平躺、抱头、起身，对于经历过学生时代的人来说，仰卧起坐堪称体育课上的“经典项目”。现在，很多人为了减掉肚子上的赘肉，也喜欢做仰卧起坐。 报道称“仰卧起坐”存安全隐患 近日，有媒体报道，仰卧起坐中的“抱头”动作以及依靠腰部力量抬升的运动原理，容易引发包括颈椎病、腰椎间盘突出在内的多种疾病，也正因如此，国外不少机构以及学生，已经对此项目亮了“红灯”。这是真的吗？ 媒体的报道援引的是2015年12月21日出版的《华尔街日报》一篇名为《为什么你可以停止做仰卧起坐了》的文章，该文称，美国“健身达人和军方专家正在极力推动用平板支撑等锻炼代替仰卧起坐，以此避免背部受伤，美军甚至打算在训练项目中废除仰卧起坐。” 2016年7月20日，哈佛医学院发表了一篇研究报告，题目是《Want a stronger core? Skip the s

陈坤儿子生母是谁？这一直是个未解之谜，网传陈坤儿子生母被证实，但13年来陈坤一直守口如瓶没有透露半点消息，这也成了娱乐圈的一大悬案。 陈坤儿子优优曝光至今，其亲生母亲却从未现身，这在外人看来似乎不合常理，对于优优亲生母亲的猜测更是众说纷纭。 曾有媒体爆料说陈坤儿子的生母就是圈内一线女星，但最后都被陈坤一一否认。陈坤儿子的生母吸引了所有人的好奇心。是什么样一女子让陈坤至今不愿透露？ 之前，第一狗仔卓伟否认了外界疯传的何琳，并表示，孩子奶奶都说“孩子没有妈”。 而近日，黄奕前夫黄毅清居然跳出来了，还专门将矛头对准了陈坤，爆料称得知陈坤儿子身世真相。黄毅清开启了爆料模式，只是此次与前妻黄奕无关，而是扯出了与其并瓜葛的陈坤，还声称自己得知的消息千真万确，“看新闻路过看到这个，多嘴一句，你们所有外面看到的

鸡宝是什么东西 基本介绍 1、中文名：鸡宝。 2、实质：病变卵胞。 3、成分：类似于卵黄。 4、来源：卵黄或者蛋黄。 鸡宝是指病变卵胞，基本成分是类似于卵黄成分的一个物体，不是所谓的“鸡宝”。由于是卵巢的病变，功能的异常，或者是受到了外界的应急影响，导致异常发育的卵胞，就是经常说的卵黄或者蛋黄，破裂而进入腹腔的一种特大的一种物质。 鸡宝是什么东西 形成原因 媒体对“鸡宝”的报道不少，但对于“鸡宝”并没有学术上明确的解释，有说法称“鸡宝”是鸡的胆囊结石，完整者多呈卵形，质轻，外貌金黄至黄褐色，细腻而有光泽，也有说法称“鸡宝”是母鸡在产卵期间，卵巢部位发炎，输卵管堵塞，由多个卵黄聚集在一起形成的。 鸡宝是什么东

左旋肉碱的危害一 腹泻 左旋肉碱在人体的肝脏和肾脏中产生，并储存在心、脑、肌肉等处。左旋肉碱需要靠肾脏平衡，并于肾脏高度储存。肝肾功能较弱的人士服用左旋肉碱往往会出现不良反应，甚至出现病变。而过多服用左旋，则可能出现腹泻的情况。 左旋肉碱的危害二 影响睡眠 左旋肉碱燃烧脂肪，提供能量，也同样会使人兴奋，如同咖啡一样有抗疲劳的功效。所以服用左旋肉碱往往可能导致失眠，影响睡眠质量。 左旋肉碱的危害三 营养不良 左旋肉碱（L-肉碱）本身可作为一种营养添加剂，但在服用左旋肉碱的过程中，往往对能量需求较少，食欲降低。而左旋肉碱减肥本身需要配合碳水化合物，以加强体能，增强体内脂肪的代谢能力。如长期服用左旋肉碱，高消耗低摄入，会造成营养不良而使身体机能下降。

