准备一些可以磨牙的零食,例如,瓜子,核桃,花生等。
注意:
这些小零食,因为吃需要剥皮,所以会占用掉你很多的时间,从而抵消抽烟的冲动。
先把白萝卜洗净切条,再加少许白糖和少许白醋,最后加少许陈皮拌匀(陈皮可以去萝卜味的)。吃了萝卜再抽烟,烟会没味。
这是因为萝卜里面所含的萝卜酸在起作用,长期坚持这样吃可以逐渐地克制烟瘾。
喝茶养生,当然,也可以帮助你改掉抽烟的毛病。
建议:
在想抽烟的时候,就给自己泡一杯浓浓的茶,喝下去,就会起到好的效果的。
取一粒中成药“六神丸”,用胶布(约一厘米见方)粘住,贴在手腕部的甜味穴上,每天按压几次,七日一换,二手可轮流贴压。
取穴方法:
翘起手拇指,在近腕部的拇指尽头、二筋之间,有一凹陷深窝便是甜味穴。
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