预备好普通的啤酒，最好是小麦或谷类发酵的，生啤也是不错的选择，这类 啤酒滋养头发及去屑的作用会更好一些。接着将啤酒到入盆中，倒入适量热水 调淡，比例为 1：2。 然后把啤酒稀释液放到一边,等待酒精在热水中挥发一些， 这样做是因为酒精也会损害头发!
接着将啤酒到入盆中，之后倒入适量热水调淡，比例为 1：2。然后把水盆放到一边，等待啤酒的酒精在热水中挥发出去(这样做可与减少啤酒中的酒精对头发的损害)。
与平时洗头发一样，先用普通的温水以及洗发膏将头发清洗一遍，洗去头发及头皮上的脏东西。接着用干毛净把头发稍微擦干，这样有利于头发和头皮更好地吸收啤酒中的营养物质。
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