天气转寒，大雪纷纷路边女人无法展现自己性感的身材是不是很遗憾？其实女性真正的性感源于紧致的阴道，可以保证高质量的性生活，对于男人而言更有吸引力，所以很多出现阴道松弛问题的女人开始缩阴。有人说缩阴球也是物理锻炼的一种每个人都可以用，但是事实上怎样的呢？不用缩阴球怎么缩阴效果好呢？ 这些年“缩阴”越来越普遍，很多女性担心生完孩子会不会使阴道松弛，这个确实是会的，但也有保养的好的，但是毕竟已为人母，阴道的紧致度也许不能和做女孩的时候相比，不过却还可以恢复到理想的紧致状况，关键是找到效果好的缩阴方法。 缩阴球是通过物理运动法来解决女性阴道松弛的问题。然而有的缩阴球重量较轻，不太适合阴道松弛严重的女性使用；有的缩阴球直径前后无变化，当阴道渐渐变紧后，会影响缩阴的舒适度；还有的缩阴球，球体与球套是分离的，每次清洗或更换球体时需要拆装，很不方便。所以缩阴球虽然也属于运动缩阴的

随着女性对美丽无限追求，化妆品和整容手术也在逐渐增多。如今性思想和性行为的日益开放，女性对缩阴需求的增多，缩阴方法更是层出不穷。为了让自己的阴道变紧，选择效果好的缩阴方法成为关键。但是缩阴产品和缩阴手术哪个效果好呢？ 对于被阴道松弛问题困扰的女性而言，有益于健康的缩阴方法是现在她们的首选，大家都知道缩阴现在最有效的方法就是缩阴手术和缩阴产品。因为缩阴手术效果快，还可以改善阴道松弛状态，加强阴道的张力和增加兴奋性。但是手术缩阴也存在一个很大的缺憾就是风险高，费用高。 在缩阴逐渐被广大女性朋友认知的今天，缩阴产品也成为女性青睐的一种方法。那么，哪个缩阴产品效果好？缩阴产品中不乏没有效果，安全性差的，很多女性在寻找效果最好的缩阴产品的时候，都希望能够了解到见效快的缩阴产品。要想找效果好的缩阴产品不能盲目选择。因为缩阴是需要一个过程的，一蹴而就并非好事，就好像拔苗助长一

怎样美白祛斑的方法：茶水敷脸法 茶叶含有丰富的营养物质。长期喝茶可以排毒，还可以对抗氧化。不过，茶水除了喝，也是可以用来抹脸的哦。可以用化妆棉直接蘸上茶水，然后直接涂抹面部有斑点的地方;也可以洗脸之后，将一次性纸膜泡入温温的茶水之中，然后敷到面部，每次进行十到十五分钟即可。 建议： 要想看到效果，必须长期坚持，你会看到不一样的自己。 怎样美白祛斑的方法：选对护肤产品 祛斑要选用合适的护肤品，祛斑方法多，最重要的要正确选择护肤品。女性要根据实际情况选择产品，伪劣产品内含了色素防腐剂，易导致皮肤受损，更易产生斑点。好的产品不仅可以祛斑美白，还可以护理皮肤。 建议： 现在微商很多，但是很多三无产品也是这样通过网络传播出来的。大家在购买的时候一定擦

养胃食物推荐一 牛奶 1、原因： 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。 2、注意事项： 对于“乳糖不耐症”的人群，不宜空腹喝牛奶。这些人群空腹喝牛奶后会发生“乳糖不耐症”，即不同程度的出现腹胀、腹痛、腹鸣，甚至拉肚子。 养胃食物推荐二 粥类 1、原因： 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。 2、注意事项： 粥的功能各不相同，小米粥养胃而苞米面粥则可助消化。如果想要以粥调理身体，务必要先仔细了解粥的不同功能，做到“对症喝粥”方能达到调理之用。另外，粥，固然有益，但无需顿顿皆食，保证一周两到四次为最

相信大家都知道乳腺增生是女性最常见的一种乳房疾病，也知道患者在发病的时候会出现乳房疼痛的症状。那大家可否知道乳腺增生怎么治疗好的快吗?不知道的话，今天小编就来为大家分享一下乳腺增生的治疗方法，接下来就来我们一起来看看吧。 乳腺增生怎么治疗好的快 分享乳腺增生的治疗方法 乳腺增生治疗易入的雷区 一、乳腺增生可通过长期口服药物治愈 事实上，乳腺增生是慢性的与内分泌失调有关的一组疾病或疾病过程。一般只对增生的肿决及疼痛进行治疗，上述症状好转后无需长期治疗，一种药连服最好不要超过1月。 &n

胖起来容易，瘦下来难。无论是运动、节食，还是其他五花八门的减肥方法，既累又收效甚微，还担心影响身体健康。减肥产品是现在常用的一种瘦身方法，固然受到了不少人的亲睐，但关于没有接触过的人来说，产品的安全仍然是人们关心的问题。那么减肥药真的有用吗？什么减肥产品最安全？一起来了解下。 减肥药真的有用吗 揭晓快速减肥最有效方法 对于减肥方法，我们常见的减肥方法有运动，节食，药物和抽脂手术等，下面我们来了解下这几种减肥方法的特点： 1.运动：运动难坚持，运动减肥刚开始45天很难见效，难坚持！如中途停止，则肥胖细胞体积又会增大，而使体重逐渐恢复，甚至反弹。 2.节食：节食减肥，身体扛不住

