睡觉流鼻血是什么原因：干燥缺水 在人体缺水的时候，往往会引起皮肤干燥，包括鼻腔内部干燥，从而是皮肤缺水，鼻腔粘膜变得脆弱，导致鼻腔内部毛细血管破裂，从而引起流鼻血的发生。 建议： 1、在睡觉前可以把地板擦一下，让室内的空气湿润一些; 2、在睡觉前用手接点水，轻轻吸进鼻子里，然后再“醒”出来，有助于鼻腔内部保持湿润，减少鼻腔出血的发生。 睡觉流鼻血是什么原因：上火 中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果。 建议： 可以吃一些败火的食物，例如：苦

金色初秋，秋高气爽，很是惬意，每个MM都希望在这个日子里拥有一个好的身材，但是身上长了很多的赘肉，不仅严重影响身材美观，还深深刺激人的心理。于是如何减肥成了一个很重要的话题。那么如何减肥效果最快?什么减肥产品最有效呢？下面就问大家详细介绍一下。 什么减肥产品最有效 揭秘最好的减肥药是哪种 什么减肥产品最有效1、多饮水 西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 什么减

没话说，才是感情里的最大危机，讲真，好孩子不是夸出来的滴!，当女儿说要和男友过夜，看看这位家长是怎么回答的!当生活琐碎，激情消退，夫妻间会因为种种原因而争执不断，剑弩拔张。这时候，你是否曾有过这种感觉：又来了，怎么老是这样? 的确，认真思考一下，我们或许会发现：冲突其实一直都存在，争吵的焦点似乎也总是那几个，但争吵的问题却始终从没有被很好地解决过。 关于去看电影还是去逛市场，你曾和妻子争得是面红耳赤; 关于谁做饭谁洗碗，你曾和丈夫吵得不可开交; 关于是借给姑姑钱还是借给舅舅钱，你们曾互相指责否定; 假期时间分配，房子装修，压岁钱给多少…… 每一个问题似乎都在考验着这份感情链的牢固程度。 而往往，这些小矛盾也常常会被延伸、夸大成为大冲突，甚至最终让家庭处于分裂的边缘。 到那时，对于当事双方来

在女人面前，说上一句“你瘦了”，要比恭维“你真漂亮”十遍更让她欢欣雀跃。于是，越来越多的女性开始步入瘦身大军，减肥在不知不觉中成了一种时尚。 炎炎盛夏，酷热天气，又是一个“减肥季”。然而面对日益繁荣的减肥市场，人们却有些迷茫。胖子胖子应该作何选择?效果最好的减肥产品是什么? 效果最好的减肥产品 波颜婷教你留住美丽不反弹 对症才能下药，只有找到问题的根源，才能有效地解决问题。现代医学已经证明，肥胖的原因既有先天的，也有后天的。 1、遗传：据有关专家研究统计，若父母单方肥胖，子女肥胖的几率为40%-50%;若父母都是肥胖，那么子女肥胖的几率就是70%-80%。 2、物质代

扁平的胸部，让很多女人难受又难堪。在喜欢的人面前，胸部平平身材不好，没自信。在情敌小三面前，胸部平平输的彻底难堪!想要更自信更能勾住男人的心，“胸”器必不可少。但是天生平胸怎么丰胸呢?现在丰胸方法多种多样，究竟那个才是最快最有效的丰胸方法呢? 很多人认为，胸部平不大，是因为胸部营养跟不少，也是因为人比较瘦，所以胸部才会小。天生平胸怎么丰胸?只要多吃就可以让胸部变大了，根本不用发愁天生平胸怎么丰胸这个问题，但是真的是这样吗?小编对采用过饮食丰胸的人做了一个调查，99.8的人表示采用饮食丰胸并没有见到任何效果。另外0.02%则是感觉胸部有些变大了，但是同时表示，体重的增长远远大于胸部的增长。所以，饮食丰胸并不是丰胸最快最有效的方法! 还有一种就是认为运动丰胸是丰胸最快最有效的方法的!认为运动有利于胸肌的均匀发达

