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怎样提高免疫系统做到这8点快速提高免疫系统

2017年08月03日 17:59阅读次数：41

怎样提高免疫系统呢?提高免疫系统是预防各种疾病的最好的方法，本文就教大家怎样提高免疫系统，希望能对大家有所帮助!

怎样提高免疫系统-适当发泄

可由写日记、参加团体活动、参加公益活动或是找个人谈谈心皆可，由不同管道适当的发泄心中的压力。压力积压在心中不仅会大量消耗维生素C更会制造压力激素破坏体内免疫系统，使免疫系统能力下降。

怎样提高免疫系统做到这8点快速提高免疫系统7

每天睡上8 个小时，绝对让你少生病。睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。

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