中医指导孕妇饮食的宜与忌

　　红豆和猪肝

　　一般人以为可补血，但因其具破血作用，还是少吃为妙!

　　海带

　　最好适量，因为吃得太多会影响胎儿的甲状腺发育。

　　竹笋

　　破肝气，孕妇要少吃。

韭菜

　　韭菜含挥发油，具有兴奋子宫、增加子宫收缩的作用，准妈妈食用太多，会增加早产或流产的机会。另外，产妇在哺乳时吃太多韭菜，会造成奶量减少的现象。

　　好的食物

　　高蛋白和维他命钙、碘、铁、维生素A、C、动物肝、肾、牛奶、豆浆、新鲜水果。

　　维生素B群和叶酸有助胎儿神经生长，可从维他命营养品或食物中摄取。

　　乌骨鸡含丰富的锌、铜、蛋白质，比一般肉鸡的营养成分还高。

　　百合有抗过敏功效，降低胎儿过敏率。

山药具高度营养，可健脾，增强抵抗力，使胎儿健康。

　　中医认为，栗子入肾经(泌尿生殖系统)，具补肾安胎的作用。提醒准妈咪，请食用水煮的栗子，而不是火炒的栗子，因为吃了容易燥热。

　　珍珠粉医学研究，珍珠粉含丰富的钙质和营养，但价格昂贵，也不能吃过量，会导致结石。