怀孕后，随着孕妈们的肚子越来越大，孕妈们睡觉的时候也需要开始注意睡姿了。那么怀孕后睡觉的讲究有哪些？一起来看看吧。 孕期睡觉是一个非常头疼的事情，自己睡得舒服，宝宝可能就会很受罪！ 怀孕是一件幸福的事情，但是同时也要经历很多痛苦。比如便秘、运动、行动不便等。随着宝宝的逐渐长大，就连睡觉都睡不好！很多时候都会担心，自己睡觉太随意，会影响宝宝健康发育，宝宝可能会很受罪。怀孕后期，孕妇别用4种睡姿了，会伤害宝宝健康，对自己也不好！ 平躺睡觉 对于大多数人来说，平躺睡觉，都是最舒服的一个姿势了吧！但是对于孕妈来说，却是非常奢侈的，特别是孕后期的孕妈，这样睡觉，可能导致肚子受到压迫，从而导致宝宝呼吸不畅，影响宝宝供氧，最终影响宝宝的健康。因此，孕妈，特别是到了孕后期，一定不能平躺睡觉。 右侧卧睡觉 很多人睡

怀孕后适合做什么有意义的事情？做什么让你的孕期变得有价值？很多女性怀孕后，地位立马上升，成为家里的重点保护对象，很早就开启了吃睡睡吃的待产模式！然而，十月怀胎是一个漫长又艰辛的过程，这种“十月女王”的日子，你真的不会闲到崩溃吗？ 很多妈妈都觉得孕期特别无趣，为了防止宝宝出问题，什么都不敢吃什么都不敢做！这样过十个月，你真的很可能无聊到发霉。怀孕不是生病，如果你的状态很好，完全可以做一些轻松有趣，又可以提升自己的事情。 孕期这样做会让你价值翻倍！ 怀孕了也要保持生活活力 孕妈妈的身体虽然不像平时那么灵活，但也不会笨重到什么事情都不能做。 坚持适合孕妈的锻炼 虽然在怀孕期间不能做剧烈运动，但是比较柔和的运动还是可以做的。 经常去外面散散步，或者是去近一点的地方旅个游，也可以经常去朋友亲戚家里串串门。保持适

怀孕后，十个月的时光是非常漫长的。很多孕妈在孕期都会非常无聊，那么问题来了，怀孕期间无聊做什么好？一起来看看吧。 对于不工作的孕妈妈来说，十个月是很漫长的，那么孕妇怎么打发无聊时间呢，妈妈可以尝试做以下八种事，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~ 孕妇怎么打发无聊时间 1、宅在家里 大部分孕妇都喜欢宅在家里，看电视、睡觉、玩手机、听音乐、做家务、散步看电视玩手机的时间不宜过长，注意用眼避免疲劳。听听轻音乐胎教，据说听莫扎特的比较好。做家务时腰部不可太用力，避免长久站立，尽量不直接浸凉水，不可提重物。 2、做孕妇瑜伽、孕妇操 孕妈做孕妇体操可减轻腰部酸痛，增强肌张力，有助于分娩，同时愉悦心情，适量运动还可使胎宝宝头脑更灵敏，但剧烈运动则不可取。 3、准备待产包，买买买 孕期列好

对于女性来说，让自己的美女降分这是万万不能接受的。但是在怀孕后，很多女性都放弃了自己的美丽。那么孕期想要安全有效的保养该怎么办？一起来看看吧。 孕期该如何保养才安全有效？ 要升级当妈妈的心情是无比喜悦和激动的，但是美丽又会马上降分。女孩子在孕期间身体和皮肤都会有一个很大变化。很大一部分就会开始长斑，皮肤暗黄和长痘痘、雀斑的问题。 补水很关键 不管是什么时期，皮肤是不能缺水的，给皮肤喝足水和加强保湿一定的特别重要的护肤步骤了。特别是孕妇护肤，怀孕期间很多护肤品都不敢大胆使用，哪些适合怀孕女生用的一定要咨询专业的美容师。（为安全起见）还有一种比较安全又方便的，就可以自制面膜，例如，自己用黄瓜或香蕉、蜂蜜自制面膜。 早晨一杯水 坚持早上起床后，在在基本的洁面护理和洗漱完后，空腹喝一杯温开水，能帮助孕妈咪