俯卧撑的好处-改善人体生理机能 改善人体生理机能，对发展平衡和支撑能力可起重要作用。可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。 俯卧撑的好处-提高男性性功能 对男性来说，俯卧撑是提升性能力的首选运动。因为完成一个俯卧撑，需要手臂、胸、腹、臀和腿等部位的肌肉群相互紧密配合，而男性在性爱时，也恰好需要调动身体这些肌肉。因此，如果男性俯卧撑能力强，那在采用男上位性爱时，他的体能会更好，动作更有力度，也更加持久。 俯卧撑的好处-塑造女性完美胸部 俯卧撑丰胸科研人员的数据显示，如果女士适当练习俯卧撑，不仅可以丰胸，紧致胸部，而且还能塑造曲线更好的香肩、背部和手臂

雌性激素低怎么办之饮食篇 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。 2、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡的作用。 3、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌，但效果没那么明显。 4、多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。 5、多食用维生素D，获取的维生素D含量愈高，乳腺癌死亡率就愈低。因为维生素D在血液中的循环给女性机体以一定程度的保护，可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食可防止乳腺癌的发生和发展。维生素D主要来源于饮食，如牛奶和鱼等。女人，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。 6、富含硒和锌的食物。硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合，从而起

胸部的大小决定了一个女人的魅力值的多少，颜值在高胸部平平，在别人眼里你依旧只是一个没有发育好的“小丫头”，只有有胸，在别人眼里，你才是有魅力的“女人”。谁都想自己是一个有魅力的女人，但是扁平的胸部，让我们实在是头痛，究竟怎么丰胸效果好呢？ 怎么按摩丰胸效果好？在众多丰胸方法之后，最受欢迎的就是按摩丰胸了，按摩丰胸是公认的安全有效的丰胸方法。因为按摩丰胸不仅仅能让胸部变大，更能疏通乳腺，能够预防并减少乳腺疾病，但是按摩丰胸也是讲究方法的，不当的按摩方法也会给我们的胸部带来不少的麻烦，究竟那种胸部按摩丰胸手法最好呢? 怎么按摩丰胸效果好？胸部按摩丰胸手法一：穴位按摩 在胸部周围有几个穴位与胸部的发育关系比较密切，分别是中府穴、天池穴和极泉穴。用拇指对这几个穴位进行按摩，有助于促

白茅根的功效与作用-抗菌 白茅根煎剂在试管内对福氏及宋内氏痢疾杆菌有明显的抑制作用，但对志贺氏及舒氏痢疾杆菌却无作用。对心肌86Rb摄取量的影响，白茅根水醇综合提取物胙腔注射可使小鼠心肌对86Rb的摄取量增加。 白茅根的功效与作用-利尿作用 白茅根煎剂和水浸剂灌服，对正常家兔有利尿作用，给药5-10天，利尿作用最为明显，20天左右即不明显。但所用剂量特别是动物进水量均不清楚，又无对照组，尚需进一步研究。也有人认为白茅根的利尿作用与其所含的丰富钾盐有关。 白茅根的功效与作用-清热生津 用于热病烦渴、胃热呕哕、肺热咳嗽，常与芦根同用。本品甘寒而不伤胃，利水而不伤阴，适于热证津液不足者。白茅根具有补中益气和利小便的效用，因此常被拿来作为药膳食材。

趴着睡觉的危害之医学上 压迫眼球影响视力 有专家表示，如果经常性的趴在胳膊上睡觉的话，不仅会对我们的眼球造成压力，而且在醒之后会出现暂时性视力模糊的现象，长此以往，会造成眼压过高，容易形成高度近视，诱发青光眼等疾病。 此外，坐着或趴着睡，脊椎无法保持正常的体位，会影响正常血液循环和神经传导，两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛，久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人更要注意。 患颈椎病 对于没有条件中午在床上睡觉的，最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反，肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬，所以很容易患颈椎病。 影响消化

早上洗澡对身体好吗 早上洗澡对身体不好 早晨起床后，还处于空腹状态，在没有进食的情况下立刻洗澡，容易患低血糖。另外有人习惯一边洗头一边洗澡，而在早上刚起床就洗头的话，血液循环还没有恢复到正常水平，血液运行比较缓慢，当早上洗头的时候，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速。所以，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。 早上洗澡对身体好吗-适合早上洗澡的人 虽然说早上洗澡对身体不太好，但是根据每个人体质以及生活方式不同，也有适合在早上洗澡的人： 1.夜间出汗多的人 如果你一整晚都在出汗，早上洗澡再好不过了。 2.早上需要剃须的人 对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。 3.油性皮肤的人 油性皮肤的人的油脂会在夜间堆积，而早

