冬天空调温度最高多少度 空调设定制热最高温度是30度，但是受到你门窗漏风率，天气温度等影响，室内可能达不到这个温度。 从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18℃～20℃之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，损害人的体液、津气，人体会出现浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。 冬天使用空调原则 大家在使用空调制热时，刚开机的时候要先用低风挡，半小时后再改用中风挡。大家要是特别怕冷的话，也不要在冬季将空调温度设在30℃，这样的话，会导致空调频繁启动或不停机，这样是会增大空调耗电量的，甚至还有可能损坏空调压缩机。 温馨提醒 每天要记得定时开窗通风。开空调室内

冬天空调温度越高越热还是越低越热 从理论上讲，冬天空调温度开得越高当然是越热越暖和，温度越低环境越冷。冬天空调制热的时候将温度设得越高,得到的温度一定范围内是越高的,但同时耗电量也将越大。但是，如果室外温度低于零度以下之后,空调的制热效果会不明显,这时,温度设得很高也会感觉不太温暖的。 当然，冬天开空调温度不是越高越好的。 冬天空调温度多少合适 人体舒适方面 从人体舒适角度来说，冬季室内温度控制在18℃～20℃之间最合适，因为在冬季，人们穿的衣服本来就多，如果室内温度高于20摄氏度，便会感觉有点热。如果冬季空调温度设定高到26℃以上，则冬季供暖温度太高，会使得室内空气异常干燥，损害人的体液、津气，人体会出现浑身燥热、眼耳目口鼻喉皮肤等处感觉干涩。 健康方面 从健康的角

冬天空调温度越高越费电吗 从理论上说，冬天空调温度越高越费电是成立的。。 空调设定温度越高，空调在制取同等热量所消耗的功率越大，同时，空调房间内温度越高，房间内外温差越大，热量损失越大，相应的也就越费电。 冬天空调温度多少最省电 据空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越省电，还有就是国家规定冬季空调制热设置温度从节能考虑不得高于20℃。因为制热温度每降低一度，全国大概可以省电几十亿度。 因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。 冬天空调温度多少合适

冬天空调温度多少最省电 据空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越省电，还有就是国家规定冬季空调制热设置温度从节能考虑不得高于20℃。因为制热温度每降低一度，全国大概可以省电几十亿度。 因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。 冬天空调温度多少合适 一般来说我们冬天在用空调取暖的时候就把温度调到18到23度左右即可，毕竟北方供暖也是差不多这个温度，我们让家里面保持这个温度，既不会感觉到冷，而且出门的时候也不会感受到巨大的温差从而造成感冒，这种温度是最适宜人体在冬天生活的。

冬天空调温度多少合适 一般来说我们冬天在用空调取暖的时候就把温度调到18到23度左右即可，毕竟北方供暖也是差不多这个温度，我们让家里面保持这个温度，既不会感觉到冷，而且出门的时候也不会感受到巨大的温差从而造成感冒，这种温度是最适宜人体在冬天生活的。 冬天空调温度多少最省电 据空调专家介绍，冬季空调温度设定每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越省电，还有就是国家规定冬季空调制热设置温度从节能考虑不得高于20℃。因为制热温度每降低一度，全国大概可以省电几十亿度。 因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜，另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

脸红需要用温和的护肤品 脸红一般在敏感性肤质这类人群比较容易出现，因此这类肤质的人群需要使用舒敏不刺激的护肤品，避开含酒精、水杨酸等的护肤品，皮肤受到刺激的第一反应就是脸发红。很多温和护肤品牌，大家可以试试。 脸红冬天出门需保暖 到室外，可用围巾或口罩防止冷空气直接侵袭脸部，避免湿差温差过大，使扩张了的微血管遇冷急速收缩，形成红血丝。有脸部冻伤史的人在冬天里应经常揉搓脸部，促进血液循环。 脸红需要增强人体免疫力 多吃五谷杂粮的时候不仅可以提高身体的免疫力，促进人体的新陈代谢，还能保持皮肤的弹性，延缓皮肤的衰老。这就是增强人体免疫力的方法，人体免疫力增强了，皮肤对外界的抵抗能力也随之加强。 脸红需增强角质层

多补水 冬天气温低，空气干燥，皮肤很容易缺水，这时候一定要保证每天的喝水量。身体水分足了，脸上也会好受点。 涂高保湿产品 喝足量的水是必须的，但是还远远不够，早晚必须要涂上保湿霜。保湿霜不仅补水锁水，还能避免风力带走面部水分。特别的干性肌肤，不能偷懒。这里推荐珂润面霜和科颜氏高保湿面霜，一般来说这两款产品可以应对干燥冬天了。 增加环境湿度 比如说办公室开着空调，整个环境更是干到崩溃，建议桌面上放个加湿器，湿度增加了，皮肤也会舒服点。 多吃蔬果 饮食上也是非常重要的，新鲜蔬果不仅可以补水，还能补充维生素。少吃辛辣刺激的食物。 温水洗脸 洗脸也是很重要的一环。因为冬天寒冷，很多人喜欢用很热的水来洗澡洗脸，这样很容易把皮

