宝宝七个月吃什么补钙

8、蛋黄豌豆糊

此菜含有丰富钙质和碳水化合物、维生素A、卵磷脂等营养素。6个月的婴儿开始出乳牙，骨骼也在发育，这时必须供给充足的钙质。此菜是补充钙质的良好来源，同时还有健脑作用，适宜6个月以上的婴儿食用。

原料：荷兰豆100克，蛋黄1个，米50克，水适量，盐少许。

制作：

1、将荷兰豆去掉豆荚，放进搅拌机中，或用刀剁成豆茸。

2、将整个鸡蛋煲熟捞起，然后放入凉水中浸一下，去壳，取出蛋黄，压成蛋黄泥。

3、米洗净，在水中浸2小时，连水、豆茸一起煲约1小时，煲成半糊状，然后拌入蛋黄泥锔约5分钟即可。

4、注意一定要在制作时，将米、豆煮烂成泥为佳。

五、泥类

1、奶酪红薯泥

原料：红薯(1/4个)，奶酪少许

制法：

1、红薯一个洗净。(实际用1/4个)去皮后切小块。

2、锅里加水，倒入红薯块煮20分钟。

3、将煮熟的红薯块捞出。捣成泥。

4、加入奶酪，拌匀后可食用。

2、土豆泥

原料：土豆半个

制法：

1、土豆半个洗净、去皮、切条。

2、用保鲜膜包好，放微波炉正反面各1分钟。

3、软软的土豆捣成泥。

4、会干干的，可以加些蔬菜汤或水调一下。

5、蔬菜煮好了。蔬菜汤可以喝，是甜味的;

6、捞出的蔬菜。把蔬菜捣成碎。因为会有粗纤维，如果怕宝宝消化不好，可以过一下筛网。过筛网之后的泥会细一些;

7、把海米碎放入蔬菜泥，拌一下就可以吃了。