新生儿，母乳喂养比奶粉喂养的好处多，更能满足婴儿的发育需求。但很多女性母乳不足，达不到婴儿的需求，这个时候就需要用正确的科学的方法进行催乳。催乳汤、催乳食谱和孕妇催乳按摩手法等催乳方法，刺激乳量的分泌，能够收获良好的效果。

很多产妇都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少，不足够供给宝宝食用。今天在这里给大家推荐产后催乳的食物，每天坚持食用，保证你的乳汁多多喔。

产妇分娩时各种营养素的储备有所损耗，产后又由于大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，同时还要哺乳新生儿，因此，早产褥期产妇宜摄入充足的热量、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水，摄入量不足，乳汁会减少。

产后开奶是产妇们最关心的问题之一，生完宝宝就急于喝各种开奶汤水，要想早开奶，饮食很重要，吃什么也有先后顺序。