温差太大 当温差太大时，比如从冷风中到空调房间，忽冷忽热，微血管在反复收缩及扩张中失去弹性，反映在双颊和鼻端，就会使双颊发红刺痛。 皮肤敏感 皮肤比较敏感的人，若是长时间地站在太阳底下，也是会给皮肤带来不良刺激的。经过反应之后，可能就会出现脸部发红发烫的现象。太阳当中可是含有强烈的紫外线的，过敏肤质的人，若是不做好防护措施，也就会给皮肤带来问题。 空气干燥 冬天天气比较寒冷，身体出于自我保护的调节下，会向脸部提供更多的血液，而出现脸部发红的情况。轻者只是脸部发红，比较严重的话会出现脸部红血丝、开裂等。这种情况建议去医院及时治疗。 冬天脸发红发烫怎么办 冬天出现脸色发红发烫的情况，应该说是很常见的事情，大多都是受温差大的影响。当然也不排除以上几个原因，及时的了解

晒斑的形成原因 晒斑就是因为皮肤在强烈的日晒下，导致皮肤色素细胞受到刺激，分泌出大量黑色素所导致的。 皮肤出现晒斑是有一个过程的，一开始的时候皮肤被晒红，还会出现一些小红点，这些小红点逐渐变深，最终变成褐色。如果皮肤被晒伤后，可以及时的修复，脸上的晒斑就可以被淡化，但如果没有及时的修复，面部的黑色素无法正常排出，逐渐沉积到皮肤的真皮层，最终就会形成晒斑。 出现晒斑之后，很多女生在治疗的时候有一些误区，还会导致脸上的晒斑加重。 出现晒斑的时候，不要随意的使用有祛斑功能的化妆品，因为有的化妆品不但不能修复皮肤，还会对皮肤造成负担。皮肤被紫外线伤害之后，导致皮肤非常薄弱，皮肤免疫力减弱，如果这时候刺激皮肤，可能会导致严重的皮肤疾病。 皮肤抗糖化可以减少晒斑吗 从上面晒斑形成的原因中我们知道晒斑是紫外线导致

什么是抗氧化 抗氧化的全称是抗氧化自由基，其实抗氧化说白了就是抗自由基，因为自由基过多就会加速消耗体内的其它物质，比如蛋白质、糖分等等，自由基抢夺了这些营养物质后又会产生更多的自由基，长期以往之下，我们的皮肤就会加速衰老，因为我们皮肤的主要构成部分就是胶原蛋白。再就是自由基越多，氧化能力就越强，强氧化还会导致一些身体疾病，从而导致身体衰老。 什么是抗糖化 我们身体里有个东西叫做血红蛋白，它虽然看起来不起眼，但是非常重要，因为它承担着运送血液中氧气，提供给我们身体各处的作用。 如果血红蛋白跟糖结合，形成糖化血红蛋白，若糖化血红蛋白>9%说明患者持续存在高血糖，会发生糖尿病肾病、动脉硬化、白内障等并发症，同时也是心肌梗死、脑卒中死亡的一个高危因素。 而胶原蛋白同样也会跟糖发生糖化，形成糖化胶原蛋白，胶原蛋白糖

抗糖化新鲜蔬果少不了 比如番茄、葡萄、黄瓜、胡萝卜等各种新鲜蔬果。像口味清甜的西兰花其实也具有很好的抗氧化效果哦。西兰花中富含胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质、β胡萝卜素等多种强抗氧化剂，是天然的抗氧化剂哦~而且西兰花中还有一种特殊的物质能刺激身体制造一种效果很强的抗癌活性酶。所以多吃西兰花不仅能保持精神和体力，还能使身体更健康哦。 蔬菜要注意烹饪方式，从营养健康方面来说，蒸>煮>炒>炸。所以能蒸就蒸。 抗糖化主食不要太精细 精制主食最好搭配粗粮一起吃。比如相对于普通白米饭，适当添加粗粮的杂粮饭 GI 会更低，从血糖管理的角度对身体是更健康的。 皮肤抗糖化摄入优质蛋白 蛋白质也是是人体三大营养物质之一，不可或缺。含优质蛋白的有各种鱼类、白肉、蛋类

