舌苔厚白是怎么回事

中医认为舌苔厚白一般是是病邪深入、滞留在体内。如果出现厚腻苔，多见于脾臟运化功能失常所致的湿重、食滞、体内水液停留某一部位。

喜欢喝冻饮或脾胃较虚弱人士，舌苔比较厚以及呈白色，显得又白又厚又腻;经常进食油腻煎炸食物人士，舌苔会较厚，舌头上似有一层油，形态就像牛油一样，反映脾胃运化功能不好;而平时觉得肢体累又少运动，这类人士属于气虚，舌边齿痕会比较多。

不少人以为舌苔厚白是身体湿重所致，于是经常喝祛湿茶，其实舌苔厚很多不同意思，可以由食滞，又或吃过多油腻食物引起，所以不一定代表身体有湿。如果误以为身体有湿而过度饮用祛湿茶，就会伤阴，导致身体阴分受损，津液不足，可能出现口干舌、燥火、皮肤干燥等情况。

舌苔发白的常见原因

舌苔发白并不表示你的舌头很脏。有些疾原病可能导致这种情况发生：

食物颗粒

细菌

死亡细胞

脱水引起的味蕾发炎

嘴巴干燥或脱水

过量饮酒或吸菸

发烧

非常酸性的食物或含有大量糖份的食物

几种抗生素药物的使用

某些疾病(梅毒、郁血性肝病变、口腔念珠菌症等)

如果你没有经常清洁舌头，那么这会是一种常见的问题。你应该记住，清洁舌头很重要，并且应该像刷牙一样得到足够的重视。

除了影响美观之外，舌苔发白还会改变食物的味道，造成口臭，并可能导致其他疾病。

如何防止舌苔发白

避免舌苔发白的最好方法是饮食均衡，清洁身体，并增加身体抵抗力。

这些步骤可以帮助你：

每天喝一杯鲜榨柠檬汁来开始一天。

每天一次，吃无糖的白色酸奶。这是增加身体抵抗力的好方法。

多吃生菜(菠菜、蕃茄、莴苣、甜椒或洋葱)。这些蔬菜的营养成分能帮助清洁身体，并保持身体健康。

多喝液体，不只有水，也包括天然果汁。包括蓝莓、胡萝蔔和苹果都能帮助排毒。

多吃富含维生素C的水果(柳橙、橘子、奇异果、草莓和凤梨)。