丰胸的最好按摩手法：整体按摩 每天早上起床，乳房经过一整夜的休息各个机能都处于比较活跃的状态，相比晚上入睡前的疲惫，早上可以进行促进胸部营养吸收的丰胸按摩。结合早晨温暖的阳光和新鲜的空气，在搭配按摩时要做好深呼吸。 按摩方法： 早晨丰胸的最好按摩手法是双手放在乳房的外侧，虎口往上压，双手由内向外使用虎口来托起乳房，然后一路向着乳房外延位置抬至乳房的侧部之后松手，这个动作重复做15到25次。 丰胸的最好按摩手法：穴位按摩 1、檀中穴 乳头中间，第四条肋骨的间隙之处有一个穴位叫檀中穴，这个穴位能刺激乳房周围的血液循环，从而促进身体的新陈代谢。檀中穴是丰胸的最佳按摩方法中必须要掌握精准的，因为这个穴位很重要，按摩不慎，还可能带来小小的不适。 2、

减肥的食物推荐一 香蕉 1、热量： 每100公克/约90大卡。 2、功效： 相信香蕉可以减肥已经不是新闻了。但事实上香蕉的热量在水果中算高，钾的含量也高，所以绝对不能吃多。 再不吃多的同时究竟怎么才能利用香蕉减肥呢?其实香蕉是一种能够给人们的身体提供很强饱足感的食物，甚至超过了人们常吃的苹果。因此在晚餐的时候选择食用香蕉来代替主食的话，就可以减少我们摄入的脂肪，从而实现减肥目标。 香蕉内的钾元素又可以帮助睡眠，可谓一举多得！ 3、健康提醒： 起床时建议不要空腹吃香蕉，因为除了钾之外，香蕉中的镁含量也偏高，容易影响心脏功能喔。 减肥的食物推荐二 苹果 1、热量： 每100公克/约52大卡。 2、功效：

2017年七夕节是几月几号 2017年七夕节是2017年8月28日，农历七月初七，星期一。 七夕在我国，农历七月初七就是人们俗称的七夕节，也有人称之为“乞巧节”或“女儿节”，这是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日。 七夕也是过去姑娘们最为重视的日子。在这一天晚上，妇女们穿针乞巧，祈祷福禄寿活动，礼拜七姐，仪式虔诚而隆重，陈列花果、女红，各式家具、用具都精美小巧、惹人喜爱。 七夕节以牛郎织女的民间传说为载体，表达的是已婚男女之间不离不弃、白头偕老”的情感，恪守的是双方对爱的承诺。随着时间演变，七夕现已成为中国情人节。 2006年5月20日，七夕节被国务院列入第一批国家非物质文化遗产名录。 2017年七夕节是几月几号：七夕的来历 七夕乞巧，这个节日起源于汉代，东晋葛洪的《西京杂记》有“汉彩

伟哥是什么东西 “伟哥”（ Viagra）是治疗男子阴茎勃起功能障碍的有效药物。其英文名称为 Sildenafil（译名：西地那芬、西多芬、西地那非），商品名为 Viagra（译名：伟哥、威而钢），我国处方药名为万艾可。枸橼酸西地那非 (Sildenafil Citrate)，商品名：万艾可(Viagra)，是辉瑞公司研究开发的全球第一个治疗勃起功能障碍（ED）的口服药物。1998年3月美国上市，伟哥一词首先在香港传播开来随即进入大陆。2000年7月Viagra被批准在中国以处方药上市，确定名称为万艾可，2001年9月国家知识产权局批准可在中国的使用专利权，2004年5月被批准在药店零售。 伟哥的适应症 适应性： 适用于治疗勃起功能障碍。 伟哥的

解酒食物推荐一 绿豆 1、原因： 可醒酒。 2、材料： 50克绿豆，10克甘草，红糖。 3、制作方法： 取绿豆、甘草，加适量红糖煎服。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。 解酒食物推荐二 芹菜 1、原因： 可以醒酒，尤其可消除醉酒后的头疼脑胀、面部潮红、能治酒后胃肠不适等症状。 2、材料： 适量芹菜。 3、制作方法： 将芹菜挤汁饮服。 解酒食物推荐三 杮子 1、原因： 可以醒酒。 2、材料： 鲜柿子。 3、制作方法： 饮酒醉后，取几只鲜杮子，去皮食用。 解酒食物推荐四 蛋清