有些女性怀孕以后非常的高兴，但是在孕早期会出现胎停育的状况，你知道胎停育是怎么造成的？有哪些原因吗？ 胎停育就是孩子在妈妈的肚子里停止了发育，主要表现是两三个月的时候，莫名其妙的流血，没有任何的征兆，遇到这种情况就要马上进行刮宫处理，就是流产手术。 胎停育现象高发的原因 精神压力 现在的年轻人的生活节奏都很快，结婚后，不但要坚固家庭事业，还要为生孩子被老人催促，于是产生了越是着急要孩子，肚子越不给力，女人长期处在这种状态之下。终于有一天，一个女人怀孕了，但是压力始终没有消失，内心的紧张会加剧，从以前的怀孕担心到孩子是否健康，久而久之，就有可能会造成胎停育。 不规律的生活习惯 喜欢夜生活，主要的活动都是在晚上，约上几个好友，一块小聚。尤其是怀孕后，还要坚持这种不规律的生活习惯，最后就会导致胎停育的后

女性在怀孕后会发生很多变化。这些变化中，有些很明显，而有些并不怎么明显。那么女人怀孕后最明显的变化有哪些？一起来看看吧。 有人在怀孕之后身体会发生很大的变化，这是众所周知的，有些表现不是很明显，但是有些表现是在外表上的，会让人一眼就能看见，有的甚至会影响到外貌的美观。今天我们就来看一下，女人在怀孕之后，身体会出现哪些比较明显的变化？这些变化是不是会给孕妇带来烦恼呢？下面孕妈知识宝典详细为您介绍一下。 第一种，有的女人在怀孕之前皮肤非常的白而且很漂亮，但是在怀孕之后脸上就会长斑，这是正常的。因为女人在怀孕之后，自己体内的激素分泌产生了非常大的变化，导致脸上出现一些斑，很多孕妇都会长这些斑，也完全不用担心，因为这些斑的颜色并不是很深，在生完孩子之后，颜色会变得更浅。 第二种，女人在怀孕之后，随着肚子里婴儿一天天的变大，女人的腹部也会变大

怀孕后，很多孕妈的皮肤都会变得很差，干燥、色斑等等都是常事。那么问题来了，孕期怎么样能预防色斑？一起来看看吧。 突然有一天，镜子里出现了一张恐怖的脸，满脸蜡黄，满脸色斑！不行啦，真是接受不了啦！为什么会这样啊！ 孕期出现色斑正常吗? 孕妇面部色斑可能出现在上唇、鼻子、颧骨和前额周围，有时候像佐罗“面具”的形状;也可能出现在脸颊上或下巴周围。同时，孕妇的小臂和其他暴露在阳光下的身体部位也可能出现这种深色斑块。 另外，孕妇可能会发现本来色素比较多的部位(比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤)在怀孕期间颜色会变得更深。另外，经常摩擦的部位(如腋下和大腿内侧)肤色也容易加深。 怎样预防孕期黄褐斑颜色加深？ 虽然孕期的肤色变化会在产后自动消失，但也可以采取一些安全的措施，尽量减轻皮肤色斑加深的程度。作为孕妈

一般怀孕做产检的时候，医生会告诉你大概的预产期，但是不能具体到那一天，所以很多女性在临近预产期的时候就会有心理压力，那么临近预产期的那几天一般会有什么的症状呢？一起来看看吧！ 孕妈妈们都知道自己的预产期是哪一天，但是，有谁能确切地说出自己的宝宝什么时候出生呢？包括医生也不能。通常，专业医生可以根据孕妈妈身体所表现的症状来判断宝宝是否要出生，但是，孕妈妈能熟悉掌握的有几个呢？常常以为自己要生了，大半夜匆忙赶到医院，医生检查后被告知是假临产或先兆临产，让回去等着。 今天，快乐孕育小编就为各位孕妈妈们总结出，预产期那几天身体可能出现的表现及轻重缓急，来帮助孕妈妈缓解焦虑。 感觉胎宝宝就要掉下来了 孕妈妈感觉胎宝宝快要掉下来，其实是胎头进入骨盆的表现。胎宝宝在娩出之前，胎头必须入盆，这样才能说明胎宝宝头部与骨盆相称，有阴道分娩的可

