哺乳期不能吃哪些食物 这四类食物忌吃
2021年03月17日 15:32阅读次数：0
哺乳的妈妈要忌口，但忌口并没有很严重，大多数的食物都是可以吃的，除了下列几类。下面一起来详细看看哺乳期不能吃哪些食物吧。
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含咖啡因的食物
咖啡因有刺激兴奋神经的作用，哺乳期吃了含咖啡因的食物，也导致宝宝也变得兴奋，难以入睡，摄入量过多的甚至影响宝宝自然发育。因此要忌吃这类食物，如果喝了奶茶、咖啡等饮料，不能马上就喂奶，应等几小时身体代谢了再喂奶。
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发霉的坚果
发霉的坚果不仅味道不好，吃起来有点苦，其产生的黄曲霉毒还有致癌作用，所以不管是哺乳期的妈妈还是其他人群都不能吃。
4
高汞鱼类
汞本身对人体的危害就是很大，对还没有发育成熟的宝宝就更危险了，因此哺乳妈妈最好是少吃金枪鱼、旗鱼等含汞量高的鱼类，平时吃些河鱼或浅海鱼就好。
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