糖醇(sugar alcohol ) 识别方法：通常名字里都糖醇这两个字(如：木糖醇) 糖醇，顾名思义，它的化学结构有一半像糖类，一半像醇类。大名鼎鼎的木糖醇就属于这个分类。有些糖醇是天然的，而有些是从糖类加工而成的。糖醇就好比糖的一些结构发生了改变，使其热量比糖低，但甜度可以做到和糖相似。 常用的糖醇有： 葡萄糖醇 木糖醇 山梨糖醇 麦芽糖醇 赤藓醇 乳糖醇 甘露醇 天然甜味剂(Natural Sweeteners) 识别方法：通常名字里都有植物、果实的名字(如：罗汉果) 如果一定要使用代糖，那么天然甜味剂通常是最健康的选择。它们提取自天然植物，安全性相对人造的甜味剂好。 目前国家批准的天然甜味剂有： 非洲竹芋甜素(索马甜) 甜叶菊苷(甜菊糖苷，甜菊糖) 二氢查尔酮**甘草精 罗汉果甜

抗糖化有用吗 毫无疑问，抗糖化是有用的。 糖化，简单来说就是在不受酶的控制下，蛋白质或脂质分子与血液中的葡萄糖发生了碰撞，蛋白质失去正常结构和颜色，变脆、发黄。生成了一种褐色物质——糖化终产物( advanced glycation end products )，简称AGEs。 而我们都知道，紧致的皮肤是由真皮层中的胶原蛋白和弹性蛋白所构成，但在糖化反应发生后，胶原蛋白和弹性蛋白再也没有办法发挥正常的作用，我们的皮肤就会失去弹性。而表皮的蛋白质(如，角蛋白10)也会被糖化，让肌肤更容易受损。 抗糖化就是为了阻止这些的发生，或者说延缓这一切的发生。 抗糖化的作用 美容 糖分摄入过量会导致人体糖化程度加重，从而导致人体肌肤容易出现衰老、出现色斑、皱纹等现象，抗糖化可以有效的抑制皮肤出现

抗糖化是什么糖都不能吃吗 实际上促使皮肤老化暗沉的不仅包括糖化反应，还有不当的生活作息和习惯(吸烟喝酒)、忽略防晒、长期郁郁寡欢、越来越差的空气质量等等。所以想要抗糖化和阻击皮肤老化，是一个从内到外的全面工程，可不仅仅是简单的少吃糖就能达到的。 糖是人体三大营养物质之一，不可或缺。健康的人每日摄入适当的糖份，是维持生命体征的必备条件，不可能为了怕老就断糖。但长期大量的摄入糖就是在作死了，且不说会加速外在皮肤的老化和发黄，就心脏病和高血压、肥胖症、糖尿病也够呛的。 如何科学的抗糖化? 合理饮食 这里分享下一个低GI的食物的概念。GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快，体内的糖化反应就越快。 高GI的食物，如要注意白米饭、馒头、麦片等的摄入量，

抗糖化不能吃红糖了吗 抗糖化不能吃红糖也太绝对了。红糖除了甜，其实也没什么大作用，但是偶尔来点红糖，让自己开心一下、放松一下未必不可。抗糖化不是拒绝一切糖一切甜的东西，这样人不开心了，可能还会收到反效果。 抗糖化饮食原则 1. 能生吃的蔬果尽量生吃。 2. 搭配杂粮。 · 3. 食物粗加工，如糙米、标准面粉等。 4. 高低血糖指数食物混吃，如猪肉炖粉条、沙拉加土豆(连皮煮)、烩菜配米饭、水果配饼干等。 5. 尽量少接触新潮食品，如膨化米、膨化小麦等，血糖指数都在100以上。 6. 水果优于果汁。 7. 多咀嚼，多补充水分，酌用食醋代替部分食盐调味。 8. 少吃或不吃含精制糖的食物，如面包、蛋糕等甜点，可乐、汽水等甜饮料。 9. 晚上10点以