诗诗怀孕7个月了，前几天过来和我哭诉，说刚怀孕的时候老公对她还挺好。可是现在老公下班回家很晚，而且对她也是爱答不理的，产检的时候也是以各种理由拒绝陪同。她问我说是不是她老公变心了，如果真是这样的话，那她和孩子以后可怎么办。诗诗老公这样的做法确实是不应该，但是我反过来看了看诗诗，她油光满面，穿的衣服也是很随意，对自己的形象一点都不注意。很多孕妇都会担心老公在孕期会变心，其实如果孕妇能做到这3件事的话，他反而会更爱你。 1. 打扮自己 大多数的孕妇在怀孕后就放弃了自己的形象，觉得自己主要的任务就是让胎儿发育好，身材走样也不在乎。平时也是两天洗一次脸、三天洗一次头，穿的衣服只要舒服就不讲究了，给人的第一感觉就是邋里邋遢的。试想，如果你整天面对这样的一个人，是不是也会产生审美疲劳？其实孕妇没必要因为怀孕就放弃了自己的形象，在孕期照样可以可以护理好皮肤，穿

小娟怀孕38周了，最近她经常有漏尿的情况发生，有时候打个喷嚏或者是咳嗽一声就会有尿液流出来。这让小娟很烦恼，她不知道这是正常的，还是自己的身体出现了问题。产检的时候问了医生，医生检查之后说正常，胎儿已经入盆了，这是入盆的一个常见症状。小娟这才舒了一口气，觉得只要胎儿发育没问题就行。如果在怀孕最后一个月，孕妇有这3个感觉，恭喜，这是胎儿入盆了。 胎儿什么时候入盆？ 对于第一次怀孕和二次怀孕的孕妇来讲，胎儿入盆的时间是不一样的。如果孕妇是第一次怀孕，一般是在临产前的2-3周会入盆，也就是36周左右的时候。不过这只是浅入盆，等到分娩的时候才会真正进入骨盆。而那些有过妊娠经历的孕妇，胎儿往往是在临产前几个小时才会入盆。 孕妇有这3个感觉，说明胎儿入盆了： 1. 腹部有明显的下坠感 到了孕晚期，如果孕妇感觉腹部有明显的下

都说水是生命之源，我们平时就应该多补充水分，维持身体的新陈代谢。对于孕妇来讲，及时补充水分更是重要。因为这不光关系到你的身体，还会影响胎儿的发育。当然了，只有健康的补水方式才会对健康有好处，如果是错误的补水方式反而会伤己又伤胎。怀孕后，这3种喝水方式就很伤胎，多少孕妇第一条就中了。 1. 孕期不敢多喝水 在怀孕后，孕妇会出现很多的身体变化，其中有一个让孕妇受不了的变化就是尿频。有的孕妇在怀孕初期就出现了尿频的情况，每天即使喝不了多少水也会不停地上厕所。尤其是晚上，更是让很多孕妇都接近崩溃了。于是有些孕妇就为了减少上厕所的次数而不喝水，但是这样的做法是不提倡的。本身孕妇身体的新陈代谢是需要更多的水分来维持的，如果孕妇不喝水的话，体内的一些代谢物就无法排出。同时还可能会增加尿路感染的风险，而且会使尿频更加严重。 2. 用饮料代替水

小月怀孕后经历了比别人要多的辛苦，孕吐直到5个月才消失，随后又有腿抽筋、水肿、妊娠高血压等问题接踵而至。所以整个孕期，小月就盼着预产期能早点到，她就能结束这种生活了。她甚至一度想着，等胎儿足月了就去剖腹产。好在她一路坚持过来了，剩一个月就到预产期了。每天她除了吃就是睡，什么都不想干，结果胎儿过了预产期4天才出生。一般在临产前一个月，孕妇常做这2件事，胎儿就可能推迟出生。 1. 坐等预产期，什么都不做 生活中像小月的这种孕妇也有很多，到了孕晚期就坐等预产期的到来，什么都不愿意做。要知道，如果孕妇整天待在家里，什么运动都没有的话，骨盆是后倾的。而且孕妇长期躺在床上的话，这种姿势就很容易使得胎儿的脑后部和脊椎骨也后转，最终形成枕后位，影响胎儿的正常入盆，这样就增加了胎儿留级的概率。所以即使是在临产前，我们也是建议孕妇多走动的，可能身子沉重，行动不方便，

