橘子 橘子等柑桔类水果中富含丰富的纤维素以及多种营养物质，这些物质能够有效的促进胃肠吸收和消化，可有效的防治便秘的病发。 梨 梨的水分和纤维含量高，是一个很好的肠道运动调节器，有助于治疗消化系统，同时因为它们具有抗氧化性能，还可促进了高胆固醇的消除。 火龙果 火龙果含有丰富的纤维质及果胶，和维生素A、C、B1、B2等等营养元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同时，又具有很好的润肠效果。 不过吃火龙果后要注意，还需要大量的喝水，这样才能根好的治疗便秘。 香蕉 香蕉里面富含丰富的膳食纤维，每天空腹吃香蕉一到两个，对于缓解大便干结，有着非常好的效果。 但要注意，治疗便秘一定要吃熟透的香蕉，没成熟的香蕉具有收敛效果

洋葱 肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌，肠道菌群平衡打破，会出现便秘、腹泻等多种问题。为了给肠道内的益生菌补充养分，刺激其增长，要多吃富含低聚糖的食物，洋葱是优质选择。可以生吃洋葱，凉拌或加入沙拉中，也可以与牛羊肉等食物搭配食用。 大蒜 大蒜中含有的大蒜素，是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快肠胃蠕动，促进新陈代谢，缓解疲劳。可以用生蒜拌凉菜、也可以调制蒜泥食用。 豆类 豆类中含有大量非水溶性膳食纤维，能够减少食物在肠道内的停留时间，预防便秘，降低结肠癌风险。黄豆、黑豆等豆类中含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪代谢。建议最好是将谷类和大豆混着吃，其蛋白质利用率可提高到73%，与肉相当。 芹菜

我也曾经调查过缩阴手术效果怎么样?不过我当时只看中了缩阴手术见效快的特点,现在做了手术之后我清楚缩阴手术利弊后悔死了。 名29岁的女网友在网上提到了这样一句话,今天小编就带大家认识一下缩阴手术的利弊,看看缩阴手术到底效果怎么样? 缩阴手术怎么做? 缩阴手术是一种妇科整形手术。通过手术修复损伤和松弛的肌肉和筋膜,使阴道弹性增强,松紧度变得合适,手术过程是先将松弛的黏膜及其下层肌肉部分切除,然后重新缝合以达缩紧目的。 缩阴手术利弊 手术缩阴的有利之处在于见效快,对于一些保守治疗无效的女人,作用明显。不过它的弊端也不小。 在手术过程中存在麻醉意外、出血、感染、疗效欠佳等风险,而且不利于第二次顺产生育,随着年龄的老化,性生活等因素的影响,阴道松弛也会复发。

避孕环作为女性一项比较方便的避孕措施，其安全性、性价比性和副作用小性，得到了很多女性的喜欢，但是大家都知道，安装避孕环隔一段时间5-20年需要更换。 到医院上环贵不贵? 天水玛莉亚医院专家有话说：关心价格的同时健康更重要，安环避孕，真正开启“性”福时代，手术过程轻松顺利术后身体恢复的很快，性生活再无后顾之忧。 天水玛莉亚医院上环手术不但由老牌妇科医生亲自操作，而且层流净化干净手术室为手术更添一层保护。医院不论从手术医师，还是到技术、环境、服务，都是可圈可点，值得女性选择。 节育环是有期限的 节育环是有期限的，如硅胶、塑料或其它类型的节育环可放置5~7年;不锈钢金属环可放15~20年。因此，到了一定年限，女性必须要到避孕环取出，重新上环。 绝经期妇女取环的看过来 这里要提醒一下绝经后取环的朋友们，由于绝

肛门湿疹瘙痒是肛门湿疹发作时的常见症状，肛门湿疹的发生具有普遍性，除了年轻人群中常见，还多发生在老人与孩子身上，尽管肛门湿疹具有病程长，难愈性，但想要根除就要找到关键点，总能摆脱这种疾病给人们带来的困扰。 肛门湿疹发病的诱因有哪些 肛门湿疹如何防治，这与其发病诱因有着直接关系。如长期工作及生活在潮湿环境有关，长期坐卧于潮湿环境中，会大大提高肛门湿疹的发病率。还有内裤的材质不好，也有可能诱发肛门湿疹，如穿纤维材质及材质比较粗糙的内裤，会加大肛门处肌肤的摩擦，久而久之就容易引起肛门湿疹的发生。平时选内裤要以透气，舒适面料为主，不穿紧身内裤。 肛门湿疹的发生还与私处的卫生有关，平日里维持私处的干燥、卫生情况，减少细菌滋生的同时能减少肛门湿疹发病的机率。再有就是肛肠疾病的存在，如肛裂、肛瘘、痔疮等，及一些女性妇科炎症的发病，如不及时治疗，会刺