加工食品 如肉松、肉干、卤味、酥性饼干等。这些里面添加剂丰富，特别是糖类。所以，能不吃就不吃。 各种饮品 奶茶、可乐、果汁(水果榨成汁后里面的糖分翻倍增长，所以喝果汁不如吃水果)等饮品。一般来说，为了口感好，饮品里面都加入了超量的糖。一杯喝完，基本上一天的糖分摄入量就超了。 各种高GI食物 这里分享下一个低GI的食物的概念。GI是指“食物血糖生成指数”，也可简称“升糖指数”。GI也就是升糖指数越高，糖分的消化吸收速度越快，体内的糖化反应就越快。 高GI的食物，如要注意白米饭、馒头、麦片等的摄入量，因为它们也可以在体内产生不少糖分，可以用低GI的食物，如全麦面包、苹果、蔬菜等代替。 ps：(低GI的食物是指GI值不高于55的食物，下图标深为低GI食物，其他都是高GI食物哦，注

皮肤抗糖化用什么成分东西 目前市面上的抗糖化的护肤品不算少，但绝大多数是以抗氧化为思路来进行，像目前有效的抗糖化成分白藜芦醇、维生素 C、茶多酚、维生素 E 等等其实都是抗氧化剂，被认为可以同时起到抗糖化作用。这里面的思路是通过抗氧化成分的加入，清除氧化应激过程中使脂肪酸过度氧化形成的活性氧自由基(ROS)和 α-β 不饱和醇 。而肌肽，被认为可以通过和糖反应代替蛋白被糖基化。 总的来说，上述所有成分都是走的：减少已经生成的糖与皮肤中的蛋白质发生糖化反应，以此来减少糖化反应给皮肤带来的损伤的路径。 最重要的是少摄入糖 抗糖化需要少吃糖、饮食清淡，尤其是少吃红烧肉、糖醋排骨这样放了大量糖的菜，也避免油炸、烧烤等高油高脂的烹饪方式。 除此之外，把精糖制品，比如：蛋糕、奶茶、点心、糖果、含糖饮料这些东东通通pas

皮肤抗糖化新鲜蔬果少不了 比如番茄、葡萄、黄瓜、胡萝卜等各种新鲜蔬果。像番茄中有一种特殊的成分叫“番茄红素”，它具有独特的抗氧化能力，能够有效清除身体的自由基，保护细胞，延缓细胞衰老、防止动脉粥样硬化、降低冠心病发病率、防癌抗癌等。比胡萝卜素具有更好的生物活性，抗氧化能力比胡萝卜素还高很多倍呢。 蔬菜要注意烹饪方式，从营养健康方面来说，蒸>煮>炒>炸。所以能蒸就蒸。 皮肤抗糖化主食不要太精细 像全麦食品和高纤维食品就是不错的选择。比如全麦面包、燕麦片、各种豆类。主食不能老是吃精制的白米白面，平时也要注意摄入粗纤维。像燕麦是一种低碳水化合物，高蛋白质的食物，因此在食用燕麦的时候，人体对于碳水化合物的消化变慢，这样血糖也不易上升。 皮肤抗糖化摄入优质蛋白 蛋白质也是是人体

皮肤抗糖化是什么意思 但是糖既可以是安慰我们的天使，也可以化身为危害我们健康的魔鬼。 我们身体里有个东西叫做血红蛋白，它虽然看起来不起眼，但是非常重要，因为它承担着运送血液中氧气，提供给我们身体各处的作用。 如果血红蛋白跟糖结合，形成糖化血红蛋白，若糖化血红蛋白>9%说明患者持续存在高血糖，会发生糖尿病肾病、动脉硬化、白内障等并发症，同时也是心肌梗死、脑卒中死亡的一个高危因素。 而胶原蛋白同样也会跟糖发生糖化，形成糖化胶原蛋白，胶原蛋白糖化，就会慢慢让原本充满弹性的胶原蛋白固化，让你的皮肤从弹润白，变成松垮暗黄。 这些产物被称为「蛋白质高度糖化终产物」AGEs。 糖化的过程，只要你活着，就会反复进行，AGEs就会在我们的身体里慢慢地沉积，不管是皮肤还是血管，都会受到它的影响，导致多种健康问题。