宁宁怀孕39周了，本来是下周的预产期，她也一直在等着预产期的到来。可是前天她在扫地的时候，突然感觉下体有一股液体流出，她以为是尿失禁了，于是赶紧上厕所。但是后来她发现和尿液不一样，就想到了可能是破水。这时的她已经吓到不知所措，蹲在地上边哭边给老公打电话。还好老公及时赶到家将她送去医院，大人和胎儿都没事。很多孕妇到了孕晚期都可能会出现破水的情况，那在家发现破水，孕妇第一时间要做好这2件事，这样胎儿才能免于危险。 孕晚期破水，孕妇要做好这2件事： 1. 找平坦的地方躺下 面对破水，大多数的孕妇会有两种表现。一种是没有识别出这是破水，误以为是尿失禁，所以也没有采取正确的措施；还有一种就是知道是破水，但是不知该怎么办，慌了神。其实在发现破水之后，孕妇要做的第一件事就是找个平坦的地方赶紧躺下。同时可以将臀部垫高，这样就能避免有更多的羊水流出，或

怀孕期间，可能不少孕妈会犹豫， 孕期能不能玩手机呢？答案肯定是能。那么孕期想要合理玩手机该怎么办？一起来看看吧。 手机从出现开始就成为了人们生活的必须。虽知危害多多，但是还是心里难舍。事实上，孕期玩手机，也不是百害而无利的，最起码可以帮助你打发无聊的时间、丰富生活。毕竟在这个社会，手机已经是不可或缺的一部分了。既然没办法舍弃，那就应该科学玩手机，将“伤害”降到最低。 既然无法舍弃，那就珍惜拥有。 将手机灯光调到最低 晚上玩手机，尽量将手机灯光调到最低，以眼睛看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。 仰头玩手机 左右躺着对左右眼睛的压迫力最大；俯卧容易对胎儿造成压迫~所以平躺玩手机是最好、对健康影响最小的方式。 定时休息 将手机调节成为闹铃模式，限制自己的玩耍时间以及休

怀孕后需要注意自己的状况，你知道肚子里的宝宝也是需要注意的吗？如果有些异常胎动是需要小心对待的哦！ 胎动，指的是胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁的动作。怀孕满4个月后，即从第5个月开始母体可明显感到胎儿的活动，胎儿在子宫内伸手、踢腿、冲击子宫壁，这就是胎动。胎动的次数多少、快慢强弱等表示胎儿的安危。 有些准妈妈会有突然感觉胎动减少的状况出现，医生的答案是：和外界的因素有直接的关系，如胎儿处于睡眠状态、准妈妈使用了镇定剂等药物、准妈妈出现血糖降低的情况。如果排除了上述的因素，准妈妈就要注意是否发生了下列的情况。 胎动突然减少 一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。 值得注意的是引起孕妇发烧的原因，如果是一般性的感冒而因引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。如果是感染性

各位孕妈有没有类似这样的现象，孕期自己的心情会莫名其妙的失落，总觉得压抑难受，有时候这些心理也会让人难以排解!造成这种情况的原因有哪些呢?为了母婴健康，让我们看看如何消灭怀孕时的怪心理! 1.压力增加 女性普遍都比较敏感，怀了孕的女性就会变得更加容易想东想西，今天还盼着自己的宝贝赶快出生，明天可能就担心起住房等经济问题，甚至担心自己不能很好的照顾好孩子。这种不同程度上的担心都会导致孕妇心理上高度紧张，感觉压力重重。在这样的情况下又怎能孕育出健康的小宝宝呢? 2.怎么应对心理问题? 其实想要避免或改善心理问题很简单。只要孕妇尽可能对凡事保持豁达的态度，遇事不斤斤计较，经常出门散散步，呼吸新鲜的空气，听一听优美舒缓的音乐，就可以保证内心的平静，自然也能让心理保持在一个最健康的状态。 3.心理问题对孕妇的影响

