最近听到有宝妈在吐槽:宝宝从呱呱坠地开始,补补补之旅就迅速拉开了帷幕,补铁、补维生素D、补维生素K、补鱼肝油……最近,给宝宝做了一个微量元素检测,却发现锌的数值偏低,于是又被告知要补锌了。然鹅,锌到底是个什么鬼?
今天给大家推荐的是:松子银耳粥,适合10个月以上宝宝食用。本食谱含锌量很高,有健脑益智的功效,非常适合宝宝食用。另外,本食谱能减少色素沉着,预防黄褐斑、雀斑和黑痣。
小孩吃什么水果能补锌?儿童缺锌的危害很大,所以锌对孩子的重要性不言而喻,孩子补锌的方法有很多,如果孩子在不是特别缺锌的情况下,建议饮食补充便可。那么,那些水果可以帮助孩子补锌呢?
锌是人体非常重要的一种微量元素,其对宝宝的生长发育有着无可替代的作用,这是因为我们体内有200多种酶都需要锌元素来构成,因此锌元素直接或间接地影响着细胞的生长发育、蛋白代谢、基因表达、激素调节等各个方面。当宝宝出现缺锌时,会出现味觉障碍、偏食、厌食或异食;生长发育不良、矮小、瘦弱
妈妈应该注意,日常饮食应多给宝宝食用富含锌的食物,因为锌是人体不可缺少的微量元素,对于宝宝的成长发育至关重要。锌参与人体内许多酶的组织,与DNA、REA和蛋白质的合成有密切的关系,对维持维生素的正常代谢、保持正常的味觉、促进宝宝的生长等,都有特别重要的作用。