在大姨妈来的时候是可以喝菊花茶的菊花茶,并不会影响到女性的身体体质的健康,菊花茶具有特殊的清热解毒以及去肝火的功效,可以调节身体的内分泌的均衡,适当的喝菊花茶还可以促进经血的流畅性,能够加速身体的代谢,有助于垃圾的排出,但是不要过量的去喝菊花茶,否则会造成晚上失眠的现象。
菊花味甘苦、微寒,有疏风清热,平肝明目的作用,常喝菊花茶可以治疗风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,双目昏花等,可以起到清肝明目泻火的作用。
但是天天喝菊花茶也会引起一些不舒服的情况,比如脾胃虚寒者、阳虚者不宜饮用,会更伤脾胃,加重阳虚的症状;也会引起慢性的肠炎症状的加重。也不宜同时吃猪肉、鸡肉、芹菜之类的食物。
女性在例假期间会较平常更为虚弱,免疫能力也会有所下降,所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类,同时也应注意营养均衡,饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。
对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性,建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。
除饮食上有所禁忌,经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性,经期应避免同房。
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