最有效的丰胸产品：希思黎胸部美肤露 希思黎胸部美肤露蕴含马尾草、常春藤、直立委陵菜、欧菁草、红葡萄叶等植物精粹以及具备调理作用的精油，只需短短数周，令胸部恢复紧致：加强天然胸罩功能，更加坚挺，肌肤恢复紧实与弹性。 推荐理由：密集保养，改善下垂、紧实美化胸部线条，加强紧实胸部肌肤，使胸部肌肤更光滑细致。 最有效的丰胸产品：美体考究胸部滋养霜 推荐理由：(适所有肤质) 能加强胸部韧带坚挺，防止松弛，滋养胸部肌肤，强化乳房弹性结构与胶原蛋白支撑力，使胸部肌肤呈现紧实滑美的外观。 Body wave美体考究创始于美国加州，1994年引进亚洲，亚洲事业总部设立于台湾，Body wave引进丰沛的集团事业资源、稳健的企业文化及科技化的管理，先后在中国大陆、香港、马来西亚等国家

不知道大家有没有发现，现在很多女性拿着钱也买不到满意的衣服，老是说衣服不好看，不适合自己，是真的衣服不好看，还是自己身材不够好呢?尤其是胸部平平的女性，无论穿什么衣服都穿不出性感的Feel。平胸女要怎样才能拥有丰满的胸部，如何丰胸最有效呢?别担心，看了下面这些方法你的胸部就有救了。 如何丰胸最有效？其实丰胸也是一个循序渐进的过程，想要在很短的时间内丰胸成功，只能选择丰胸手术了，可一个个失败的案例让爱美的女性望而却步，其实在我们的生活中吃什么穿什么对丰胸也能起到很好的作用，长期的坚持也能在潜移默化中实现丰胸的目的。 如何丰胸最有效 胶质食物吃出丰满美胸

怎样才能去除黄褐斑：核桃仁牛奶 去除黄褐斑，可以通过饮食治疗，虽然疗效慢一些，但是安全健康。比如核桃仁牛奶，它的做法很简单。 具体做法： 1、准备的有核桃仁30g、牛奶300g、豆浆200g，黑芝麻20g。 2、把核桃仁和黑芝麻磨碎后，加入牛奶和豆浆中混合均匀，然后放入锅中加热煮沸，最后加入适量白糖即可。 3、每天早晚各吃一小碗，能够有效去除斑点哦，适用于黄褐斑和有皱纹的皮肤。 怎样才能去除黄褐斑：猪腰薏苡仁粥 猪腰薏苡仁粥的具体做法： 1、需要准备好一对猪腰、山药100g，粳米200g和薏苡仁50g。 2、猪腰洗干净后切碎备用，100g的山药洗干净后去皮切碎。 3、将山药、猪腰、粳米和薏苡仁一同放到锅

结婚需要准备的东西一 确定婚期的大致日子 动员人员：双方父母长辈。 你们需要坐下来，翻翻老黄历，挑挑好日子。 结婚需要准备的东西二 确定婚礼预算 动员人员：自己实力不够，只好求助父母。 你们从现在起，就要把各自的存折放在一起，仔细加一加，看看两人经济实力。一般父母也会贴一些。 结婚需要准备的东西三 确定婚礼形式。 动员人员：有创意天赋的所有熟人 在自己能力范围内，你们可以确定婚礼形式，如饭店婚礼，教堂婚礼，集体婚礼等;也可以让你的朋友们想出新颖的形式，做一对与众不同的新人。 结婚需要准备的东西四 准备你们的新房 动员人员：装潢公司和这领域的朋友。 这时候你们可以开始不止新房，采购

丰胸药物：大健中丰胸汤 材料：饴糖60克、干姜15克、党参6克、蜀椒9克。 作法：后三味药材加四碗水，用小火煮三十分钟，去渣，喝汤汁。 用法：每次饮用时以饴糖调至顺口的味道，一天饮用三次，任何时间、任何温度均可。 功效：丰胸、改善苍白、无光、暗沉、食欲不振、四肢冰冷、增胖、补气血不足。 丰胸药物：鹿胶健胸茶 素料：鹿胶和龟胶分别各2小撮，适量红糖，水450g 做法：在锅中倒入450g的水，再把鹿胶和龟胶放到锅里，炖煮约20分钟，然后添加些红糖进行均匀搅拌，即可食用。 功效：虽然鹿胶、龟胶的味道不怎么地，但却是丰胸的好食材。 丰胸药物：养阴清热烩海参 材料：海参1碗，黄耆3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，