中年人为什么要抗糖化 糖化对皮肤会产生各种各样的问题，我们前面就讲过了，除了皮肤，糖化反应还会导致各种疾病的发生，如糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等。糖分还容易刺激雄性激素，导致皮脂腺分泌过多，引起炎症反应。 我们知道糖化可以导致很多慢性疾病的发生，一个非常重要的机制就是胰岛素抵抗，研究发现，肥胖的人群，身上发生胰岛素抵抗的概率是非常高的。而通过抗糖化改善胰岛素抵抗能够更好地促进减脂效果。人体发生的很多疾病都跟糖化是密切相关的，糖化直接导致了细胞组织、身体器官的损伤，所以说很多疾病都跟谈话有关系，比如说糖尿病，比如说肥胖，心脏病等各种并发症。 就算中年人不在乎自己的皮肤是否长痘痘、皮肤是否暗黄、甚至多几条皱纹，但是关乎身体疾病发生率的事情总该要上心的。 抗糖化不是戒糖 糖是人体三大营养物质之一，不可或缺。

为什么皮肤要抗糖化 为什么皮肤要抗糖化?因为糖化会让皮肤快速老化，人丑得快啊。抗糖化最重要一点就是可以让你更好看。“糖化”会让我们的身体发生这些变化变化： 1.肌肤松弛 胶原蛋白质对肌肤紧致十分重要，而糖分也很钟爱它。当体内糖分过剩时，这些糖分便会对胶原蛋白质大肆攻击，令其断裂，导致肌肤不再Q弹爽滑，从而加速皮肤衰老。 2.肌肤黯黄 被糖化的胶原蛋白除了会断裂使皮肤松弛外，还会变黄，成为“胶原蛋黄”，令肤色暗沉无光，甚至连眼部也会产生双眸发黄无神的现象。 3.痘痘肆虐 痘痘是让很多人困扰的肌肤问题，而糖化也会在这方面“推波助澜”。过多的糖会使胰岛素分泌变多，令体内雄性激素增高，皮脂分泌随之增加，从而诱导成人痘的生成! 抗糖化不是戒糖 糖是人体三大营养物质之一，不可

女生为什么要抗糖化 爱美是女生的天性，应该说是人类的天性。抗糖化最重要一点就是可以让你更好看。“糖化”会让我们的身体发生这些变化变化： 1.肌肤松弛 胶原蛋白质对肌肤紧致十分重要，而糖分也很钟爱它。当体内糖分过剩时，这些糖分便会对胶原蛋白质大肆攻击，令其断裂，导致肌肤不再Q弹爽滑，从而加速皮肤衰老。 2.肌肤黯黄 被糖化的胶原蛋白除了会断裂使皮肤松弛外，还会变黄，成为“胶原蛋黄”，令肤色暗沉无光，甚至连眼部也会产生双眸发黄无神的现象。 3.痘痘肆虐 痘痘是让很多人困扰的肌肤问题，而糖化也会在这方面“推波助澜”。过多的糖会使胰岛素分泌变多，令体内雄性激素增高，皮脂分泌随之增加，从而诱导成人痘的生成! 抗糖化不是戒糖 糖是人体三大营养物质之一，不可或缺。健康的人每日摄

为什么抗糖化就会不长痘 人体组织细胞都含有蛋白质，并且都含有AGEs的受体，摄入过量糖后会引起胰岛素上升，也会影响雄性激素的分泌，刺激皮脂分泌和表皮的过度角化，从而导致痤疮并且恶化。 所以摄入过多的糖会长痘。反过来，抗糖化当然可以避免因为皮脂分泌过多而导致的痘痘。值得注意的是，长痘的原因多样，抗糖化只能避免这一类型的长痘。所以你要是抗糖化了还长痘那就应该找找别的原因了。 糖化反应还有这些危害 1.形成皱纹。当真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，使得肌肤的胶原纤维层断裂缺失，便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹。 2.黑色素沉淀。当胶原蛋白流失，黑色素不能得到很好的抑制和代谢，加上糖分每时每刻地积聚，是造成肌肤暗沉的主要原因。 3.各种疾病。糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生。像是一些喜欢吃甜

