单单吃了点草莓是不会长胖的,如果说你猛吃猛吃,那热量再低的食物也都要发胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,要想减重避免肥胖最根本的方法就是减少摄入的热量,而增加消耗的热量。饮食控制并不是不能保证身体热量和营养的需要,而是在减重期间避免超标。
减重期间可以吃草莓,但是草莓的量一定要适度适量,同时其他的食物也应该控制量避免超标。同时要建议坚持锻炼帮助消耗热量,只有饮食控制,长期锻炼才能避免发胖。适量吃草莓对身体有益于健康,并不会长胖。
消化不好
草莓吃过多,会提升胃里的承担,胃肠动力降低,非常容易造成消化不好。
拉肚子
草莓最先归属于凉性水果,且具备轻泻的作用,吃多了非常容易加剧身体湿气,特别是在是胃酸反流之士更应当慎食,要不然非常容易造成拉肚子、腹疼等病症。
提升病症概率
草莓中带有的花青素具备较强的抗氧剂,可是假如摄取过多,过多的抗氧化性功效,会消除身体本来身心健康的氧自由基,大大增加患病症的概率,因此要把握好量。
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