茄汁龙利鱼
2016年07月21日 18:44出处：亲亲宝贝网作者：mxy阅读次数：406
龙利肉质鲜美，含有丰富的蛋白质。鱼刺较少，不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃。肉质细嫩，搭配西红柿和莴笋酸甜可口，吃起来特别爽口开胃！一起来看看这道菜怎么做吧！
- 适宜年龄
- 3-6岁
- 功效
- 消食祛斑抗衰老护眼
- 主料
- 龙利鱼500克
- 番茄2个
- 莴笋1节
- 辅料
- 色拉油适量
- 食盐少许
- 葱适量
- 姜适量
- 淀粉适量
- 番茄酱80克
- 黄酒适量
- 胡椒粉适量
- 白糖适量
- 制作步骤
- 小贴士
- 1、龙利鱼中的欧米茄-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，阺低晶体炎症的发生，对保护视力颇有益处。
- 2、龙利鱼解冻后比较软，易碎，所以鱼片不要切得太细。
- 3、茄汁酸甜可口，宝宝不愿意吃饭的妈妈可以尝试这道菜，开胃可口适合孩子口味。
- 莴笋
- 番茄
- 鱼
- 宝宝食谱
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