多少度算低烧? 37.4-38度算低烧。 一般情况下人的正常体温在37.3度左右。人的正常体温一般在36°～37°左右，不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38度是低烧，38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。所以说，37.4-38度算低烧。 多少度算低烧：低烧的病因 低烧除了生理原因和外界因素以外，还有感染病引起等，如果有需要可以看看下面的分析： 生理低烧，主要是针对女性而言，一般月经来潮前或者妊娠期会出现低烧。 外界因素低烧，有季节低烧和环境低烧两种，季节低烧是指夏天出现微热且有乏力、食欲不好等;而环境性低烧，是指经常高温作业的人，大约有十分之一会出现低烧现象。 感染性低烧，

身体中段的肚腩肉，绝对是你饮食超标的实证。多数人都想通过抽脂让它迅速消失，但是你有没有想过，也许有更好的方法让你免受皮肉之苦呢?如何快速减掉肚子上的赘肉?为你推荐以下妙招，让你轻松摆脱大肚腩。 如何快速减掉肚子上的赘肉 用对方法小蛮腰立显 如何快速减掉肚子上的赘肉一、注意饮食 1、多吃蔬菜尤其是叶菜和菌类。蔬菜是除了水之外能量密度最低的食物，而且维生素矿物质丰富，所含的膳食纤维也能增加饱腹感，尤其是叶菜，对减肚子非常有效。每天吃够1-2斤蔬菜，叶菜占一半，但烹调方式要少油少盐。 2、吃慢消化主食。精白细软、香酥可口的主食不能能量密度大，而且还能刺激人的食欲，引起更多胰岛素的分泌，促进脂肪合成。所以主食选择原味的、耐嚼的粮食，燕麦、地瓜、玉米等都是不错的选择。 3、用豆制品部分替代红肉。红肉的优点是提供优质蛋白、矿物质铁，缺点是饱和脂肪含量高

细辛的功效-平喘、祛痰 细辛能松弛支气管平滑肌而呈现平喘作用。离体实验证明，细辛挥发油对组胺和乙酰胆碱所引起的支气管痉挛有明显的对抗作用;其挥发油成分甲基丁香酚对脉鼠气管亦有明显的松弛作用。 细辛的功效-提高机体的代谢 从细辛中分离的消旋去甲乌药碱具有β-受体激动剂样的广泛药理效应，有强心、扩张血管、松弛平滑肌、增强脂质代谢和升高血糖等作用。 细辛的功效-局部麻醉作用 细辛水浸剂或醇浸剂(20～100%)能阻断蛙坐骨神经的冲动传导，在豚鼠皮丘试验中，有浸润麻醉效力;但煎剂无效。细辛挥发油尚有表面麻醉(兔角膜反射)作用。50%细辛酊涂于人舌后约半分钟，舌尖即有辛冷感，1分钟后有麻木感，以后痛觉完全消失，经1小时左右始逐渐恢复。局麻作用与其所含的挥发油

多年不见的老同学，最近在群里聊地热闹。有几位女生，几年前在“辞职申请”上签字，告别职场，回归家庭。作为全职妈妈，她们竟也会抱怨：生活的琐碎，带孩子的辛苦。她们问我，“ 你老公不在身边，老人不在身边，要上班要带孩子，你忙得过来？” 我开始回顾自己的生活。其实，我的生活也是琐碎的。我和萌爸爸长期两地分居，我带孩子，上班也很辛苦。可是，每次看到卡里自己赚的工资，每天看到越来越皮实的萌宝，我觉得，这样的琐碎也有价值。只要有一种向上的力量，那么，总会有一盏灯，来照亮我们的人生。 两年前我也在辞职报告上签过字，只是觉得不能从此以后生活里全是孩子，所以又换了工作。我首先要做我自己，行动或许才是教育孩子的最好方式。不是说你给孩子读过多少绘本，给孩子报了多少兴趣班，给孩子买了多少益智玩具，你的孩子就教育的多好。父母是孩子的首任老师，如果你能做好自己，那你的孩子

增肌食谱-食谱1 早餐：黑芝麻红豆粥一碗，茶蛋2个，凉拌萝卜丝小菜; 中餐：清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗，香菜拌豆腐丝1盘，馒头1个; 晚餐：红枣枸杞乌鸡汤面一碗。 增肌食谱-食谱2 早餐：红豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米)，桂圆或大枣1把、蛋白两个; 中餐：西红柿炒鸡蛋，木耳拌芹菜，清炒鸡脯肉，米饭一碗; 晚餐：菠菜豆腐汤，炒土豆丝，凉拌牛肉。 增肌食谱-食谱3 早餐：苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个; 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鲈鱼，米饭半一碗; 晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、蒜茸基围虾、红豆粥一小碗。