抗糖化为什么很重要 因为糖化反应的危害很大： 1.形成皱纹。当真皮层内的胶原蛋白被糖化后，胶原质纤维的弹性下降，使得肌肤的胶原纤维层断裂缺失，便产生了皮肤松弛，进而形成皱纹。 2.黑色素沉淀。当胶原蛋白流失，黑色素不能得到很好的抑制和代谢，加上糖分每时每刻地积聚，是造成肌肤暗沉的主要原因。 3.各种疾病。糖化反应甚至还会导致各种疾病的发生。像是一些喜欢吃甜食的人，都难以避免糖尿病、心脑血管病、肾病、免疫力低下等疾病的概率升高。 抗糖化不是戒糖 糖是人体三大营养物质之一，不可或缺。健康的人每日摄入适当的糖份，是维持生命体征的必备条件，不可能为了怕老就断糖。但长期大量的摄入糖就是在作死了，且不说会加速外在皮肤的老化和发黄，就心脏病和高血压、肥胖症、糖尿病也够呛的。 tips：世界卫生组织发布

抗糖化是伪科学吗 抗糖化当然不是伪科学!抗糖化这个概念虽然还没出现多久，但是糖化与衰老的关系却在学术界有数十年的研究了。 法国化学家美拉德L.C.Maillard在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质,所以当我们新陈代谢放缓,体内多余的游离糖分在代谢时与蛋白质、氨基酸结合。产生的物质AGEs(蛋白质高度糖化终产物)会在各个器官结合,产生一系列的器官功能老化。 一个都不放过的全面衰老，是不是很可怕! 抗糖化不是戒糖 糖是人体三大营养物质之一，不可或缺。健康的人每日摄入适当的糖份，是维持生命体征的必备条件，不可能为了怕老就断糖。但长期大量的摄入糖就是在作死了，且不说会加速外在皮肤的老化和发黄，就心脏病和高血压、肥胖症、糖尿病也够呛的。 tips：世界卫生组织发布的营养指南建议，成年人每日摄入的

抗糖化有没有副作用 单单就抗糖化来说是没有副作用的。毕竟不让你吃甜甜圈，不让你喝奶茶喝可乐，不让你吃饼干真的没有副作用的。唯一的副作用可能就是不让你吃这个那个，你不会太开心。 抗糖丸等保健食品才可能有副作用 如果真的要阻止糖化，只有处方药可以做到，但是市面上售的抗糖丸配料都是某某精华、某甘菊精华、某茶精华......和一些模糊成分。抗糖化研究在皮肤临床领域才刚起步，成果不多。所以很多产品只能说些常见的成分，至于这些成分有没有抗糖作用，暂时没有正规数据支撑。所以抗糖丸可能会有不明副作用，其实最大的副作用就是费钱! 如何抗糖化 饮食抗糖 方法也很简单，不吃甜品、碳酸饮料，少吃重口味的重油食物，多吃清淡的高纤维食物和蔬菜水果。 奶茶、蛋糕、冰淇淋、可乐……这些是明晃晃的“糖”，应

抗糖化可以美容、延缓衰老 抗糖化可以有效的抑制皮肤长痘长闭口。就连皮肤科医生对致痘的原因：也把糖放在辛辣食物之前。所以如果你也是容易长痘的肌肤，那就别想了，戒糖吧。 抗糖化可以有效的缓解肌肤的衰老。糖化作用20多岁在一些人身上就开始产生，在35岁之后，随着机体活动的变化，糖化作用会很强烈，衰老的速度加快，所以大多数人到了这个年龄段，都会出现皱纹、肌肤暗黄、色斑等问题。对于自然老化，我们所做的只是延缓衰老，为了比别人更年轻一点，皮肤更紧致，就需要抗糖化。 抗糖化可以减肥瘦身 抗糖化有个饮食原则就是除了食物本身的糖分以外，不吃加工的糖。那很多东西我们都不能吃了：不吃甜品蛋糕不吃糖不喝奶茶以及任何瓶装饮料，只喝黑咖啡、水。三餐饮食正常。水果照吃。这样下去能不瘦吗? 抗糖化可以减少各种疾病发生率

抗糖化是什么时候提出的 法国化学家美拉德L.C.Maillard在1912年发现甘氨酸与葡萄糖混合加热时会形成褐色的物质,所以当我们新陈代谢放缓,体内多余的游离糖分在代谢时与蛋白质、氨基酸结合。产生的物质AGEs(蛋白质高度糖化终产物)会在各个器官结合,产生一系列的器官功能老化。 一个都不放过的全面衰老，是不是很可怕! 我们日常怎么抗糖化 饮食抗糖 方法也很简单，不吃甜品、碳酸饮料，少吃重口味的重油食物，多吃清淡的高纤维食物和蔬菜水果。 奶茶、蛋糕、冰淇淋、可乐……这些是明晃晃的“糖”，应该尽可能的戒掉。 重口味的重油食物，是隐形的“糖”，吃完以后会令我们的血糖在短时间内出现一个较大的血糖反应，所以也要尽量少吃。 另外像精制的白米饭、面条面粉，也是血糖指数高的食物，我们不用戒除，但可