完全看个人喜好，喜欢喝热的就加热喝，不喜欢喝热的直接喝常温的即可。
个人建议，如果是热天的话，直接常温喝就可以，如果是秋冬比较冷的时候，那就加热喝。
特别是肠胃不大好的人，喝热的比较好。
没有固定的时间，建议可以在早上喝，晚上睡前喝。
早餐时间，吃早餐的同时，搭配一盒德亚全脂牛奶，充分补充蛋白质和其他维生素等成分。
晚上睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠，也有利于营养的吸收。
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说明：
以上价格来源于京东商城，仅供参考，具体价格请以购买时为准。
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