吃板栗肚子胀气别先急着吃药,是药三分毒,能不吃药就不吃药。胃胀气的话不要躺着或者是坐着,最好是能到处走一走,过一会就会好很多的。多吃稀饭,米粥,板栗吃多了肚子感觉特别胀气的情况,可结合用萝卜煮水服用的,也可以早晚各一袋微生态制剂--奘灵水苏糖,奘灵水苏糖胃肠同调,服用后通过增殖有益菌群的数量来增加胃肠蠕动,周期性服用奘灵水苏糖不仅可以增加胃肠蠕动的动力,对常见的胃胀,食欲不振,消化不良,排便不畅等胃肠问题效果尤佳。
平时注意休息,适度的锻炼有助于消化,要合理膳食。避免暴饮暴食,尽量一日三餐。适当的补充矿物质纤维素等。也可以做做腹部按摩,效果不错!
需要提醒的是虽然适量吃板栗对肠胃好,但是如果肠胃病比较严重的话是不能吃板栗的,比如说消化不良的人,消化不良的人不能吃容易滞气的食物,还有胃溃疡的人也不能吃,吃了会增加胃酸的分泌,本来肠胃就不好,吃了可能会让胃的负担更重,从而加重溃疡,总而言之胃不好的人尽量少吃板栗,没有肠胃疾病的人适量吃板栗能养胃。
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