宝宝这些补锌食谱，妈妈必学
2017年01月02日 10:45阅读次数：95
宝宝补锌吃什么好呢？今日小编推荐宝宝这些补锌食谱，需要宝妈动手起来学，补锌食谱很简单，只要宝妈学还怕担心宝宝缺锌么？
材料
A.牛肉30克→加入酱油、葱末、香油腌10分钟
B.小鳀鱼10克→去除头、内脏洗净→切碎
D.米饭60克
做法
1.锅烧热放少许油→放入牛肉炒熟盛出
2.锅放入少许油→放入小鳀鱼略炒→放入C、米饭、牛肉炒匀即可
功效
牛肉中富含锌，每100克牛肉含锌量为8.5毫克。锌不但有益于宝宝神经系统的发育，而且对免疫系统也有益，还有助于保持宝宝皮肤、骨骼和毛发的健康。鳀鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D、钙、磷、铁等矿物质。所含的DHA丰富，是极佳的健脑食品。
适合2岁以上宝宝
肝肉糊
材料
A.鸡肝20克→用清水浸泡2小时
B.猪肉20克→洗净
做法
1.将A、B分别煮熟→剁成泥(或放入料理机加入适量肉汤搅打成糊状喂食）
2.锅内加入少许煮肉的汤→放入肝肉泥煮成糊状
功效
为宝宝补充蛋白质、铁、锌等矿物质。
适合8个月以上宝宝
- 怀孕27周
- 怀孕40周
- 补锌食谱
- 宝宝食谱
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