口腔溃疡是会呼吸的痛，来碗好汤败败火！

春暖花开，天干物燥，小心上火！很多朋友一上火，症状就表现为口腔溃疡，痛在嘴里，难受在心里。春季口腔溃疡除了补充维生素、养肝护理之外，还要注意清淡饮食、多喝汤哦！

小编今天给大家介绍一道清淡的白菜豆腐汤，适合口腔溃疡的你们。

材料

黄心白菜1颗、豆腐200克、虾皮少许、盐少许、水。

步骤

1.黄心白菜洗净、切段，豆腐切块，虾皮洗净备用。

2.电饭煲中加入适量水和豆腐，选择煲汤键。

3.20分钟后加入白菜，煲汤结束后加入虾皮和少许盐焖2分钟即可。

营养价值

白菜具有清热解毒作用，而且白菜富含膳食纤维，如果食用肉类较多，多吃白菜再适合不过了。

黄心白菜较之普通白菜，含有更加丰富的维生素E，帮助延缓衰老，对肝脏有很好的保护作用。

白菜味道甜甜的，宝宝一定会喜欢，搭配富含优质蛋白质的豆腐，味道鲜美、营养好易吸收。

烹饪技巧

如果购买的虾皮较咸，注意减少盐的量。

白菜豆腐汤适合一岁以上的宝宝，宝宝食用，建议减少盐的量。