为什么吃冰不利健康

西医认为，冰品吃进身体之后会引起血管收缩，所以吃冰吃太快的话，有些人会头痛;女性生理期时吃冰，血管收缩会让身体感到更不舒服。而冰进入胃部之后，血管收缩会影响胃部的消化和肠道蠕动，所以空腹、腹泻都不要吃冰。

另外一方面，从中医观点来看，身体的气血靠阳气来推动，但吃冰会让阳气阻滞，使得体内的血液循环变慢，带来各种负面影响，包括女性经血排不干净、经痛、甚至打乱生理期。动物实验也发现，吃冰会让白老鼠的毛发稀松、行动迟缓，经过实验检测发现，许多生理生化指标都降低，也就是它提早老化了，这也是循环代谢不佳的后果。

此外，有个研究把人的大趾头浸在4℃的冷水中，1分钟之内就有鼻粘膜血管强烈收缩的反应，而且鼻腔分泌物当中免疫抗体的量也大幅降低，可见感冒的时候也不建议吃冰。

中医还认为，喝冰水导致代谢不良，影响水分的吸收和利用，会让人形成痰瘀体质，更容易发胖。

哪些人不宜吃冰

1.感冒

2.月经前一周和月经来潮的时候

3.腹泻、肠胃炎

4.空腹

5.痰瘀体质

6.过敏体质

7.糖尿病、高血压或心血管疾病的人

8.运动过后