平时饭量特别稳定，突然胃口大增，尤其喜欢在睡前吃宵夜，那姑娘你得小心了。正常的三餐除外，其余时间进食都不利于消化，特别是丰富的宵夜，最是发胖的预兆。
睡眠特别香甜，已经睡了足够的时间还是想睡，或者经常哈欠连连，在排除过于疲劳的情况下，或许就是肥胖即将要来临了。但小心!睡眠不足也会引起肥胖!我们的身体在充分的休息过后运作得最好。
很多人都有边看电视边吃零食的习惯，这时，你的注意力不在吃的东西上面，对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等，那样吃进去的卡路里也会很多。
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