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咸蛋黄炒苦瓜的做法图解

2017年10月30日 18:58出处：亲亲宝贝网作者：RF阅读次数：33

标签：苦瓜咸鸭蛋

咸蛋黄炒苦瓜是一道非常经典的家常菜，咸蛋黄的鲜味中和的苦瓜的苦味，因此许多不喜欢吃苦瓜的人也比较能接受这道菜，下面一起来详细了解一下这道咸蛋黄炒苦瓜的做法。

主料

苦瓜1根
咸蛋2颗

辅料

蒜末1大匙
辣椒少许
葱花适量
米酒1大匙
香油1小匙
橄榄油1大匙
盐1小匙

制作步骤

1. 将浸泡好洗净的苦瓜剖开切半，用汤匙将苦瓜囊和籽挖除。
2. 苦瓜切薄片。先将苦瓜片放入保鲜袋裡，加入一小匙盐。将苦瓜稍微搓揉软化，可帮助苦瓜裡的苦味释出。
3. 腌渍后静置5分钟。
4. 倒入一大匙的橄榄油。
5. 以中小火加热后，倒入切碎的咸蛋黄。稍加拌炒。
6. 倒入蒜末。炒至咸蛋黄起油泡。
7. 倒入腌渍好去除苦味的苦瓜片。稍加拌炒。
8. 拌炒至苦瓜片均匀裹上咸蛋黄。再倒入切碎的咸蛋白。稍加拌炒。
9. 倒入一大匙米酒去腥提鲜。小秘诀:米酒可去除蛋腥味。拌炒均匀使其入味。
10. 倒入少许的香油提味。熄火前加入葱花增色。加入辣椒末。拌炒均匀即完成。

苦瓜
咸鸭蛋

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