怀孕生孩子对于女人来说就如从鬼门关行走一遍。所以当宝宝的哭啼声响起时，妈妈幸福的笑了。可是再然后呢?那身上难看的妊娠纹又会让女人走到何种地步，总是喜忧参半。妊娠纹让宝妈的美丽大打折扣，因此很多产后妈妈需要突击解决的问题就是有妊娠纹怎么办?肚妊娠纹能消除掉吗?最近不少网友纷纷在朋友圈晒出个人真实感言“多亏偶遇施嫚绮，我找到了祛妊娠纹有效方法，跨过了妊娠纹这道门槛”。一起来看一下吧! 妊娠纹能消除掉吗?消除妊娠纹的方法有哪些？ 1、多运动：淋巴液的流动需要人体的运动和肌肉的收缩，所以长期坐着的话，淋巴排毒系统就会非常缓慢，废弃物就会越积越多，肚子上就会长出肥胖纹了。因此要让积累了一天的废弃物被排泄出去，就必须要提高运动量，每天至少需要保持步行30分钟以上的运动量，才能保证身体排毒。 2、多喝水：人体体液的多少和摄入的水量有直接的关系，如果两个小时以上

山茶油的功效与作用：医用篇 改善血液循环： 美国心脏协会在对现代饮食的研究中发现：中国南部尤其是广西巴马、江西婺源、浙西山区居民心血管疾病死亡率最低，在历史上都是长寿之乡。芬兰和美国最高。唯一显著差别是其居民摄取的脂肪类别不同。以山茶油为主要脂肪来源。现代医学证明：山茶油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。 促进消化系统功能： 山茶油能提高胃、脾、肠、肝和胆管的功能，预防胆结石，并对胃炎和胃十二指肠溃疡有疗效。此外山茶油还有一定的通便作用。大量研究已证实：山茶油为特征的饮食是能降低胆固醇水平的健康饮食。 增强内分泌系统功能： 山茶油能提高生物体的新陈代谢功能。最新研究结果表明，健康人食用山茶油后，体内的葡萄糖含量可降低12%。所以目前山茶油已成为预防和控制糖尿病的最好食油。

结婚六年了，家明是一个不错的丈夫。至少我想他是不错的，他尽责，而且在家里，他是和蔼的，对两个孩子又好。我没想到这种事情会发生在我身上，从来没有。 但是我在他口袋里，发现了一个女孩子写给他的信。 我还以为我看错了。 怎么可能呢？一封情书？ 家明已经卅一岁了，早已过了收情书的年纪。我把他的西装裤拿出去洗，照例翻一下裤袋，不希望漏了东西，但是却看到了这封信。 我打了开来。 照礼貌，我是不应该读他的信，但是结婚都六年了，大儿子已经四岁半了，还讲什么礼貌？ 看到女孩子的笔迹，我很奇怪，信上只写短短几行： 家明：我爱你我爱你我爱你我爱你玫瑰十七日 信寄出有三天了。奇怪，我并不是十分吃惊，也许因为信写得十分的好。情书或者就是应该如此大胆坦白、不肉麻不造作的。而且字迹又很稚气，像一个孩子写的，签名十分大，好像在什么文件上署名，证明一件事实一样，非常有决心的“我爱你

前不久，一位有心的妈妈将宝宝小时候穿小了的衣服做成了被单，并晒在网上。这些衣服都记录了孩子的成长，虽然缝制是一项很浩大的工程，但一时间获得很多妈妈的赞赏，也纷纷跟着做了起来！ 待我女初长成， 送她一床“新被子”可好？ ▽你能找到下面4位宝宝穿的衣服，都被缝在被子哪里吗？ ▽每一件衣服，都记录着宝宝的每个生活片段。 你可以做成： ▽女宝宝款被子 也可以做成： ▽男宝宝款被子 此外，你还可以利用一些衣服的裁片制作拼布原始效果，将衣服的裁片直接贴在一起，效果也是棒棒哒！ 最后就是搭配色彩的拼布啦，只需要将所有的旧衣服，按你预想的大小来进行裁剪，