很多妈妈都说孩子不喜欢吃胡萝卜，该怎么办呢？专家建议：一，可以改变胡萝卜的形态和味道，可以把胡萝卜包在陷里面。二，用讲故事和一些互动活动改变孩子对胡萝卜的认知，让孩子知道胡萝卜是可爱的食物。三，利用孩子间的攀比心理，让孩子慢慢接受胡萝卜

米饭为宝宝提供能量，鸡蛋中富含蛋白质，芝麻含不饱和脂肪酸能增进大脑发育，胡萝卜富含维生素A可以缓解喉咙痛，这几种营养鲜艳的食材再配上可爱的造型，做出来的饭团宝宝一定喜欢。

海参营养丰富，其中多种是儿童生长发育所必须的物质，如赖氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等，能增进食欲，促进生长发育；元素钙、铁、锌及多种维生素等，对增加记忆，促进生长很有帮助。下面我们用海参来做一道美食，海参捞饭，来看具体做法吧。

花式蔬果拼盘就是把土豆、胡萝卜等煮熟，再跟水果一起拼盘，颜色鲜艳，造型好看的蔬果拼盘，宝宝一定喜欢。

香菇蒸蛋有助于12个月宝宝提高免疫力和视觉发育。香菇有提高免疫力的作用，胡萝卜中的胡萝卜素有助于视觉发育。赶紧来学学香菇蒸蛋的做法吧，让12个月宝宝食谱的种类更丰富。

豆腐虽是素食，但其营养丰富，又被称为“植物肉”，今天教大家利用豆腐做一道营养丰富的什锦豆腐，它软滑细腻，入口即化，还可以补充钙质哦。

胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有助于提高人体免疫力，预防感冒，促进骨骼及牙齿的健康成长，并对视觉功能有；土豆的蛋白质接近动物蛋白,含有丰富的赖氨酸和色氨酸以及钾、锌、铁、磷以及大量的维生素，再加上能提高人体机能的牛肉，三者一起熬成粥，营养价值不言而喻。

11~12月的宝宝已经开始长牙，会用前齿咬断食物，学会咀嚼，这个时候的辅食就要有点硬度了。今天我们做的蔬菜牛奶汤就正好适合。

有时候妈妈不想炒菜，可也不能饿着孩子，怎么办呢？今天给大家介绍一道焖饭，把准备好的食材放在锅里和米饭一起焖熟，在拌匀，有另一种风味哦。

灯笼虾是根据菜肴的成品形状命名的。主料选择的是虾，加上米饭盒胡萝卜蒸制而成，味道鲜美，形状吸引眼球。