怎么才能让脸变瘦：远离口味重的食物

很多口味比较重的朋友在吃食物时都爱加过多的调味料，经常食用这些重口味的食物会让身体的渗透压异常，阻碍水份排出，导致水肿。

怎么才能让脸变瘦：日常摄取膳食纤维、端正姿势

摄取膳食纤维可减少便秘，如果让废物长时间堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，使得粪便变硬而造成便秘。

所以平日要多摄取苹果、海藻、蔬菜等，能让排便更顺畅。

此外，如果长时间久坐，容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

怎么才能让脸变瘦：硬的东西要细细咀嚼

细嚼慢咽不但对胃好，同时也可以让下巴持续运动，就可以防止双下巴。

多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼可以训练嘴部肌肉，脸部线条也会比较好看。