给秀发饮食一次盛大颁奖礼

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损发美食之金酸莓奖

　　以下这些食物要引起大家警惕了，尤其是希望自己的秀发变得越来越迷人的女士，对于它们应该谨慎摄入。

最佳油光奖

　　评委观点：饮食中大量摄取含油脂的食物，会让头皮的皮脂腺分泌过剩而造成阻塞

　　黄油 (worst)835kcal/100g
　　胆固醇153 mg/100g；脂肪92g/100g
　　甜面包圈530 kcal/100g
　　胆固醇0 mg/100g；脂肪34.9g/100g
鱼子酱252kcal/100g
　　胆固醇0 mg/100g；脂肪16.8g/100g
　　鲑鱼139kcal/100g
　　胆固醇68mg/100g；脂肪7.8g/100g
最佳催白奖

　　评委观点：糖属于酸性食品，大量吃糖会使体液碱性变成中性或弱酸性，促使细胞 衰老，导致头发变黄变白。

　　奶油蛋糕(worst)378 kcal/100g
　　碳水化合物55.9g/100g；脂肪13.9g/100g
　　糯米圆子280 kcal/100g
　　碳水化合物36.1g/100g；脂肪12.3g/100g
　　冰淇淋229 kcal/100g
　　碳水化合物24g/100g；脂肪8.8g/100g
巧克力572kcal/100g
　　碳水化合物48.5g/100g；脂肪38.4g/100g
其余损发物质

　　评委观点：辣椒摄取过量会造成发质干枯，烟酒则会让流经头皮微血管的血液循环不良。

　　白酒298kcal/100g
　　碳水化合物100g/100g；尼克酸0.3mg/100g
　　花椒258kcal/100g
　　碳水化合物37.8g/100g；脂肪8.9g/100g
　　干辣椒23 kcal/100g
　　碳水化合物3.7 g/100g；脂肪3 g/100g
　　香烟焦油量15 mg/包
　　一氧化碳量14mg/包；烟气烟碱量1.2mg/包4P