缩阴药，顾名思义就是可以让松弛的阴道缩阴紧致的药。不过现在市场中的同类缩阴药有很多，必须查清楚在真正的缩阴药有什么牌子？只有选对了才能能够起到缩阴的作用，反之，不但无法改善阴道松弛，还会对身体产生伤害，那就得不偿失了。 关于缩阴药有什么牌子？的调查，我们不是了解到底有多少个缩阴药，而是找出其中效果好的缩阴品牌。目前判断一款缩阴药是不是好牌子的主要通过就是调查用户使用效果评价。你想知道现在哪一种缩阴药评价好吗？ 千黛斯（QIANDAISI），一款销售了十三年的缩阴老品牌。据使用者介绍称千黛斯安全缩阴不反弹，一般阴道松弛问题坚持使用一两个月就可以感受到明显的阴道紧致变化，等到彻底恢复之后不反弹。 看到这里，是不是对于千黛斯这样的缩阴药表示好奇呢？接下来小编就带大家认识一下

憋尿喝凉水快还是热水快 喝凉水会更快生成尿液。 喝热水易出汗，并且将身体水分流失，导致尿液生成慢，所以要想快速憋尿喝冷水比喝热水好。 其他更快憋尿的方法 1、喝茶或者咖啡 白开水生成尿液的速度相对比较慢，如果想要快速憋尿，最好是喝茶或咖啡。因为茶水中的茶碱和咖啡中的咖啡因有很强大的利尿功效，在憋尿时多喝几杯能更快生成尿液。 2、喝果汁 在没有茶水和咖啡的情况下，可以选择果汁，因为果汁中带有糖分能迅速被身体所吸收并且排泄出水分，生成尿液。 3、不空腹喝水 空腹喝水身体生成尿液的速度比较慢，在空腹的状态下水分会被各个器官吸收运转，尿液的生成速度会下降，因此建议吃饱饭后再喝水憋尿，能快速有尿意。 4、喝水后多走动 喝水后适当的活动有利于尿液生成，

咖啡或茶水 咖啡和茶中含有咖啡因，而咖啡因有很强大的利尿功效，所以要想快速憋尿，可选择咖啡或茶水，帮助更快生成尿液。 不过在B超检查之后，还要再补充一些白水，以免浓茶、咖啡等的利尿饮品影响人体的水平衡，造成细胞脱水。 碳酸饮料 除了咖啡和茶等含有咖啡因外，可乐、雪碧等碳酸饮料中也含有咖啡，有利尿作用，会促进水分排出，加快尿液的生成。 果汁 要想快速憋尿，还可选择草莓汁、西瓜汁、苹果汁等有利尿作用的饮料，促进尿液的产生，这也比白开水生成尿液的速度更快。 糖水 喝糖水或其他含糖量较高的饮料，也能加快尿液生成，产生尿意。这是因为这类高渗性饮料喝入体内后，有渗透性的利尿的功能，可以快速憋尿。若喝水后还适当的走动则能更快速的形成尿。

膀胱痉挛 憋尿的时候膀胱括约肌持续紧张，膀胱壁血管被压迫造成压力过高，所以有疼痛感。尿完后肌肉突然放松，有可能会出现痉挛而痛感，一般1-2分钟痛感就会消失。这是正常情况，还没有出现炎症感染。 膀胱炎症 憋尿排完尿后，小腹还痛可能是患有膀胱炎症。尿中含有病菌，如果长期憋尿，或憋尿时间过长，尿中的病菌大量繁殖就容易引起感染，导致出现膀胱炎症。建议多喝水，及时排尿可以预防炎症感染。 泌尿结石 如果憋尿后小腹痛，尿完还痛，且伴有血尿，则可能是泌尿结石。有泌尿结石的人，轻者无症状，典型者表现为腰痛和血尿，部分可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状。 盆腔炎 若是女性朋友排尿后小腹还痛，则可能是盆腔炎所致。 盆腔炎的主要症状是下腹痛、发热、阴道分泌物增多，部分

缓解尿意可以按哪里 要想缓解尿意，可通过按摩脚踝上3寸的三阴交，以及小腿膝盖内侧的阴陵泉，或是肚脐下1.5寸的气海与3寸的关元穴来改善，平常也可以多按压这些穴位，也有缓解尿频的效果。 憋尿时如何减轻尿意 1、用力抓小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子。有澳大利亚研究人员称：不停地做这个动作，能阻碍膀胱对 大脑发出信号，有助于消除尿意。 2、用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟，然后重复这个动作五次，也有助于缓解尿意。 3、交叉双腿，身体微前倾。这个方法适合尿急时感觉想大笑、咳嗽或喷嚏时的女性，可避免漏尿。 4、有研究称：性幻想有助于减轻痛苦，缓解憋尿时的不舒适。 5、若是可以，排尿是最好是缓解尿意方法。 憋尿有什么危害 1、尿路感染 长期憋尿，尿液无法

