其是调整过敏体质，是所有体质调整需求的第1名。但是，为什么怎么调都调不好?一直困扰着父母。 过敏体质蠢蠢欲动　孩童深受困扰 虽然国人对于调整体质并不陌生，但是，却对于过敏体质调整不易，感到相当困扰，即使有近8成在孩童进入青春期前，就有调整体质经验，看似过敏问题应能获得缓解，但当外在环境变化恶劣时，如换季温差、PM2.5空污问题来临时，过敏体质就会蠢蠢欲动。 深受过敏困扰的孩童，不但会影响日常生活，也可以因此影响学习力，令父母担忧。小儿科医师王灿宝表示，孩子有过敏体质持续困扰的问题，除了要持续不间断调整孩童体质，也要掌握怀孕后4个月、哺乳阶段、孩童2岁后3个调整体质关键期。 怀孕期间TH2免疫细胞过度反应　容易诱发自身过敏问题 王灿宝医师

      生产完第三天，老婆突然乳房特别胀痛，得了特别严重的乳房综合症。通常，乳房综合症被称为“第二次生产之痛”。周边的长辈人嘱咐要给僵硬的乳房一边热敷，一边按摩，于是我就跟蒸桑拿一样大汗淋漓地给老婆进行热气桑拿。可是没想到老婆的乳房更加大了，稍稍碰触就疼痛难忍，大声惨叫。在我用热水敷过后，老婆的乳房上居然起了痱子。而且因为挤滚烫的毛巾，我的手也烫红了，可老婆的胀痛却没有消停的迹像。 　　因为刚开始没能让孩子吸吮乳头，所以只能用乳汁诱导器吸奶出来。起初老婆用诱导器挤奶，乳头溃烂却不见奶出来。就在这时，我们的大救星护士小姐来了。她说只要把乳汁流出的通道——“乳管”打通，奶才可挤出，肿胀也才可消除。她攥紧老婆乳房周边，狠狠用力一捏，乳汁便跟面条一样汩汩流出。抬头看看老婆的眼睛，早已是泪眼婆娑。刀割般的疼

　　照顾孩子，没有第二人选 　　李莉是位3岁男孩儿的母亲。按照原计划，孩子该上幼儿园了，赞助费都交了，却赶上了SARS。SARS的阴霾早就风吹云散了，李莉仍觉得让儿子与20几个小孩儿在一间房子里同呼吸共起居太“危险了”。何况除了她这个做妈妈的谁又能坚持让儿子每次洗手都要洗够3遍，所有带到外面去的玩具拿回来后都要浸泡消毒？还有那些关于保姆的可怕传说。除了我们自己，照顾孩子，难道就没有第二人选？这些不可信任的人甚至包括那位父亲。但我们有时不得不依靠这些“不可靠”的人，焦虑就这样产生了。 　　专家建议，你问自己一个问题，客观地回答它——你是否在照顾孩子时，每件事都做得完全正确？答案是：你有时做得很好，有时也不怎么样。实际上，幼儿园的工作人员都是经过职业训练的，是值得信任的。对于保姆，如果你的聘用渠道正常，又付了足够的工资，她是会好好干活的。有些时候，

近日，国际和平妇幼保健院营养科派出4位营养师，每天进入病房，轮流为全院350多位住院病人上营养课，纠正产妇和妇科病人口味重等不良饮食习惯。据统计，营养师下病房、上营养课后的两个月以来，不论是院内的住院病人，还是院外的监督员，明察暗访后的住院饮食满意率反馈均无投诉。 　　营养师让婆婆放弃18只老母鸡  　　小张刚在国际和平妇幼保健院生了个“金猪宝宝”，婆婆立即托人从老家乡下带了18只老母鸡到上海。婆婆说：“每天炖一只老母鸡汤，不仅能把身体补好，而且营养到位，奶水充足。坐好了月子，今后就什么都不怕了！”分管该病区的营养师严之彦听说后，为了这18只老母鸡，多次前往病房和小张、小张婆婆三翻两次地沟通，终于劝服了这位婆婆，放弃一定要让媳妇立即进补完18只老母鸡的念头。  　　“刚生完孩子，产妇的肠胃系统尚未恢复。尤其是剖腹产的产妇，手术后第

多囊卵巢综合征患者在育龄女性中很常见，占到6%—10%，已经相当可观，但公众对此病了解很少。  　　 　　发病源于内分泌失调 　　　　多囊卵巢综合征(简称PCOS)是一种内分泌及代谢异常疾病，其特点有二，一是排卵功能紊乱或丧失，二是患者体内雄性激素过多。 　　 　　研究发现，继发性闭经患者30%是多囊卵巢综合征，而75%的无排卵性不孕源于该病。可见，对年轻的多囊卵巢综合征患者来说，最大的危害是不孕。最近的研究则显示，多囊卵巢综合征与2型糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等代谢紊乱性疾病有关，因此存在远期并发症，近年来备受医学界重视。 　　 　　发病始于青春期 　　 　　多囊卵巢综合征多在月经初潮后发病。很多青春期女孩在月经来潮后月经不规律，但一般局限在初潮后2年内，如果超过2年月经依然异常，就要警惕多囊卵巢综合征的可能。除了月经不调，多囊卵巢综