暖宫贴是来月经贴还是天天都可以贴 暖宫贴最大的作用就是保暖，热疗，对缓解经期疼痛有好处。经期痛经女性当然是适合贴的，但是如果不在经期，纯粹为了防寒保暖也是可以的。不建议天天都贴，毕竟老是依靠外物容易让身体产生依赖。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴要贴多长时间 这具体还要看你是处于什么阶段。如果是顺产的话，连续使用10~15天，如果是剖宫产的话，则要连续使用15~20天。如果刚做完人流手术也是可以贴暖宫贴的，一般建议流产的人连续使用5~10天。如果是痛经，贴到感觉症状缓解就行

暖宫贴什么时候贴最好 一、产后使用，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，尤其是产后一个月的，加快恶露排出，保护产妇安全度过坐月子期; 二、流产后使用，促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧; 三、经期痛经使用，女性月经周期疼痛的治疗。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴要贴多长时间 这具体还要看你是处于什么阶段。如果是顺产的话，连续使用10~15天，如果是剖宫产的话，则要连续使用15~20天。如果刚做完人流手术也是可以贴暖宫贴的，一般建议流产的人连

暖宫贴的坏处 暖宫贴是专为女性研制的经期护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。有痛经现象的女性，使用暖宫贴可以很好的缓解痛经症状，轻松应对月经的到来。 据研究表明，暖宫贴利用原电池加快氧化反应速度，将化学能转变为热能，目前来说，对女性是没有什么副作用的。因此，选择使用暖宫贴缓解痛经等不适，也不失为一个好办法。 所以说，暖宫贴是很安全的，也不存在什么坏处。 暖宫贴适用范围 1、产妇暖宫，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期; 2、流产暖宫，促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧; 3、女性月经周期疼痛的治疗。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使

暖宫贴有副作用吗 暖宫贴是中成药的贴膏，一般是没问题的。它是外用贴，主要适合寒冷腹痛的女性。 但是也不能把暖宫贴天天贴身上。宫暖贴之所以会散发出热量，是因为宫暖贴中的铁粉可以自然氧化，从而散发出热量。使用宫暖贴虽然可以让我们的身体更暖和，也可以减轻痛经女性的不适感，但是长期的使用宫暖贴会对身体造成不利，就将我们自身的免疫能力降低，从而不能更好的抵御寒冷，所以要有节制的使用宫暖贴。 暖宫贴适用范围 1、产妇暖宫，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期; 2、流产暖宫，促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧; 3、女性月经周期疼痛的治疗。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。

暖宫贴怀孕了可以贴吗 一般孕妇不宜使用暖宫贴。孕期使用暖宝宝或者暖水袋等保暖的工具都有可能影响肚子里的宝宝发育。 暖宫贴适用范围 1、产妇暖宫，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期; 2、流产暖宫，促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫复旧; 3、女性月经周期疼痛的治疗。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴的原理是什么为什么会发热 暖宫贴的发热原理和普通的暖贴是一样的，只不过成分有所差别。暖宫

暖宫贴会对卵子有影响吗 暖宫贴对卵子没有影响。暖宫贴只是起到一个保温的作用，没有那么大杀伤力。并且就算使用不当，导致暖宫贴烫伤皮肤，那也只是烫伤了皮肤，皮肤对身体也是有保护作用的。所以不要担心这些莫须有的问题。 同时，也有谣言说暖宫贴有辐射，但是暖宫贴里面只是点铁粉、盐、活性炭等物质，没有辐射，放心用吧!精子很安全，卵子也很安全，它们会在合适的时候结合。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴的原理是什么为什么会发热 暖宫贴的发热原理和普通的暖贴是一样的，只不过成分有所差别

暖宫贴会不会影响怀孕 如果现在是没有怀孕的状态，那暖宫贴是可以用的，也不会影响怀孕;但是如果説已经怀孕了，那就要禁用暖宫贴了。 暖宫贴其实跟暖宝宝一样，都是有暖流量，用于身上增加活血使血管流畅的，孕妇不能用，容易流产或见红孕妇早期是怕冷的，平时医生都会提醒她们避免用电热毯、热水袋等，现在贴身的‘暖宝宝’也应该避免使用。 很多人说自己用暖宫贴的时候不知道怀孕了，不知道会不会影响胎儿?这时候应该去医院检查，以检查为准。不过一般来说，使用暖宫贴后身体没有什么异常，孩子应该也是没问题的。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫

