蜂蜜水的食用注意事项

1、感冒者不宜服用蜂蜜

蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，另外。感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。

2、未满一岁的孩子慎重

1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。

3、糖尿病人不宜服用蜂蜜

蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

4、高温蒸煮蜂蜜

不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜，那样营养物质会被破坏，因此，蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

5、不可食用过量

服用量每次最好在25-50克，一般不要超过100克。否则人体将无法吸收过多营养，还有可能引起轻微腹泻。