在日常饮食规律不变的情况下，将蜂蜜和白醋以1:4的比例食用，具体方法：
1.早餐前20分钟空腹喝;
2.午餐和晚餐后立刻喝。
材料：适量绿茶、蜂蜜，一片柠檬。
做法：在一杯温绿茶中调入蜂蜜，放进一片柠檬即可，喝前可以冰镇，或放入冰块。
用法：每天喝一剂。
早餐喝一杯蜂蜜，午餐与晚餐各喝一杯蜂蜜，吃少量的粥，五天后可以进食一些容易消化的东西比如面条等，然后慢慢恢复正常饮食，这种方法据说有人三天成功减掉3公斤。
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