不空腹喝水 空腹喝水身体生成尿液的速度比较慢，在空腹的状态下水分会被各个器官吸收运转，尿液的生成速度会下降，因此建议吃饱饭后再喝水憋尿，能快速有尿意。 喝水后多走动 在检查时多喝水，并且适当活动有利于尿液生成，适当活动能促进血液循环，水分运转过快，生成尿液速度也会提高。 喝茶或者咖啡 白开水生成尿液的速度相对比较慢，如果想要快速憋尿，最好是喝茶或咖啡。因为茶水中的茶碱和咖啡中的咖啡因有很强大的利尿功效，在憋尿时多喝几杯能更快生成尿液。 喝果汁 在没有茶水和咖啡的情况下，可以选择果汁，因为果汁中带有糖分能迅速被身体所吸收并且排泄出水分，生成尿液。 喝冷水 大部分人在憋尿时喜欢喝热水，认为热水暖暖胃，能避免寒气入侵，但摄取过多

照B超憋尿憋到什么程度最好 B超时，患者憋尿后再平躺，此时下腹部轻微隆起呈浅弧形，按压能下陷且在忍受范围内的最好。 如果腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为憋尿太多，充盈过量了，这样反而不利于检查。 照B超为什么要憋尿 女性的子宫及卵巢位于膀胱后侧。做腹部B超时，只有膀胱充盈，超声波才能通过膀胱形成的良好“透声窗”，观察到膀胱后的子宫、附件及胚胎等。如果膀胱不充盈就做超声检查，会使膀胱内气体与子宫内气体发生重叠，引起误诊、漏诊，所以一般需要憋尿进行。 不过也不算所有妇科B超都需要憋尿的，孕8以上的准妈妈B超就不需要憋尿，反而检查前最好把尿排净。 如何加快憋尿 1、喝咖啡、茶等含咖啡因的利尿饮品，不过在B超检查之后，还要再补充一些白水，以免浓茶、咖啡等的利尿饮品影响

什么程度算憋尿 当膀胱积累接近200cc尿液时，开始有尿意感;当尿液接近400cc时，就有了很强“上厕所的冲动”，嗯，憋尿开始了。继续憋，尿液达到500-600cc，控制排尿的肌肉膨胀而松弛。此时，你觉得还可以继续憋，直到膀胱里的尿液达到“警戒值”：最多800cc，这时的你会感觉尿液要不受控制“倾泻而出”了，有些甚至已经从尿道流出来了。 做b超憋尿到什么程度 在做B超检查前半小时至1小时，饮水600-1000ml至有尿意。 当被检者平趟，下腹部轻微隆起呈浅弧形，按压能下陷且在忍受范围内就可以了。 若腹部隆起很高，肚皮很硬，稍加压就难以忍受，则为憋尿太多，充盈过量了。 憋尿时如何减轻尿意 1、集中精力，不要想任何关于小便或者可能让你更加急迫的事。 2、用尽缩紧臀部

憋尿膀胱会破裂吗 一般情况下不会出现膀胱憋破的情况，但临床上也存在因憋尿而膀胱爆炸的事例。 膀胱就好比一个气球，它能储存的尿液是有限的，当里面的尿液存储过多，过度充盈时，是有可能导致膀胱爆裂的。只不过这种情况一般比较少见，因为憋的太狠尿液是会顺着尿道流出的。 憋尿会死吗 人真的能被尿憋死。 这时因为憋尿，膀胱内尿液滞留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，而这是很难治愈的一种疾病，大多数患者都因病重而死亡了的。 如何避免憋尿影响身体健康 如果不得不憋尿，则应从下列几点着手，减少其对身体健康的危害。 1、如果预感接下来可能很长时间无法上厕所，那只能暂时少喝水，从源头上控制; 2、终于憋到解放时，记得控制流速，慢点慢点再慢点;

多年来，人们的审美标准虽然千变万化，但是丰满的胸部却是人们一直所追求的，不管是唐代的以胖为美，还是如今的以瘦为美，女性胸部的丰满坚挺却一直是作为美女的一个重要指标。所以丰胸才会由古至今都这么盛行。那么到底什么方法可以有效丰胸呢? 什么方法可以有效丰胸一：把握丰胸最佳时间 妹纸们都知道来大姨妈的时候胸部一般都很难受，因为这时候体内的女性荷尔蒙激素在发生变化，对胸部起到了一定的影响。每次大姨妈来了，妹纸们都要提醒自己，一个丰胸良机马上就到了，可以靠这几天黄金期了。那么从月经开始的第一天算起，第十一天至第十三天是丰胸的最佳时机，这段时间坚持使用波斯丽尔按摩胸部，就能达到特别好的丰胸效果。 什么方法可以有效丰胸二：正确穿戴内衣 女生不重视内衣的穿戴正确方法就会导致胸部发育缓慢,变形下垂或不聚拢等问题。正确的方法

