准妈妈安全出游注意事项

　　Step 4：有关住宿

　　尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。另外，孕妈妈白天走了比较多的路，晚上回到旅馆后可以将腿部用棉被略为垫高，或用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。

　　*尽量选择舒适、干净的旅馆，以免晚上出现失眠困扰。

　　*白天走路多，晚上回到旅馆后用温热的水泡泡脚，可促进血液循环，消除腿部疲劳。

　　Step 5：有关交通

　　开车

　　如果是家人自行开车，每隔一段时间最好停下来，让孕妈妈下车走一走、活动一下筋骨;孕妇大多有尿频的问题，所以当遇有厕所时，应及时下车去一趟洗手间。

　　搭机

　　如果是搭机旅游，在可以解开安全带时，孕妈妈最好站起来伸伸腰、活动活动腿脚，让自己保持比较舒适的状态。

　　在旅游景点，有些地方可能会提供一些交通工具，但孕妇最好不要贸然乘坐摩托车、快艇或骑脚踏车，宁可少玩一点，但求安全第一。

　　*旅途中每隔一段时间就要起身活动一下身体。

　　*孕妇大多有尿频的问题，有尿意时就要及时解尿。

　　*危险的游乐设施切勿轻易尝试，安全第一。

　　Step 6：其他注意事项

　　孕妇旅行必须要有人陪同，有什么状况才随时有人协助，此外，比较重的行李或物品，也可以交给陪同的先生或朋友来提。

　　旅行的目的是为了让人感到愉快、放松压力，孕妈妈在旅游观光时不要逞强，也不要非看到某些景点不可，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。

　　孕妇旅游行程最好事先规划好，如找好住宿旅馆、了解路况、确认气候，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响孕妇和胎儿的安全。

　　*孕妇旅行务必要有人陪同。

　　*旅游途中不要逞强，如果觉得不舒服，就要尽快卧床休息或调整行程。

　　*旅游行程最好事先规划好，以免出现太多无法掌控的突发状况而影响安全。