养乐多一天可以喝几瓶?

建议是一天喝1瓶就够了。

但是如果单纯从爱好方面，倒是没有限制喝几瓶，随意就好，只是喝多了也没啥好处。

说明：

每1瓶养乐多中的有益菌足够满足每天人体正常的需求。

每天坚持喝一瓶比一次性多喝要好。

人体肠道健康是由肠内菌群的平衡来保障的。

养乐多可以加热喝吗?

不可以用微波炉或明火加热。

建议提早从冰箱中取出后在常温下放置30分钟左右再饮用即可。

原因：

活性乳酸菌在超过人体体温后，随着温度升高而逐渐失去活性，最终会死亡。乳酸菌死亡后，起不到调节肠内菌群的作用。

关于底部沉淀物：

仔细观察会发现养乐多的底部会有一些沉淀物，该沉淀物是无脂乳固形物。

沉淀物的主要成分是维生素、蛋白质、钙和糖等营养物质。

由于产品内没有添加稳定剂，所以底部的少量沉淀属正常现象。

该沉淀属于正常产物，饮前摇匀即可。

喝养乐多会长胖吗?

每天1瓶不会引起体重增加，但每天喝多瓶的话没法保证不长胖。

发胖主要因为高糖分高能量食物的过量摄取且热量消耗低，造成脂肪堆积。

中国成人每天能量摄入的营养参考值(NRV)是8400千焦(约2000大卡)。

1瓶养乐多的热量为287千焦(约68大卡)，包括糖在内的碳水化合物含量为15.7克，约占每日营养素参考值的5%，因此每天1瓶养乐多不会造成发胖。

养乐多主要补充的营养物质：

主要以补充肠内所需的活性乳酸菌为主。

另外还有人体所需的蛋白质、钙、维生素B2等营养物质。

喝养乐多在改善便秘方面：

养乐多通过补充肠道有益菌来改善肠内环境，能有效保持肠道健康。

但便秘通常是由多种原因造成，如饮食习惯、工作压力、年龄增长等，同时也要坚持每天饭后饮用1瓶养乐多，并且保持良好的生活习惯。