夫妻吵架怎么办？吵架不可怕，怕的是不会吵！

不否定、不谩骂，尤其不要牵扯亲人、长辈

吵架的目的，是要解决问题，而非人身攻击。一旦把对方的家人、父母等牵涉进来，甚至进行口无遮拦的批评、诋毁，等同于自行在婚姻里埋雷。

同样的道理，不要借题发挥将小事说大，譬如张口就来：“你从来不关心孩子”、“你总是忘记重要的事”，这些话都是在否定对方为婚姻、家庭做出的努力。

拿别人家对比自己家的话也不能说：如“谁谁老公/老婆比你强多了”;或者直接一眼否定对方所有的价值感，如“你什么都干不好”。事实上，吵架的过程中，只有感受到了对方的重视和肯定，感到自己的努力获得了正面回馈，才会以积极态度去响应。

别把“离婚”挂嘴边

其实吵架到激烈处，提出“离婚”的那一方，不过是在用断裂的方式，跟另一方表达：目前这份关系让我很难受、很痛苦。所以，说“离婚”，不过是用非常决绝的方式在向对方喊话，希望被对方看见。

只是它的破坏性太大，千万慎用。因为这样的话说多了会有两种效应，一方面就是“狼来了”的效应，说多了自然谁也不信了，说了等于没说;另一方面就是“破罐破摔”的效应，这句话可能说一次唬住了对方、说两次也能管用，但说多了，对方也厌烦了再听到这样的话，如果随口应句“离就离”，那接下来的场面该怎样收场呢。

当然，如果双方都能明白这里头的苦楚，明白对方需要被倾听、被尊重的需要，可能也就没必要使用这一招了。

吵架之时，注意你的语速、语调

很多男性都害怕陷入无休止的争吵中。最让男人烦恼的是女人生气时说话的语速、句子数量和音量。因为女人在语言表达上天生更有优势，这会很容易挫败男人，让他们有被“攻击”感。所以调低音量、放慢说话速度，尽量以三句话表达自己的意思。这样做不仅可以避免争吵，而且能提高沟通效率。

另，随着两人彼此熟悉的程度加深，赞美的语言越来越少，批评的话却越来越多。没有人能够忍受批评胜过欣赏的婚姻关系。所以夫妻双方要三缄其口，理想情况下，每天至多批评对方一次。

别动辄离家出走，玩消失，甚至性惩罚

有些夫妻吵架后，男女双方各回各家，各找各妈。这是界限不清导致，只会把矛盾扩大化。因为很多时候娘家人只会护短，并且越帮越忙。你自己的婚姻，只有你自己最清楚。

也有的不回娘家，但是会拒绝性生活。很多女性会这么干。貌似是想用这样的方式惩罚男人，但其实惩罚的却是婚姻本身。这很危险。很多第三者的出现，都是在充满裂痕的夫妻生活中挤进来的。

不要试图拉孩子做战友

经常在孩子面前吵架的坏处，相信很多父母都知道。不过，总有忍不住的时候。如果吵了，请积极主动和寻找解决办法，在孩子面前和好。

切忌跟孩子诉苦：“你看你那个不长进的爸……”，甚至潜意识中想把孩子拉做战友“你妈太……，以后少跟你妈……”当你这么做时，就把孩子在心理上强行拉入成人才能应付的那些压力或脏东西。长期下去，孩子会因为精神上不堪重负而出现心理问题，或行为问题。并且，孩子天性有一种与生俱来的对亲生父母的忠诚，爸爸说妈妈不好，妈妈说爸爸不好，那孩子到底该信谁的?忠诚于谁?何去何从?这会给孩子带去持久的、严重的心理冲突甚至心理疾病。