怀孕7个月胎儿图-怀孕7个月注意事项

1、预防妊娠纹

怀孕第7个月，准妈妈会发现肚子上、乳房上出现了越来越多暗红色的妊娠纹。可以通过涂抹橄榄油或妊娠纹防护产品，让妊娠纹不再继续加深。虽然妊娠纹一旦出现就没法完全去除，但产后6个月之后，你的妊娠纹会渐渐变淡了。这也是见证你成为母亲的印记。

2、小心腿抽筋

本月，准妈妈经常会发生腿部抽筋，应该多补充含钙丰富的食物，如豆腐、牛奶等，发生小腿抽筋时，可以让准爸爸帮忙先轻轻地由下向上地按摩小腿的后方，再按摩拇趾和整个腿部。

3、预防早产

这时如果准妈妈活动过度，很容易发生早产。如有见红症状并伴有规律宫缩、持续性下腹痛、下背酸痛、阴道有温水样的东西流出等异常情况出现，应及时去医院接受检查。

4、检测胎动

本月，你可能发现宝宝活动幅度小了。但无需焦虑，这是由于胎儿活动的空间越来越小了。这时候，你应该注意的是胎动次数，而不是胎动的强弱。正常情况下，早、午、晚胎动的三次平均数为5—10次。

5、减少性生活

此时准妈妈的性欲会降低，其实这也是保护胎儿的心理状态。其实在怀孕7-10个月期间，准爸妈们就要减少性生活了。预产期前六周应该完全禁止性生活，以免引发早产。

6、控制自己的体重

怀孕第7个月，胎儿已经初步成形，但是他们的皮下脂肪还会不断补充，为适应胎盘外的环境做准备。所以这时的孕妈咪要注意自身营养的摄入，在均衡饮食的同时也要关注自己的体重变化。每周增2至4斤为正常，若是体重增的过快，会给准妈咪的下肢增加不小的压力，所以要控制体重。

怀孕7个月胎儿图-怀孕7个月吃什么好

怀孕第7个月，胎儿体内需要贮存的营养素增多，孕妈妈需要的营养也达到高峰。为此，应做到膳食多样化，扩大营养素来源，保证营养素和热量的供给。

准妈妈应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类蛋白质，多吃豆腐多喝豆浆。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产品。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。食物烹饪时，要以清淡为主，少盐少油，最好是用橄榄油烹饪，忌用辛辣调味品。

另外，孕妇每天也可以吃一小把坚果类食物，胎儿机体和大脑发育速度加快，对脂质及必需脂肪酸的需要增加，必须及时补充。而核桃，花生等食物可以为孕妇提供丰富的必需脂肪酸。保证胎儿的智力发育。

推荐食谱：绿叶豆腐羹

食材：芹菜、豆腐、鸡蛋、猪骨汤。

做法：

1、芹菜叶在开水中焯一下，捞出切碎末;豆腐切丁;鸡蛋搅匀。

2、锅上火，倒入猪骨汤、豆腐、葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐。

3、开锅后放入芹菜叶末，用水淀粉勾流芡，打入鸡蛋液，淋入香油即可出锅。

营养分析：蛋白质含量丰富。芹菜丰富的铁、锌等微量元素。鸡蛋清易经补气，润肺利咽，清热解毒。