     日常生活中人们常做些“无效劳动”，以洗脸为例，就有四件不该做的事，既耗时耗物，又无益于皮肤健美。 　　不该用脸盆 　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸：先把手搓洗干净，再用手洗脸，一把比一把干净，用不了几把，就全干净了。 　　不该用肥皂 　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了它的保护作用，而且会刺激皮脂腺多多“产油”。你越是用肥皂“除油”，皮脂腺产油就越多，最后难以收拾。可见，如果皮肤不是太脏，就不该用肥皂清洗。 　　不该用热水 　　热水能彻底清除面部的防护膜，所以用热水加肥皂洗脸之后，人的皮肤会感到非常紧绷难

　　有些妈妈不愿意用母乳喂奶，担心会损害她们的体形。实际上你并不需要多吃饭，或者吃得很胖才能生产乳汁。哺乳妈妈确实需要足够的水、热量和钙，来保持身体的原状，。但是，她并不需要比原来多增加任何体重。　 　　那么，哺乳对乳房的形状和大小是否会有影响呢？在怀孕期间乳房增大，在刚刚分娩后的几天里变得更大。即使不给婴儿喂奶，它也是这样。但是，当婴儿一个星期大的时候，乳房就不像原来那样涨满，那样结实了。因此，哺乳妈妈虽然还在继续给孩子喂奶，她也可能怀疑自己的奶水减少了。　 　　其实，乳房的丰满与否，是个人乳房的支撑组织决定的。它与是否给孩子喂奶，或者给孩子喂了多长时间的奶（1个月、3个月、6个月的奶，还是12个月）都没有关系。有些妇女从来没有给孩子喂过奶，但是，乳房却是扁平的。我在行医的经历中看到，有些妇女用自己的乳汁喂大了好几个孩子，但是体形上没有任何改变

产前检查可以及时反映孕妈和胎儿的健康状况，帮助孕妈警惕有害因素，预防各种孕期并发症。因此每位孕妈都要重视各项产前检查。孕期的产前检查都包括哪些呢？一起来看看。 0~5周尿妊娠试验。超声波确定胎囊位置。妊娠5周可见胚芽，胚芽径线2毫米时可看到胎心搏动。  6~8周超声波检查胎儿心跳。高龄或者有过流产史的孕妈需要加查血孕酮、HCG水平。  11~14周通过B超测定胎儿颈项透明带厚度。孕12周建立胎儿档案，做体重、血液、血压、问诊、胎心音等基本检查。  15~20周进行唐氏筛查，确定孕妈生出唐氏儿的危险性。  21~24周四维彩超排除胎儿畸形，四维彩超可以实时观察胎儿动态的活动图像。  24~28周妊娠糖尿病筛查，妊娠糖尿病是孕前未患糖尿病，怀孕后出现糖耐量异常的现

　　妇女怀孕以后，全身各系统生理功能均会发生很大的变化，其中有一些改变是生理性的，有的则是疾病的表现。妊娠后，肾脏有代偿性体积增大；子宫增大后压迫输尿管，可引起肾盏、肾盂、输尿管扩张；肾小球滤过率以及血浆流量均增多；尿中出现少量的蛋白及糖等。需要特别注意的是，肾脏在妊娠期很容易患病。怎样才能知道怀孕后肾脏是否得病了呢？其实很简单，只要注 意身体状况的变化及定期到医院检查身体，就可以解决。妊娠后体重增加是正常的，但不要增加过多；如果原来血压正常，妊娠后血压升高了，肯定就是不正常的；经常检查尿液，根据尿中出现的蛋白、红细胞、脓细胞等，就可以诊断出患有什么病。据专家介绍，应注意的有： 　　(1)当心发生尿路感染：胎儿在子宫内生长发育，一天天增大，必然压迫邻近的器官，如膀胱、直肠、输尿管等，尿液排出不畅，发生潴留，很容易有细菌生长、繁殖。妊娠后如果