我们都说，女人在怀孕时是被当作公主来对待的，但是，其实这些“公主“也并没有过得很轻松，她们在很多细微的事情上也要格外注意。 本来以为在孕期就可以享受很好的待遇，轻松地生活了，但是还是有很多禁忌是让她们非常痛苦的。时间也进入到了一年中最后的一个季节，冬季。 在这个寒冷的季节，很多孕妈都会想要去和朋友吃上一次热腾腾的火锅，但是火锅却不是孕妇能够随便吃的饭菜之一。而除此之外，还有几件事是有可能对胎儿造成损伤的，今天就说一说，容易伤害到胎儿的3个行为，特别是在寒冷的冬天，孕妈可要细心一点哦！ 一，吃火锅 为什么孕妇最好不要吃火锅呢？首先，火锅中涉及到很多生鲜食品的煮熟问题。一些生肉中有一些寄生虫是非常难以消灭的。 如果在外面吃火锅，没有将这些肉彻底煮熟，那么肉中的细菌和寄生虫就会悄悄地侵入母亲的身体，对孩子有所损害。 其

怀孕后，孕妈们除了身体会出现一些不适的症状外呢，还有可能会出现一些尴尬的事情。比如说变得容易放屁了，那么这是怎么了呢？一起来看看吧。 对于女人来讲，怀孕是身体发生变化的主要原因。有人会遇到孕吐、有人会口味大变，你知道到吗？怀孕后妊娠反应也是存在着千差万别的。 今天我们就来说一个很多孕妇都会遇到的变化，怀孕后更爱放屁了。 为什么怀孕后会更容易放屁呢？ 1、怀孕后，为了维持胎儿健康发育，女性体内的黄体酮激素会大大增加，但是这种激素会导致肠道蠕动变得缓慢。肠道蠕动缓慢，食物的残渣就会长期积聚在肠道内，变质，产生了更多的气体。这使得女人变得更容易放屁了。 2、孕妇后期胎儿不断生长，子宫开始挤压周边器官的位置，本来肠道受到黄体素的营养，积攒了很多气体，扩大的子宫给了肠道过多的压力。 3、胎动的影响。等到了孕

怀孕后，有的孕妈有爱抚摸肚子的习惯。孕期抚摸肚子可以，但不能乱摸，下面这4点孕妈要早做到心中有数，以免影响到胎儿。 1、不要频繁的抚摸 有些孕妈习惯性的会摸肚子，每天抚摸无数次，这样的做法不可取哦。过于频繁的抚摸起不到抚触胎教的作用，可能还会影响到胎儿的休息。尤其是怀孕早期和孕晚期，抚摸肚子过于频繁还容易引发宫缩。 孕期抚摸肚子不要过于频繁，孕妈每天可抽出固定的时间进行抚触胎教，这样才是对胎儿有益的。 2、抚摸力度要适中 孕期抚摸肚子时，要把握好力度，轻柔适中的力度对胎儿才好。避免突然的用力抚摸肚子，以免惊吓到胎儿，引起不适。当孕妈感觉到胎动时，此时要想抚摸肚子更需要轻柔，不可突然的用力抚摸，胎儿受惊吓后乱动，增加脐带绕颈的风险。 孕妈抚摸肚子时，自己也要处于放松状态，这样才能达到好的效果。

孕期这一时间段，是致畸风险相对较高的阶段，孕妈还需要多注意，预防畸形发生，早做到心中有数。 致畸高风险期 成功受孕后的前15天，也就是预计例假到来之前，这段时间内称为胚前期，外界因素对胚胎影响小，一般情况下，外界影响不容易造成致畸。 从孕21天到孕3个月，这段时间内，胚胎开始快速分化发育，是外界致畸高风险期。此阶段若受外界致畸刺激，发生畸变率要高。 到了孕3个月之后，胎盘发育相对完善，胎儿增大，初具一定的抵抗力，外界致畸伤害对胎儿的影响相对也会降低。 降低致畸风险，孕妈在以下6点多注意 1、不要乱吃药 备孕期，孕妈就要有基本常识，不能再乱吃药了。尤其是孕早期，别粗心大意乱吃药。一些不适合孕妇服用的药物，孕妈若是乱吃了，很容易给胎儿造成致畸伤害。 2、远离含致畸成分的化学物质