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明治妈妈配方奶粉:准妈妈补钙好帮手

2012年08月27日 13:48阅读次数:76
标签:怀孕18周
孕妇作为特殊人群,对钙的需求量比正常同龄人要多,科学补钙是每个准妈妈都要面临的问题。准妈妈补钙分为三部,即孕早期、孕中期和孕晚期。小编推荐明治妈妈配方奶粉为你补钙添一把好手。

  常有孕妇出现腿脚抽筋的情况,这就是典型的孕期缺钙!为什么孕妇容易出现缺钙症状呢?简而言之就是钙“入不敷出”。

  孕妇每日摄入的钙除了要满足自身代谢需求外,还要提供维持胎儿正常发育所需的钙质。随着胎儿的发育,其从母体需求的钙量就越多;即使是产后,新生儿所获取的钙质也是来源于母乳。另外,孕期母体肾小球滤过率增加,会导致尿钙排泄增多。

  孕妇作为特殊人群,比正常同龄人对钙的需求量都要多。一般每日饮食可提供400-500mg的钙,剩下的钙质需要科学地补充。孕期早中晚,补钙有不同方法。

  一、孕早期补钙

  这一阶段,准妈妈适宜摄入的钙量和孕前一样,因此只需要保持膳食均衡,饮食上以含钙丰富的食物为主,如鲜奶及奶制品、豆制品等,不需要刻意去服用专门的补钙产品(钙片)。当然,适当地户外运动晒晒太阳,帮助自身合成维生素D,有利于促进钙吸收。

  鲜奶及奶制品是孕早期重要的补钙途径,建议准妈妈早上一杯脱脂奶、晚上一杯孕妇奶粉交替饮用。因为孕期除了要补钙,还要补充各种营养素(叶酸、铁、胆碱、DHA等等),单喝鲜奶不能实现均衡营养。孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质,孕期是很有必要喝的。

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  1、明治奶粉的一直清淡口味、高DHA、良好的口碑倍受中国妈妈的青睐,尤其是港台明星孕妈们对其更是情有独钟。

  2、孕妇奶粉普遍会偏腥,加上准妈妈们的口味变化,大部分都反映孕妇奶粉很难喝。不过,喝这款明治孕妇奶粉的准妈妈就对其口感大为赞赏:略带香草味,口感很清爽。

  3、官网上对其成分的标注也非常清晰清楚。每100g奶粉中含钙1150mg;每杯用18奶粉,含钙207mg。因此每日正常的饮食加上2杯奶就能够获得充足的钙质了。

  二、 孕中期补钙

  这一阶段,准妈妈对于钙含量的需求有了明显的增加,这一时期也是最容易出现缺钙症状的关键时期,常有准妈妈出现夜晚抽筋的症状。因为胎儿进入了快速生长期,因此要认真地考虑补钙了。

  饮食上注意补充含钙丰富的食物,还应适当服用补钙产品。

  三、孕晚期补钙

  怀胎7月后,胎儿的骨骼钙化速度会骤然加快,需要大量的钙质,孕妈妈每天需要摄入12000mg的钙,正常饮食加上乳制品可以提供800-900mg/日,剩下的需要通过合理服用钙制剂进补充。

  补钙固然重要,但此阶段更需要注意的是切勿过量补钙。有不少孕妇妈咪不仅吃高钙食物、喝高钙奶粉,同时还服用钙片。孕妇如果补钙过度,会导致胎盘钙化、老化,使得胎儿无法得到充分的营养和氧气,影响正常生长。

  要科学合理补钙,就要选择合适的钙制剂:钙含量合理,钙源安全易吸收。而有机钙片(氨基酸螯合钙)有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用、吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。

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  1.钙元素含量方面,乐力氨基酸螯合钙的元素钙含量为230mg/粒,含钙量不会太高或太低,不需要通过胃酸分解,对肠胃刺激少,吸收率高。

  2.价格方面,乐力复合氨基酸螯合钙胶囊30粒/瓶的价格为38.0元,按每天服用1-2粒来计算,每日消费大概为1.2-2.4元,比较合理。

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