宝宝来吸，我不赞成，奶结里的奶是淤积奶，性状都已经改变，宝宝吃了不好，并且，生奶结多数都产生在宝宝还处于新生儿的阶段，宝宝本来就胃口小，力气小，才造成奶结的，再让宝宝吸，未必能够吸干净，而治疗奶结的关键，是要全部吸干净! 　　——开奶结 　　要将揉、敷、吸全都用上，具体操作如下： 　　1，敷热毛巾(不可太热，以皮肤可忍耐的热度为准，以免烫伤，揉的时候破皮)，拧干，敷在RF上，注意围成圈形，中间露出RT，(注意不要敷到RT)，敷几分钟，待毛巾温度下降，就要重新泡入热水并绞干，敷上，如此反复，5分钟左右吧。 　　2，现在要揉了，揉的时候LP其实以坐姿为好，可以利用地心引力，促使乳汁流出，但是我们具体操作的时候觉得这样不好用力，所以我们是采用平躺姿势。 　　一定要注意手法：揉的手法很重要，一定要“双手&rdqu

早孕反应出现的时间：一般受孕后出现40天左右开始 首次检查的时间：停经1个月内，或出现早孕反应时 胎儿在母体内生长时间：胎儿一般生长时间是38周，266天，40周的说法属于医学说法，包括着床前的两周：预产期计算方法，末次月经的月份加9(或减3)，日期加7 产前检查时间：一般怀孕3个月，开始产前检查，每月1次;8个月后每半个月1次;最后1个月每周一次;有特殊情况时更应检查，或听从医嘱。 自然流产发生时间，28周以前均流产，大多数发生在怀孕3个月内 人工流产适宜时间，停经后2个半月内，7—9周最适宜 中期引产适宜时间，妊娠16—24周内 自觉出现胎动时间，妊娠16—20周内 胎动最频繁，最活跃时间 ：妊娠28—34周内

　　孕妈咪周女士在怀孕期间有幸目睹了一位剖宫产妈妈的肚子，那妈妈虽然身材蛟好，但是肚子上那像蚯蚓一样弯弯曲曲的疤痕却让周女士汗颜。迫不得已要剖腹产，周女士一直对那疤痕耿耿于怀，为了消灭疤痕，周美女可是想尽办法，最后，终于完成战“疤”大业。让我们一起来汲取周妈妈的经验吧。 　　1. 产后伤口护理是关键，切不可忽视哦 　　● 剖宫产后，立即使用腹带;拆线后，穿紧身衣，这些属于物理疗法，都能预防疤痕增生。不过，剖宫产术后使用腹带不宜过紧，42天后可以稍微紧一点儿。 　　● 新妈咪及时给伤口换药，避免伤口感染，以促使创面安全愈合。 　　● 避免剧烈活动，不过度伸展或者侧屈身体，休息时采取侧卧、微屈体位，减少伤口的张力。 　　● 不能因为痒、痛，而过早地揭掉疤痕结痂，过早硬行揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真

女性需要体验当一个妈妈的感觉，生育对于女性是必然要经过的阶段，那么对于怀孕第6周的女性来说需要如何准备呢?今天我们就来好好探讨下！ 胎儿的发育状况   宝宝在本周大概约6毫米长，看起来像小蝌蚪一样，开始形成鼻子、嘴巴和耳朵，形成宝宝手臂和腿的幼芽开始长出，肾脏和肝脏开始生长，发育成肺的芽组织也开始显现出来，原肠开始发育，连接脑和脊髓的神经管开始工作，脑下垂体以及大脑的其他部位、肌肉和骨骼都在形成发育之中。日后将形成嘴巴处的下方会出现一些小皱痕，最终会发育成脖子和下颌。胎儿的心脏开始分化为左、右心室，进行有规律的跳动并供血，每分钟跳动约100～160 次，几乎是成年人心跳次数的两倍。  准妈妈变化  这周准妈妈的激素水平继续增加，恶心的状况不仅在清晨出现，可能会在全

分娩时对盆底肌肉、神经的损伤，往往是新妈妈遭遇一系列问题的元凶。它不仅带来很多生活上的不便，更麻烦的是可能造成新妈妈阴道松弛，影响到夫妻生活质量。 　　所以，如果产后真的出现了尿失禁等问题，千万不要因为害羞而向家人隐瞒，必须及时进行检查和治疗。 　　跳跃检查 　　3个月后，盆底肌肉应该恢复得足够强壮了。此时可以通过跳跃试验进行检查。跳跃时如果尿液有任何漏出的话，再继续练习一个月的盆底肌运动，然后再检查。如果4个月后仍有漏尿问题，抱歉哦，必须要去看医生了。 　　禁尿检查 　　新妈妈还可以用中断小便的方式来检查一下自己的盆底是不是在很好地恢复，在小便时，有意试着中断，看是不是能够彻底中断，如果能够中断说明新妈妈盆底的恢复还是比较好的。如果不能任意中断，或者有意识地中断后，小便还是沥沥啦啦，不能完全中断，都说明自己的盆地恢复得不太好，需要新妈妈特