&

                                                                   &

  孕妈咪春季抗感冒方法锦集   　　春季是个多变的季节，各种细菌病毒易滋生。尤其是孕妇更要注意春季感冒的问题。孕妇感冒时间长了，很容易给胎儿造成伤害。那么孕妇感冒了怎么办?孕妇春季如何抗感冒呢? 　　流产、早产。有人调查56例畸形儿中，有10例产妇在怀孕当日至50天时患过流感，所以孕妇感冒应及时治疗。 　　孕妇治疗感冒的原则是：控制感染，排除病毒，降体温。 　　感冒的注意事项1： 　　对轻度感冒，仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息，多喝开水，保暖，可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。 　　孕妇感冒的注意事项2： 　　感冒较重有高烧者，除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%--35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法;亦可选择用药物降温。在选用

                                                                   &

                                                                   &

  胎动百问：每天胎动多少次正常   　　或许最让准妈妈们既开心又时时担心的就是宝宝的胎动了。宝宝的胎动正常，准妈妈才能放心。那么宝宝每天胎动多少次正常呢?正常的胎动次数是多少呢?下面让我们一起来看看这些问题的答案。   　　每天胎动多少次正常 　　开始的时候，你能感觉到的胎动次数很少，而且两次胎动间隔的时间也很长。事实上，你可能今天会感觉到几次胎动，明天则一次胎动也没有。虽然你的宝宝活动得很规律，经常在踢腿，但是他的很多胎动还不够剧烈，没有办法让你感觉到。 　　过了一段时间后，他的胎动会越来越明显，也会更频繁。到了怀孕28周，你的宝宝多半作息规律比较明显了，胎动规律也会相对稳定下来。作为一般的参考，怀孕28周后，正常胎动的次数是12小时内30~40次左右。了解有关如何数胎动的更多内容。 　　当然，胎动的次数受很多因素影响。比如，在你忙碌的

                                                                   &

                                                                   &

                                                                   &

细数胎动异常的表现   　　准妈妈在怀孕期间，可通过胎动来判断宝宝的健康状况。忽然发现胎动异常，先不要惊慌，根据胎动异常的表现，来判断出原因，再找到解决方法。本文中，小编就介绍几种常见的胎动异常的表现及对策。   　　胎动突然加快 　　诊断原因：准妈妈受剧烈的外伤 　　一般来说，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在准妈妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。 　　但一旦准妈妈受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产等情况。 　　此外，如果准妈妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生专家 　　建议： 　　1. 少去人多的地方，以免被撞到。 　　2. 减少大运动量的活动。   　　胎动突然减少 　　诊断原因：准妈妈发烧 　　一般来说，如果准妈妈有轻微的发烧情况，胎

感冒预防食谱 孕妇感冒的预防 孕期妈妈是最害怕感冒的人群之一，孕妇感冒往往比正常人遭受更多的痛苦。另外感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，流感还可能导致胎儿发育畸形、死亡，孕妇服用药物不慎也会对胎儿发育造成影响。因此孕妇在整个孕期要特别重视预防流感，下面就给各位准妈妈介绍一些预防感冒的好法子吧。 预防法宝1：红糖姜水+睡眠 当准妈妈受凉，或感觉要感冒时，喝一碗热的红糖姜水，然后美美地睡上一觉。生蒜、生葱赛过药常吃生蒜、生葱头是预防感冒的好方法。大蒜素胶囊就是从蒜中提炼出来的。蒜不但有预防感冒之功效，还能抑制肠道致病菌。 预防法宝2：维生素C+呼吸道纤毛运动 维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议孕妈妈平时多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、

揭秘各个时期的胎动感觉   　　小宝贝还在妈妈肚子里的时候，就已经慢慢地昭示他的存在了。其中一种方式就是胎动。各个时期的胎动感觉是不一样的。胎动是什么感觉呢?下面小编就来介绍各个时期的胎动感觉。   　　妊娠16—20周 可初次感受到胎动 　　胎动表现：动作幅度很小、力量较弱，胎动不十分明显 　　胎动部位：下腹部，肚脐附近 　　孕妈妈的感觉：类似肠蠕动 　　由于这个时期宝宝的力量很若，很多孕妈妈感觉此时宝宝的胎动就像小鱼在游泳或是在“咕噜咕噜”地冒泡一样，也有点像饿了时的肠蠕动。   　　妊娠20—35周 每天可感受到胎动数次，乃至数十次 　　胎动表现：动作幅度日益增大、力量较强，胎动非常明显 　　胎动部位：靠近胃部，向两侧扩大 　　孕妈妈的感觉：宝宝在腹内拳打脚踢 　　由于这个阶

                                                                   &

                                                                   &

                                                                   &

                                                                   &

　　对于怀孕期的妈妈来说，孕期补铁是非常关键的，特别对于孕后期的妈妈，更应该补铁，专家提醒，孕妇补铁最好食补，这样才最安全，下面，我们就一起来看看，孕期最佳补铁的食物有哪些，对于这些食物，孕妈妈们要谨记在心。 孕期最佳补铁的食物有哪些 　　动物肝、瘦肉乃补铁佳品 　　采访支持：郑州大学营养学教授、郑州家缘营养咨询中心首席科学家韩萍博士郑大一附院妇产科护士长张连琴妊娠中晚期以后，准妈妈非常容易患缺铁性贫血。缺铁性贫血会影响腹中宝宝的健康生长，甚至可能引起胎儿宫内窘迫、早产等危险。 　　“怀孕期间，含铁丰富的食物可没少吃，每天1～2个鸡蛋，瘦肉、菠菜、豆芽、海带也是天天换着吃，为啥贫血反而更重了?”郑州的邹女士想不通。 　　韩萍博士说，日常食物中的铁有两种存在形式，一种是血红素型的铁，即“二价”铁，只存在于动物血液、动物肌肉及动物肝

预防孕期肥胖 孕妇肥胖的危害有哪些? 到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。如果孕妇体重猛增，每周体重增加超过500克，出现肥胖的现象，通常是由于脂肪摄取过多造成的。过多摄取脂肪、蛋白质，会使维生素和矿物质相对不足，出现牙龈出血、骨质软化、贫血等症状。此外，孕妇肥胖还会合并妊娠高血压综合症、分娩巨大胎儿并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒症、剖宫产、产后出血情况增多等等并发症增多。 所以，孕妇日常应注意合理饮食，膳食内容均衡多样，不可过量。如果已经明显发胖，孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。 孕妇肥胖的饮食原则是什么? 孕妇肥胖可导致因此妊娠期一定要合理营养，平衡膳食，不可暴食，注意防止肥胖。已经肥胖的孕妇，

对于绝大数孕妈妈来说，都会遇到不同程度的便秘状况，对此，亲亲宝贝小编建议孕妈妈们，应对孕期便秘应该以预防为主，下面，我们就一起来看看，孕妇防便秘饮食要注意的几点。 孕妇防便秘饮食要注意的几点 一、 选择含纤维多的食物。 如各种制作较粗糙的粮食，如糙米、麦、玉米;各种蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、荠菜、蘑菇等等;各种水果，如草莓、梅子、梨、无花果、甜瓜。 二、 选择含脂肪酸较多的食物。 如各种坚果和植物种子，如杏仁、核桃、腰果仁、各种瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的鱼。 三、 选择能促进肠蠕动的食物。 如香蕉、蜂蜜、果酱、麦芽糖等。 四、 选择含有机酸的食物。 如牛奶、酸奶、乳酸饮料、柑桔类、苹果等。 五、 选择含维生素民比较丰富的食物。