密集恐惧症怎么治
2017年01月24日 10:32阅读次数：176
密集恐惧症怎么治？一般人普遍所存在的密集恐惧症,就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理,而很多人想要克服此种症状，那么要如何治疗缓解呢？
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密集恐惧症怎么治：暴露疗法
强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。多看，看到没感觉为止，学法医的就是靠多接触尸体消除对尸体恐惧的，这叫“脱敏”。
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密集恐惧症怎么治：情景治疗
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
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密集恐惧症怎么治：美化事物法
应该在内心抱有这样的想法：外表丑陋的东西也许其内心是十分善良、没好的，多往好的方向去想。并且激励自己，只要能克服它，自己讲获得更大的力量，遇到问题也有更大解决的勇气。把一切不舒服的东西美好化，这一方法另许多患者不仅摆脱了密集恐惧症的烦恼，而且更加使自己有自信。
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