经常憋尿会不会影响性功能 有可能会影响男性性功能。 男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力。一旦这组神经出现紊乱，不仅会出现尿疼、尿不顺等问题，甚至还可能引起如阳痿等男性性功能障碍，从而影响生育等。所以男性朋友要注意，不能长期憋尿。 憋尿可以助性吗 有些男性朋友表现，同房前适当憋尿，可提高性生活质量。那么，这是真的吗? 是真的，憋尿确实可以助性。这是因为膀胱内残留适量的尿液，使人略有尿意时，会提高性兴奋的刺激性，这样男性在同房时能持续保持勃起能力，这尤其适合性功能稍弱，阴茎难以勃起，甚至有勃起功能障碍倾向的男子。早泄男性千万不可憋尿。 憋尿助性有害吗 长期这样做有一定害处，会对男性的泌尿生殖健康，甚至加剧早泄、阳痿的问题。

经常憋尿会引起尿路感染吗 有可能引起尿路感染。 憋尿时，膀胱内的尿液无法排出，而尿液中带有细菌，当其在膀胱中滞留过久，不舒服的同时，还增加了细菌生长繁殖的机会。同时，憋尿时膀胱内压力增高，影响了膀胱黏膜的血供和正常的生理功能，降低了黏膜防御能力，故而易发生感染。所以说，憋尿易导致尿路感染，尤其是女性尿道短，又与阴道邻近，更易患病。 【经常憋尿会引起的其他疾病】 尿路感染有什么症状 1、尿急 感染之后，患者会频频产生尿急的感觉，而且很难忍耐，不能很好地控制自己，恨不得立刻奔向厕所，这是尿路感染的一大典型症状。 2、尿频 正常人白天的排尿次数一般会在4-6次，夜间0-2次，如果超出这个范围，就是尿频。而尿路感染者不仅是超出这个范围，更有甚者刚上完厕所便会产生尿意，可是去了厕所又尿

检查病因 经常憋尿后出现尿频症状，这可能是出现了尿路感染、前列腺炎等疾病所致，所以应先就医进行相关检查，比如尿常规检查，确诊后再对症治疗。 对症治疗 若检查是尿路感染所致，且是细菌引起的，则应用抗生素治疗，常见的有莫西沙星、左氧氟沙星、头孢曲松等。 若是前列腺炎导致的尿频，治疗主要是药物治疗。若是细菌性前列腺炎，建议使用抗生素口服治疗，比如盐酸左氧氟沙星等。如果是无菌性前列腺炎可以服用清热解毒中成药治疗，还可以配合生物反馈治疗、低频电刺激治疗。 日常注意 1、要改变憋尿是习惯，有尿意要及时排尿。 2、多喝白开水，这样可增加尿液，从而促使排尿增加，一些细菌也能随着尿液排出。 3、饮食要清淡，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，忌吃油腻辛辣刺激性食物。

及时排尿 女性朋友有尿一定要及时排出，养成定时排尿排便的习惯，尤其是晚上睡觉时要控制进水量，不要吃太多水分较高的食物，否则会出现尿量增加的现象。 注意饮食 饮食尽量做到清淡，不要吃太咸的食物，不能吃太多油腻的食物，并且要注意正确喝水，避免大量饮水，大量饮水不仅会增加排尿量，还会增加肾脏的负担，甚至也会对肝脏造成影响。 多补充维生素 经常憋尿的女性朋友，平时应经常喝些白开水，能有效预防尿路感染，同时要增加维生素的摄入量，这样可以提高尿液的酸度，能有效预防泌尿系统感染疾病。 要事前要先排尿 女性朋友外出前，开会前，又或者其他重要事情之前，不管有没有尿意，都最好先去厕所排尿，这样有可减少憋尿。另外，这期间要少喝水，这样可减少尿液的产生。

尿失禁 女性身体的结构比较特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。 尿路感染 长期憋尿，膀胱内的尿液越积越多，而尿液中含有细菌和有毒物质，但没排尿就无法将细菌冲走，大量细菌在尿路聚集，可能引起尿路感染。而女性尿道短，又与阴道邻近，则更易受污染。 膀胱受损 女性长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。 诱发肾炎 经常憋尿的话，会让尿液一直存储在膀胱里面。尿液中包括了大量的细菌，这些细菌会跟随者血液来到其他的器官里面，肾脏离膀胱最近，是最容易被细菌入侵的器官，一旦被侵入了，就会引发肾炎。