关于早上先刷牙还是先吃东西目前暂未明确的规定,只能说各有利弊。
因为早上人在起床时口腔是呈碱性的,而吃饭后随着口腔细菌分解食物残渣,口腔内的PH值会逐渐降低,变成酸性,而酸性环境其实就是龋齿的生长环境。,如果在牙齿这个比较脆弱阶段刷牙的话,可能会造成牙齿表面釉质的额外损失。所以从这个角度来说吃完东西再刷牙比好。
不过也有一种说法称,经过一晚后也会有大量的细菌在你的口腔内繁殖,早上刷牙的目的就是为了在牙菌斑成熟前,将细菌通通赶出我们的口腔。而且早上刷牙能使我们的口气更清新,这样就不会因口气而影响了食欲。
其实并不用太过纠结早上先刷牙还是先吃东西,只要根据自己的习惯来就好,不过经过一晚上睡眠,口腔里会形成微生物覆盖,细菌增多,因此无论是哪种方法建议先漱口后再吃东西。
一般建议在饭后30 ~ 60 分钟后才刷牙,因为当你吃完东西之后口腔的环境会变酸,这个时候珐瑯质会软化,而此时如果太勤于刷牙就很容易把珐瑯质给磨掉。
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