一般建议是1-2杯。
具体喝多少或者喝几次是没有规定的，奶粉就是我们补充蛋白质和钙元素的一个营养食物，不能代替主食，所以每天适量喝一点就可以了，随时都可以喝，很多人选择在早上和早餐一起食用。
对减肥有辅助作用。
脱脂奶粉把奶粉里的脂肪含量降低了，其他蛋白质和营养成分还是在的。所以要减肥的人可以选脱脂奶粉而非全脂奶粉，对减肥有帮助。
但不能说伊利脱脂奶粉可以减肥，因为减肥并非单靠某种食物就可以达成的，需要在日常生活中控制好饮食，热量摄入小于消耗，所以除了要吃得对，最好结合适量运动，这样才是科学减肥。
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