很多妈咪因为营养不良、压力过大或者平时给宝宝喂食时间过短等原因导致缺乳而不得不放弃母乳喂养。但其实母乳是宝宝理想的天然食物，它不仅能增强宝宝对疾病的抵抗力，也有利于母亲产后康复。今天就给大家介绍以下这五种高效催乳食物。

对于产后的妈妈来说，猪蹄无疑是催乳利器，我们之前也介绍了不少有关猪蹄的催乳食谱，今天再为妈妈介绍一款有补血通乳作用的猪蹄丝瓜炖豆腐。

很多母亲在产后无法正常产奶，母乳达不到婴儿的需求，各种各样的催乳汤就成了新手妈妈的必需品。不过大家知道催乳汤是什么吗？催乳汤应该什么时候喝最合适？催乳汤又是怎么做的呢？

第一次生产的妈妈很多的生完宝宝都是没有母乳，需要靠着饮食或者药来催乳。家里面很多有经验的老人，都会找一些方子让产妇喝来解决没有母乳的困难。下面小编就为新妈妈们推荐一些利于促进母乳分泌的菜谱。

产妇鲫鱼汤。产妇鲫鱼汤是专门针对产妇催奶食用的一种汤品，鲫鱼的肉质细嫩，对新妈妈通乳有很好的作用。如果您想了解产妇鲫鱼汤的作用，想知道产妇鲫鱼汤的相关问题的答案，就必须看看下面由小编为大家的文章。

怀孕期间，妈咪一心希望孩子健康成长，宝宝诞生后，妈咪仍时时记挂要让宝宝吃饱饱、睡好好，能否提供孩子份量充足、营养丰富的乳汁，是每一位新手妈咪都在学习重要课题。本期介绍您三道发乳餐点，帮助您更源源不绝提供宝宝充沛的爱。

母乳喂养是宝宝健康和营养的重要来源，为了宝宝的营养，再累妈妈们都坚持母乳喂养。但是，很多妈妈有奶水不足的困扰。导致奶水不足的原因有很多，妈妈们都知道吗?小编推荐几种食谱希望能帮助到有困难的妈妈们。

新生儿，母乳喂养比奶粉喂养的好处多，更能满足婴儿的发育需求。但很多女性母乳不足，达不到婴儿的需求，这个时候就需要用正确的科学的方法进行催乳。催乳汤、催乳食谱和孕妇催乳按摩手法等催乳方法，刺激乳量的分泌，能够收获良好的效果。

很多产妇都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少，不足够供给宝宝食用。今天在这里给大家推荐产后催乳的食物，每天坚持食用，保证你的乳汁多多喔。