晚上可以喝。
如果怕长胖的话，可以晚餐量稍微减少一点，晚上睡前半小时喝一杯牛奶可以提高睡眠质量。
脱脂牛奶本身不会致胖，白天喝晚上喝都是可以的，可以放心食用。
这款牛奶用的是超高温灭菌方法，保质期长达一年，
国外生产的牛奶为了方便运输，一般采用的是超高温灭菌的方式，保质期延长，易保存。
蛋白质含量：
每100ml牛奶中含3.6g蛋白质
这个蛋白质含量是非常高的。
说明：
牛奶并非蛋白质的主要来源，日常饮食中，豆制品，鸡蛋，瘦肉都是很好的蛋白质来源。
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