黑咖啡什么时候喝减肥效果最好 把握这三个减肥的黄金时间段
2020年12月09日 16:53阅读次数：1453
黑咖啡含有高剂量咖啡因，能够帮助利尿，加速人体水分代谢，还能促进肠胃蠕动，甚至是加速脂肪分解，也是也是许多明星钟爱的一款减肥饮品，下面来了解一下黑咖啡什么时候喝减肥效果最好。
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早餐
早上刚起床特别容易水肿，来一杯黑咖啡，可以利尿消水肿，还有排宿便的效果，甚至能够提神，让一天有个朝气的开始，但要切记吃早餐是很重要的，千万不能只喝黑咖啡而不吃早餐，这样反而会营养不均衡，造成反效果。
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餐后半小时
咖啡碱能够帮助消化，加速脂肪消化分解，代谢加快也能避免体内囤积多余脂肪，把握餐后的半小时喝杯黑咖啡，在血糖上升的黄金时间摄取咖啡因，不但能帮助代谢，还能抑制食慾，减少进食量。
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