莴笋炒蛋
2016年03月31日 15:16出处：亲亲宝贝网作者：wwr阅读次数：324
怀孕中的妈妈们总想着要多吸收点营养物质，让腹中的宝宝生长得更健康，而同时又担心吃太多让自己变得越来越圆润。下面这道莴笋炒蛋，营养全面，不仅能够满足妈妈又能很好的滋养到腹中宝宝，最重要的是不会让孕妇看起来虚胖。那我们就一起来看一看莴笋炒蛋怎么做吧！
- 适宜年龄
- 怀孕
- 功效
- 补钙促消化健胃
- 主料
- 鸡蛋3个
- 莴笋2根
- 辅料
- 食用油20克
- 盐1小勺
- 胡椒粉2克
- 葱花10克
- 蒜末5克
- 制作步骤
- 小贴士
- 1、莴笋与黑木耳同食，对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有很好的预防和辅助治疗作用。
- 2、莴笋与胡萝卜同食，不仅有利于营养吸收，而且还可以促消化。
- 3、莴笋与蒜苗同炒可以预防和辅助治疗高血压。
- 4、莴笋与乳酪同食，容易导致消化不良，引起腹痛、腹泻。
- 5、莴笋与石榴同食，易产生毒素。
- 莴笋
- 鸡蛋
- 怀孕21周
- 食谱
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