坐月子饮食全程指导    第12集    北方人的月子餐这么吃最营养

简介:

上次给大家讲到了南方人坐月子吃什么,北方产妇坐月子吃什么当然不能少了!今天我们还是听听马医生给我们讲讲北方人的月子餐吃什么!

北方产妇坐月子吃什么:

1、小米(含铁、维生素

2、鲫(催奶、帮助身体恢复)

3、鸡蛋(优质蛋白质,注意不要过量)

4、挂面(补充热量、易消化吸收)

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!

你感兴趣的文章

  • 冬天怎么做月子好
    冬天怎么做月子好 寒冷的冬季已经来临,新妈妈产后坐月子更该注意保暖,而一些特别事项在这个寒冷的季节里更加不能忽视!
  • 坐月子吃什么油最好
    坐月子吃什么油最好 新妈妈坐月子在饮食上总是很小心翼翼。坐月子能吃油吗?坐月子吃什么油好?这个问题难倒了一众新妈妈。新妈妈产后要恢复身材又要补充营养,那坐月子用什么油好呢?
  • 坐月子能吃韭菜吗
    坐月子能吃韭菜吗 坐月子能吃韭菜吗?坐月子能不能吃韭菜?韭菜是一种美味的食物,但是新妈咪坐月子能不能吃韭菜呢?事实上,适量的吃韭菜对新妈咪有好处,但不能多吃。
  • 坐月子能吃醋吗
    坐月子能吃醋吗 有传统说法认为,产妇在坐月子期间不能吃醋,对牙齿不好,还会回奶。坐月子能吃醋吗?坐月子吃醋会回奶吗?下面就来听小编如何为您解答这些问题。
  • 坐月子避免3大饮食误区
    坐月子避免3大饮食误区 对于年轻的妈妈来说,要确保产后身心健康与体形健美,必须重视“坐月子”时的科学饮食,应以充足的能量、高蛋白质、适量的脂肪、丰富的无机盐、维生素以及充足的水分为原则,要注意避免进入下列饮食误区。