暖宫贴会不会影响月经 暖宫贴不会影响月经。暖宫贴其实就相当于一个热水袋，温热理疗对促进血液循环、缓解痛经还是有一定作用的。生理期或做完妇科手术的女性可以用一用。但其宣称可以治疗妇科炎症的却有一些夸大，引起炎症的原因不同，必须对症下药才有效。在使用暖宫贴时，最好贴于脐下三寸关元穴处，这个穴位对于保暖、活血化瘀的效果更明显。还要特别注意的是，不要直接贴在皮肤上， 最好隔着一件衣服，如果皮肤发红等异常现象，要马上取下来;睡觉时尽量不要用;糖尿病、皮肤热敏感度低的人使用时要特别小心，以免烫伤，孕妇要避免使用。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖

暖宫贴会不会把精子杀死 暖宫贴不会把精子杀死。暖宫贴只是起到一个保温的作用，没有那么大杀伤力。并且就算使用不当，导致暖宫贴烫伤皮肤，那也只是烫伤了皮肤，皮肤对身体也是有保护作用的。所以不要担心这些莫须有的问题。 同时，也有谣言说暖宫贴有辐射，但是暖宫贴里面只是点铁粉、盐、活性炭等物质，没有辐射，放心用吧!精子很安全，卵子也很安全，它们会在合适的时候结合。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴的原理是什么为什么会发热 暖宫贴的发热原理和普通的暖贴是一样的，只不过成分有所差别

暖宫贴会瘦肚子吗 暖宫贴不会瘦肚子。贴个暖宫贴，发热了总有人觉得那是脂肪在燃烧。可是学过化学的都知道，这只是铁粉在发热，和你的身体没半点关系。同时，就算出汗了，那也只是损失了一点水分，脂肪岿然不动。所以，减肥是没有捷径的（有捷径也要付出惨痛代价），想减肥还是好好管住嘴迈开腿吧！ 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴的原理是什么为什么会发热 暖宫贴的发热原理和普通的暖贴是一样的，只不过成分有所差别。暖宫贴是由粘贴部、防粘离型纸、远红外微孔导热胶布、微孔透氧发热体(铁粉、活性炭、盐等)、

暖宫贴会烫伤子宫吗 暖宫贴不烫伤子宫。暖宫贴最高温度为60度左右，如果不注意容易烫伤皮肤这是真的，但是要烫伤子宫，这完全无厘头。要到烫伤子宫的程度，可能就只有大火才能做到了。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候要看一下有无破损，要是发现破损万不可再使用，铁粉洒出来会烫伤自己。 如果生病，首先要求助于医生，不要觉得一片小小的暖宫贴能治百病。 暖宫贴的功效 对产妇而言可以起到暖宫的作用，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期; 对小产的人而言除了暖宫，还能促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫恢复; 暖宫贴对女性月经周期疼痛的症状也有很明显的改善作用。

暖宫贴会不会燃烧 暖宫贴不会燃烧。所以不要相信什么睡觉贴暖宫贴被子会起火等谣言，暖宫贴里面的铁粉不会自燃的。但是如果操作不当容易灼伤皮肤倒是真的，所以不要直接贴皮肤上。 暖宫贴的功效 对产妇而言可以起到暖宫的作用，阻止体外寒邪之气对产妇的侵害，加快恶露排出，保护产妇安全度过月子期; 对小产的人而言除了暖宫，还能促使产后子宫及血管尽快恢复正常的收缩规律，促进子宫恢复; 暖宫贴对女性月经周期疼痛的症状也有很明显的改善作用。 冬天寒冷，普通人贴暖宫贴可以起到一个防寒保暖的作用。 归根结底，暖宫贴就是一个温暖的作用，腹部温暖了，一切疼痛的症状也就缓解了。 贴暖宫贴要注意什么 如果暖宫贴温度过高，记得要及时将它撕下，避免造成烫伤。 使用暖宫贴的时候